Topp 5 fördelarna med att ha en träningskompis eller partner
Alla vill hålla sig friska och. Men ingen vill träffa gymmet eller göra några övningar för att uppnå detta. Orsakerna till att du kan vara antingen du är för lat eller om du inte vistas fokuserad eller motiverade att hålla sig till rutinen hela tiden.
innehåll
Har du någonsin tänkt på att ha en bra träningspartner som hjälper dig att nå dina träningsmål? Det kommer inte att finnas några ursäkter när du kommer till träningen nästa gång. I själva verket ni båda kompisar kan stanna motiverade och skörda energi för varandra under dina sessioner. Om du inte är övertygad om detta måste du läsa fakta nedan
Fördelarna med att ha en träningspartner:
1) Kul under pass:
Flytta ensam till träningspass kommer att vara tråkigt ibland, speciellt när du gör några armhävningar eller knäböj. Men om du flyttar tillsammans med din partner sedan hela atmosfären kan förändras. Du kan chatta och ha kul under träningen som gör tiden att gå snabbare än normala frekvensen. Båda du kommer aldrig att förstå hur det en timme gått bort eller om du har shedded ut din svett och fett under träningen.
2) Att hjälpa varandra:
Under träning skador är vanliga. Antingen dessa sår är mindre eller större sådana, de är inte alls bra för dig. De flesta av dem uppstår när du inte tar väl hand samtidigt lyfta några tunga vikter eller arbetar på gäng kvarnar och gym barer. En partner här kan hjälpa dig att peka ut dina misstag och spara dig från att bli skadad.
3) Motivator:
Vissa människor som tenderar att gå solo för träning förlorar sin motivation i mitten och sjunker från sina träningspass. Ta en tränare partner tillsammans med dig kan lösa detta problem. En partner fungerar ibland som en personlig coach och driver dig varje dag för att arbeta hårt och strävar efter det bästa. Enligt studie på mer än 400 deltagare visade att personer som arbetade med en partner främjas sund konkurrens mellan dem, vilket i sin tur hjälpte dem att förlora mer i vikt än som gick solo.
4) Friska Rivalitet:
Rivalitet under träningen är alltid bra eftersom det hjälper er båda i vistas pigga och friska. Din partner och du kan börja lite sund konkurrens samtidigt som gör vissa pushups (som vem gör mer räknas) eller lyft vikter (som lyfter fler vikter). Båda du kan bryta några nya fitness poster
5) Kärlek Bond Works bättre:
Om du har din partner som din flickvän eller pojkvän då detta kan antända någon gnista i er båda, men det gick för träningspass -). Tänker att någon av er är super-hot under träning kan motivera någon av er att träna ännu hårdare för att se överlägsen den andra.
Innan vi avveckla ihåg dessa några viktiga tips för att arbeta ut:
1) Välj din träning partner klokt. Partner får inte demotiverande dig hela tiden
2) Om din samarbetspartner gör mer skada än nytta, sedan dess bättre du bjuda adjö till honom / henne
3) Do not look för motsatta könet för träning om du känner att det är absolut nödvändigt
4) Bra partner måste alltid mervärde till din befintliga rutin. Om du har gjort rätt val då finns det inget att se tillbaka
- 6 saker att titta efter när du väljer din själsfrände
- 10 tips om hur man får passa om du inte har råd med gym
- Vad är metabolisk styrketräning (MRT)?
- Viktiga tips för att välja de bästa boll träning
- Vad ska äta efter ett träningspass? 10 efter träningen livsmedel och snacks
- 10 tips om hur man kan öka känslomässig närhet med din partner
- Hur man kan förbättra din romantisk relation?
- 10 tips om hur man ska vara glad att vara singel
- Hur man gör varje övning roligt och underhållande
- Hur man hittar din ideala träningskompis
- 10 tips om hur man kan förebygga fusk i en relation
- 10 tips om hur man blir mer motiverade och uppnå alla dina drömmar
- Hur man gör din relation bättre? 10 måste veta tips
- Ny relation råd: hur man kan förbättra intimitet med din partner?
- Topp 5 sätt att motivera dig själv att utöva
- 10 tips för att spendera kvalitetstid som ett par
- Daglig träning scheman förklaras
- Bodybuilding lågsäsong motivation
- Topp 10 tips för att bannlysa träning tristess
- 10 saker du bör tala om för din partner förutom ’jag älskar dig’
- Korta träning vs långa träningspass