10 tips om hur man kan hjälpa din man när han är stressad

10 tips om hur man hjälpa din man när han är stressad

Stress är ett vanligt problem för både män och kvinnor, men det är män som är mer benägna att flaskan upp stress och låtsas att ingenting är fel. Det är därför det kan vara viktigt att känna igen när din partner lider av stress och för att kunna göra något åt ​​det. Om din man börjar visa tecken på stress, här är tio saker som du kan göra hjälpa honom genom den.

1. Ge honom en chans att koppla av

Om någon kämpar med problem på jobbet, kommer de vill kunna komma hem och slappna av och inte omedelbart hit med en mycket mer problem som behöver lösa. Det betyder inte att du ska ta allt på dina egna axlar, eller låtsas att det inte finns något som behöver diskuteras. Ge honom en timmes chill out tid när han först kommer hem, men så att han kan varva ner innan han tacklar hemma frågor.

2. Prata med honom

Det kan vara svårt att få en kille att prata om sina problem, men om du vet att det är något oroande honom, kan du stone låta honom veta att du finns där för honom, om han behöver dig. Fråga honom vad som är fel och fråga honom om det är något du kan göra för att hjälpa. Det finns all chans att han kommer att berätta något är fel, men ge honom tid, och då kommer han att prata om det med dig när han är klar.

3. Ha tålamod med honom

Många människor blir irriterad och kort stubin när de är stressade, och det kan vara svårt att hantera, men försök att ha tålamod med honom och ge honom lite space.Of har naturligtvis ingen att stå ut med någon form av missbruk, men om hans beteende är ovanligt och du vet att det orsakas av stress, kan detta vara en tid du behöver för att undvika att knäppa tillbaka på honom, om han har varit lite kyligt med dig.

4. Fråga honom om hjälp

Ge din man ett jobb att göra när han är redan under stress kan tyckas vara en konstig idé, men bad honom att göra något för dig kommer att ta hans sinne av vad det är som orsakar stress. Det kommer också att visa honom att arbetet inte är hans enda oro och att du behöver honom också. Den bästa typen av sak att be honom att göra dig för skulle vara något som det är helt orelaterade arbete. Frågar din revisor man, till exempel för att kontrollera över ditt kontoutdrag, kommer inte att ge honom mycket av en paus!

5. Ta ut honom för kvällen

Behandla din man till en trevlig måltid ut kommer att hjälpa honom slappna av och ta hans sinne off saker. När en person är stressad, kan ett miljöombyte eller en paus från rutinen vara en riktig moral booster och ett sätt att varva ner. En måltid ut är också ett perfekt tillfälle för att försöka få honom att öppna upp och diskutera sina problem med dig.

6. Håll positiv

Även om han är nedstämd runt och vara avgjort olycklig, om du bor positiv och optimistisk, som kommer att hjälpa till att lyfta honom ur hans dåliga humör. Positivitet och roliga kommer definitivt sudda bort, så om du hålla leende, kommer han att le så småningom också.

7. bjuda in några av sina vänner över

Låta honom umgås med sina vänner kommer att hjälpa honom att slappna av också, så uppmuntra honom att gå ut, eller bjuda in några av sina vänner över. Hantera stress handlar om att inte låta det bli den största sak i ditt liv. Att vara med sina vänner är ett annat sätt att han kan se att det finns mycket mer i livet än bara ett problem som han får stressad om.

8. Visa honom att det finns alternativ

En stor orsak till stress känner instängd. En hel del män känner fortfarande behovet av att vara en leverantör, vilket gör deras arbete mycket viktigare för dem, kanske bör det vara. Du kan lyfta en del av sin stress genom att helt enkelt peka ut för honom att han kunde sluta sitt jobb och du skulle fortfarande, mellan dig, kunna hantera. Det kommer att visa honom att bördan delas och att han gör, alltid ha val.

9. Låt honom sova om han vill

Sömnlösa nätter är ofta anges som ett av symptomen på stress, men så är också kraschar på soffan när du kommer hem! Uppenbarligen detta inte skulle vara perfekt på lång sikt, men när han är under mycket stress, låt honom få sin sömn när han kan, eftersom sömn är en förutsättning för att han kommer att kunna klara av stress.

10. Gör kärlek

Vissa människor som är under stress kommer att förlora sin aptit på sex helt, så om din mans libido har försvunnit, bör du inte tvinga det, eller du kommer att få honom att känna ännu mer otillräckliga och stressade. Men om du kan få honom intresserad, kommer älskog ger ett välkommet övergång till honom och han skulle till och med kunna få en ordentlig natts sömn efteråt.