Vad skratt kan göra för dig? 10 övertygande skäl till varför vi alla bör skratta mer

Vad skratt kan göra för dig? 10 övertygande skäl till varför vi alla bör skratta mer

Är du en av dem som undertrycker deras skratt, eller är du en av dem som låter alla ut? Forskning har gett oss några ganska övertygande argument som tyder på att vi alla bör försöka skratta lite mer. Skratt gör du verka som en mer tillgänglig person och det har många hälsofördelar också. Så nästa gång du hör någon med en irriterande högt skratt, tänk på att de är förmodligen friskare än de flesta, har mycket fler vänner än de flesta människor gör och, naturligtvis, är förmodligen lyckligare än de flesta människor också. Om du är blyg om skratt och du försöker att hålla den på, läsa dessa tio mycket övertygande skäl till varför vi alla bör skratta mycket mer än vad vi gör.

1. Du kommer att bli mer attraktiv

Ingenting kommer att fånga uppmärksamheten hos det motsatta könet som en glad, smiley person. Ett brett leende och vilja att skratta, gör alla känna sig hemmastadda och jubel alla upp. Människor vill vara med andra människor som är glada, så får skratta och du har killar köar aktuell dig!

2. Du kommer att få bättre emotionella hälsa

En annan av fantastiska hälsofördelarna med skratt är att skratta gör att din kropp Release må-bra hormoner som bekämpa stress och slappna dig. Forskning har visat att även en påtvingad skratt har denna effekt. Om du vill lyfta humöret och glömma alla dina bekymmer, gå ner till din lokala comedy club och har ett gott skratt.

3. Det kommer att öka ditt immunförsvar

Folk som skrattar mycket har goda skäl att vara happy- de får betydligt färre förkylningar än resten av oss! Må bra hormoner som realiseras när du skrattar faktiskt göra ditt immunförsvar fungerar mer effektivt. När du är stressad och ner, blir immunförsvaret undertryckt, så att du kommer att vara mer mottagliga för virus som förkylningar och influensa.

4. Det är bra för hjärtat

En av stora hälsofördelar av skratt är att den också har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet. När du skrattar, faller blodtrycket något och ditt blod flyter fritt genom systemet. Att ha ett gott skratt då kan hjälpa till att skydda dig mot högt blodtryck, hjärtsjukdomar och stroke.

5. Det hjälper dig att få kontakt med andra människor

Hur kan du inte känna i samband med någon du har delat ett gott skratt med? Även om du knappt känner den andra personen, som delar ett skämt skapar en omedelbar förbindelse genom gemensam känsla för humor. Delad skratt tar också bort barriärerna mellan människor och det öppnar upp möjligheten att lära känna någon bättre.

6. Det slappnar alla dina muskler

Nästa en av fantastiska hälsofördelarna med skratt är att det slappnar alla dina muskler. Om du känner dig spänd och musklerna är knutna, sedan har ett gott gapskratt och som kommer att slappna av varenda muskel i kroppen. Det är en lika effektiv som en bra massage och mycket billigare. Förresten, det är också varför människor bokstavligen inte kissa själva skrattar ibland.

7. Skratt korsar alla kulturella gränser

Oavsett din religion, kultur eller tro, är skratt ett universellt språk som spänner över hela planeten. Oavsett språkliga hinder mellan människor kan vara, ett uppriktigt leende och ett skratt kommer att läsas på samma sätt av alla. Kanske, om politikerna vid internationella toppmöten startade sina möten med ett skämt eller två, skulle de få en mycket mer harmoni runt om i världen!

8. Det ger dina lungor ett bra träningspass

Ett gott skratt kommer också att rensa dina lungor och får mer syre flyter runt din kropp. Om du skrattade mer, skulle du ha mer energi under dagen, och du skulle kunna sova bättre på natten. Du skulle förmodligen också att du har mer uthållighet, eftersom din andningsorganen skulle vara mer vana att arbeta hårt.

9. Det håller du presenterar

När du skrattar du bara fokusera på det som gör dig att skratta. Bara för ett ögonblick, du är hundra procent i nuet och du inte tänka på det förflutna, och inte heller oroa framtiden. Skratt är det enklaste sättet att det är att glömma alla bekymmer och stanna i nuet.

10. Det kan vara en smärtstillande för

Och slutligen, är en annan av hälsoeffekterna av skratt att när du skrattar, dina släpper kroppen endorfiner som gör att du mår bättre och kan döda smärta. Skratt hjälper oss att få igenom tuffa tider och gör det inte ser ganska så dåligt. Skratt kanske inte kan fixa allt, men det gör livet mycket mer uthärdlig. Så gör dig själv en stor tjänst och har ett gott skratt i dag. Det kommer att vara bra för din kropp, bra för din själ, och bra för alla runt omkring dig också.

Vet du andra fördelar med skratt?

Var glad!