Varför rökning är dåligt

Vi vet alla att rökning är skadligt. Rökning börjar ofta med några mycket enkla skäl, vi försöker vara cool och passar i samhället. Med tiden blir rökning en dålig vana som är skadliga för vår hälsa och påverkar utseendet. Rökning inte bara kastar negativa effekter över hälsan hos rökare, men även de omkring honom.

Varför Rökning dåligt?

Rökare äventyrar inte bara sin egen hälsa, men också att av människorna omkring honom. Rökning cigaretter kan även påverka fostret. Och det finns också den ekonomiska sidan av problemet beträffande vårdresurser.

1. åstadkomma flera Hälsotillstånd

• cancer

Över 90% av cancerfall orsakas av rökning. Enligt American Lung Association, tobaksrök innehåller mer än 50 kemikalier som anses vara medel som förorsakar cancer. Rökare löper higer risk att få flera typer av cancer, inklusive lungcancer, blåscancer, magcancer, muncancer och matstrupe cancer.

• Lungsjukdom

Rökning är destruktivt för den lungs.Chronic bronkit har 49% av de nuvarande rökare och 26% av före detta rökare. Emfysem har 24% av rökarna, antingen nuvarande eller tidigare. Människor som röker är upp till 13 gånger större risk att dö av kronisk obstruktiv lungsjukdom.

• Kärlsjukdom

Rökare har två till fyra gånger fler chanser att drabbas av en stroke eller hjärtsjukdom än icke-rökare. Rökning blodkärlen och förhindrar normala blodflödet till organ och vävnader. Rökning förstör blodkärl och leder till aneurysm-en plötslig ökning av blodkärl vars sprickbildning kan leda till stroke eller dödsfall.

2. ha negativa effekter på ofödda barn

Biverkningar av rökning inte bara påverka en gravid kvinna, men också hennes ofödda barn. Lämnar dessa dåliga vanor i den första trimestern av graviditeten kan avsevärt minska hälsoriskerna för barnet.

3. Orsak Andningssvårigheter

Rökning leder till andningsproblem, både för rökare själva och människor omkring dem. Det kan orsaka hosta, väsande andning och även förvärra astmaattacker hos barn.

4. Harm och irritera människor runt omkring dig

Passiv rökning kan vara mer skadligt än rökning. Tobaksrök har många giftiga och cancerframkallande kemikalier. Inandas röken kan orsaka luftvägssjukdomar, cancer och förkortade livslängden för människor som andas in det. Rökare bär oftast någon fruktansvärd lukt och detta kan ha negativa effekter i att skaffa vänner som vissa människor skulle verkligen avskyr rökning.

5. Accelerate Aging

Kemikalier och gifter i cigaretter ihop kapillärerna under huden och förhindra tillförseln av färskt blod. Resultatet är torr och livlös hud och permanent brist på kollagen och elastin i huden. Detta leder till uppkomsten av fina linjer runt ögon och läppar och uppkomsten av åldrande fläckar.

6. Påverkar reproduktiv hälsa

Rökning kan leda till för tidig utlösning hos män. Det påverkar dålig cirkulation i hela kroppen, bland annat i penis, vilket leder till en brist på uthållighet. Dessutom har ett antal studier vid universitet i Arizona och Kentucky visat att rökning påverkar libido och minskar lusten för sex av dem i slutet av 20-talet och början av 30 år, som är de bästa reproduktiva åren.

7. Påverka Styrka av de Bones

Rökning påverkar mängden leeched kalcium och sålunda densiteten för benet. Detta är orsaken till benskörhet, ledvärk och tandlossning. Benskörhet är mer mottagliga för frakturer och läka mycket långsammare.

8. Resultat I huden frågor

Rökare är mer benägna att utveckla psoriasis. Skadliga ämnen bromsa cirkulationen och huden inte får tillräckligt med syre och näringsämnen. Det gör huden blek och ohälsosamt.

9. Inducera Obehaglig lukta

Rökare luktar inte trevlig. Lukten av tobak är i deras hår, hud och kläder. Denna doft kommer in i möbler och livsrum och är svår att få bort. Dessutom rökare har en ständigt dålig andedräkt - dålig andedräkt.

Hur kan du sluta röka?

Att sluta röka kan vara mycket svårt, men inte ohanterligt. Intensiv önskan och behov av en cigarett går oftast snabbt. Det är endast nödvändigt att ha tillräckligt med vilja och stå emot de kortsiktiga önskemål. Om du lyckas, du halvvägs att lämna röka.

• Nikotin-ersättningsterapi

I processen att sluta röka, kan du försöka nikotinersättningsmedel för att hjälpa dig att få igenom begäret. Den förutsätter användning av nikotin i en annan form, exempelvis i form av tuggummi, piller eller plåster. Återkallelse av nikotin från kroppen kan orsaka en känsla av ångest, depression, rastlöshet, irritabilitet. Replacementtherapy kan fördubbla risken för att sluta röka.

• receptbelagda piller

Din läkare kan ordinera dig piller för att sluta röka som inte innehåller nikotin. De påverkar kemikalier i hjärnan och gör röka en mindre tillfredsställelse eller de kan orsaka en minskning av depression och förbättra koncentration.

• Få hjälp

Sök hjälp och stöd från vänner, släktingar och medlemmar i hushållet. Gå med i en stödgrupp, hitta en kurator eller starta beteendeterapi. Det kan hjälpa dig att hitta rätt strategi för att sluta smoking.When du har stöd kommer det att bli lättare att bekämpa krisen.

• Undvik triggers

Många rökare har sina ritualer. De kan inte föreställa kaffe utan en cigarett eller vill tända en cigarett medan de dricker alkohol eller efter en måltid. Försök att undvika aktiviteter som höjer önskan om en cigarett eller ersätta dem med Aless skadlig ett.

• Prova en riktig kost

Rätt kost kan hjälpa dig att sluta röka. Konsumerar mer frukt, grönsaker och fettsnåla mejeriprodukter som kan påverka smaken av cigaretter och göra dem mindre trevliga.

För mer information om biverkningar av rökning, kan du titta på videon nedan:

Dela på sociala nätverk: