Topp livsmedel för att öka libido eller sexuell lust
En av de vanligaste problemen med både män och kvinnor i dagens värld står inför är minskningen i sexuell lust och lust eller låg libido. Sexuell lust är ett intresse som utvecklar hos män eller kvinnor att engagera sig i sexuella aktiviteter eller skapa ett intresse för sexobjekt. Det kan utlösas av både interna och externa signaler. Om du också känner minskningen av sexlust än tidigare, då du kan stå inför några medicinska tillstånd. Det finns många livsmedel som kommer att bidra till att driva din sexuella lust och öka din libido. Men om dessa naturliga livsmedel misslyckas, måste du konsultera en läkare.
Vanliga orsaker och symtom på låg libido
- Jobb stress och grupptryck
- Inter relationsproblem
- olösta frågor
- överskott Alkohol
- Brist på sömn
- Föräldraskap
- Fetma
- Depression
- Sköldkörtelrubbningar och muskelknutor
- vissa mediciner
- erektil dysfunktion
- Klimakteriet
- Brist på intimitet
- Ålder
- låg testosteron
Livsmedel för att öka den sexuella Drive
Det många livsmedel som kan hjälpa dig att naturligt öka din sexuella aptit och krydda ditt sexliv. Följande är de livsmedel som kommer att bidra till ett säkert och naturligt bidra till att öka din libido.
1. Choklad
Rena choklad tillverkade av oförfalskad rå kakao är en super mat. Den innehåller mer antioxidanter än grönt te eller rött vin. En kemikalie som kallas phenylethlamine förekommer i choklad som kommer att hjälpa till att skapa en känsla av spänning i dig.
- Äta choklad varje dag kommer att hjälpa dig att öka din sexlust.
2. Ostron
Ostron hjälpa till att öka dopamin, ett välbefinnande och må bra hormon som kommer att bidra till att öka libido hos både män och kvinnor. Det är en viktig föda för män som älskar att öka sin sexualdrift.
- Försök att inkludera ostron i din kost minst två gånger i veckan.
- Det kommer att bidra till att förbättra produktionen av testosteron eftersom det är rikt på zink.
- Det kommer också att bidra till att öka produktionen av friska och aktiva spermier.
3. Pumpa frön
Pumpafrön är rika på viktiga vitaminer och även mycket rik på zink.
- Zinken i pumpafrön hjälper till att öka produktionen av spermier hos män och kommer också att bidra till att korrigera testosteronbrist hos män.
- De är laddade med vitaminer B, E, D, C och K som kommer att bidra till att öka libido.
4. Obehandlad Vitlök
Äta rå vitlök varje dag kommer att bidra till att öka din sexlust. Det finns ingen anledning att oroa sig för att det kan förvandla din partner bort, men det kommer att bidra till att förbättra din prestation i sängen grenröret.
- Värmen i vitlök är det viktigaste som kommer att bidra till att öka din sexlust.
- Den innehåller allicin som hjälper till att förbättra blodflödet till könsorganen.
- Ta det varje dag under en månad för att se synliga resultat.
5. bananer
Bananer är rika på kalium och vitamin B. Det kommer att bidra till att öka libido hos män eftersom det innehåller bromelain enzym.
- Ta en eller två mogna bananer varje dag för att öka din sexuella lust och för att öka testosteronnivåerna.
6. Avokado
De är en utmärkt källa till folsyra. De kommer att bidra till att ge energi till kroppen och kommer också att underlätta lätt protein metabolism.
- Avokado bidra till att öka libido hos män och kvinnor.
- Vitamin B6 hjälper till att öka produktionen av manliga hormoner.
- Det kalium i avokado hjälper till att öka kvinnliga libido och även reglera sköldkörteln hos kvinnor.
7. Blåbär
Blåbär har befunnits vara en naturlig mat som kommer att bidra till att driva den sexuella njutningen hos män till högre höjder.
- De är rika på antioxidanter som kommer att bidra till att vidga blodkärlen och därmed förbättra blodcirkulationen till al delar av kroppen, inklusive könsorganen.
- Män kommer att njuta av starkare erektioner på konsumtionen av blåbär regelbundet.
- Det kommer också att öka dopaminnivåer och kommer att bidra till att öka produktionen av må bra hormoner.
[ Missa inte: 10 Överraskande livsmedel som dödar ditt sexliv ]
8. Jordnötter nötter~~POS=HEADCOMP
Jordnötter är rik källa av L-arginin och kommer att bidra till särskilt ökande libidos hos män.
- L-arginin i jordnötter har visat sig också förbättra erektil dysfunktion hos män.
- Aminosyrorna i jordnötter bidra till att vidga blodkärlen och därmed förbättra blodcirkulationen.
9. vattenmelon
- Vattenmelon anses vara en naturlig Viagra utan biverkningar.
- De producerar L-citrullin, en aminosyra, vilket bidrar till att öka blodflödet till könsorganen.
- Det kommer också att bidra till att öka kväveoxid i kroppen som tar bort trötthet, mental och sexuell dysfunktion faktor bort.
10. Fiskar
Några av havsvatten fiskarna befinns vara en rik källa till omega -3. Dessa fettsyror bidra till att öka den sexuella lusten hos män och kvinnor och kommer också att förbättra den sexuella uthållighet. De kommer att hjälpa i kampen mot depression, förbättrar humöret och hjälper väl fungerande hjärnan och nervsystemet. Några av de fiskar som du behöver för att inkludera i din dagliga kost är:
- Forell
- ansjovis
- Sill
- Vild lax
- Tonfisk
- Makrill
- sardiner
11. Datum
Datum är en rik källa av järn som kommer att bidra till att förbättra och stärka ägglossningsprocessen är kvinnor. Det kommer också att bidra till att öka den sexuella lusten hos kvinnor och män.
- Ta några antal rena arabiska datum och blöta dem i en kopp honung.
- Ta en eller teskedar av honung varje dag för att förbättra din sexuella lust.
12. lök
Lök har afrodisiakum egenskaper och därmed kommer att bidra till att öka libido.
- Skala av huden på lök. Krossa den och sedan steka den i skirat smör.
- Ta detta regelbundet med en sked honung varje morgon på tom mage för att öka din sexlust.
Är du orolig att du inte har energi för att utföra i sängen? Tycker du om att tillfredsställa din partner i sängen som aldrig förr? Om du tittar på olika sätt att öka din sexlust, då kan du prova en kombination av ovanstående livsmedel att njuta av ökad libido.
- Varför är jag alltid kåt?
- Livsmedel som kan öka din sexlust
- Hur man motstå sexuella frestelsen
- afrodisiakum livsmedel
- Livsmedel som gör dig kåt
- Topp 10 afrodisiakum livsmedel
- Huskurer som kommer att bidra till att bli av erektil dysfunktion
- Varför orgasmer må bra?
- 12 Effektiva tips för sex effektökning
- Låg sexlust efter graviditeten
- Inte intresserad av sex
- Sex efter hysterektomi
- Hur fetma påverkar sexliv?
- Ät detta för bästa sex någonsin
- 10 Överraskande livsmedel som dödar ditt sexliv
- Låg sexlusten hos unga kvinnor
- Sex eller celibat
- 22 Foods sex experter säger att äta
- Man vill inte ha sex
- libido lyftare
- Effekter av onani