Vad är det felsäkra kost och bör du prova det?

Det råder ingen brist på modefluga kostvanor där ute som är ansträngande att hålla sig till, och universitetslärare`t brukar länge innan fuska måltid Tyvärr förvandlas till ett fusk vecka. VI HAR alla hört talas om de trendiga utslagningdieter som tar bort specifika grupper av livsmedel, som Paleo och vegan. Men det ser ut som en annan dieten har börjat trend och they`re kallar det FAILSAFE kost. Felsäkra är en förkortning som står för fri från tillsatser, låg i salicylater, aminer och smakförstärkare. I likhet med Paleo är Failsafe kost avsikt att ta bort någon form av förädlade livsmedel i vår kost och införliva enda helhet och naturliga livsmedel. Skillnaden mellan de två? Felsäker avlägsnar också ett stort antal av frukt och grönsaker. Säg vad?!

Men vänta. Innan du går att kasta ut allt i ditt kök, bör du känna till några saker. Samtidigt som man skär ut tillsatser, konserveringsmedel, och allt som behandlas med konstgjorda färger och smaker är en mycket bra idé för en diet där du är ute för att släppa pounds, de andra undantagen är lite svårare att godkänna. Salicylater, glutamat, och aminer är naturliga komponenter som finns även i hälso, hälsosamma livsmedel som tomater, fullkorn, fisk, broccoli, avokado och bananer.

Varför skulle vi undvika dessa livsmedel som VI HAR så ofta fått höra är bra för oss? Tanken bakom denna felsäkra galenskap är att människor är omedvetna om att they`re faktiskt allergisk mot dessa föreningar ... och genom att ta bort dem från sin kost, kan de förbättra sin hälsa och hjälpa till att räkna ut varför specifik mat ger dem som icky känsla. (It `lite liknar Whole30, drottningen av delete-det-till-siffra-out-vad-det-gör-to-dig dieter.)

Denna process att räkna ut vad som gör en person`s kroppen känns sjuklig eller ohälsosamma är ofta en lång och ansträngande resa. Samtidigt som man eliminerar vissa livsmedel kan definitivt hjälpa till i processen, dessa eliminering dieter endast tänkt att vara en kortsiktig studie för att diagnostisera problemet. Dietister kommer nästan alltid gå tillbaka till idén att utvinna falska skräpmat ut ur en diet och öka mängden hälsosamma ingredienser.

Allt och alla, skulle vår bästa råd är att gå och se en registrerad dietist för att räkna ut din personliga situation innan du hoppar till några slutsatser och skära ut helt bra grönsaker och frukter. Om du vill starta ett intelligent sätt gå ner i vikt i dag, kolla in dessa 10 Genius tips för att förlora 10 pounds!