Fantastiska hälsofördelar av ingefära
innehåll
Det är känt att det kryddig och stickande ingefära ger en entusiasm och en speciell smak till många asiatiska rätter. På de lokala marknaderna kan man utnyttja färsk ginger root under hela året. Det är en underjordisk rhizom del av ingefära anläggningen. Den har en fast och tvärstrimmig struktur. Köttet av ingefära kan vara gul, vit eller röd, beroende på sort. Den brunaktiga huden på ginger root kan vara tjocka eller tunna som per den tidpunkt när ginger root skördas, antingen vid det mogna stadiet eller när det är ung. Enligt livsmedels Klassificering är en servering av ingefära känd för att vara en utmärkt källa för mycket rika näringsämnen. Det finns över åttio näringsämnen som man kan härleda från denna rot ört.
Lättnad för magbesvär
Det har varit känt genom historien om att vara effektiv för att lindra symptomen av olika former av mag-tarm nöd. Den utgör en viktig del av örtmedicin och det betraktas som en carminative som kan eliminera intestinal gas samt en tarm kramplösande som är ett ämne som hjälper till att lugna och slappna av tarmkanalen.
Det faktum att ingefära har flera terapeutiska egenskaper är väl känd och bekräftas av moderna vetenskapliga forskningsresultat. Modern forskning har visat att ingefära innehåller antioxidant effekt. Det kan hjälpa att hämma många inflammatoriska föreningar från att bildas samt kan utöva antiinflammatoriska effekter.
Ginger har visat sig vara effektiva för att bota symptomen av åksjuka. Det har även funnit effektivare än over-the-counter läkemedel som vanligen föreskrivs för åksjuka. Sjösjuka är en typ av åksjuka som kan innefatta symptom som kräkningar, kallsvett, illamående och yrsel. Dessa symtom ges mycket lindring genom ingefära.
Behandla Illamående effekter under graviditeten
Anti kräkningar effekterna av ingefära kommer av korrekt användning för att bota illamående och vomitingtendencies under graviditeten. Det finns många kvinnor som lider sådana symptom i allvarlig form som är känd som hyperemesis gravidum och ett sådant tillstånd kan kräva sjukhusvård. Det har varit ginger root administreras i dubbelblinda studier i sådana fall att bevisa sin effektivitet. Det har visat sig att roten har medfört en minskning av antalet attacker och känslan av illamående minskas också. Den bästa delen av att använda ingefära är att det är en mycket säker rot att ta och man behöver helt enkelt att administrera en liten dos för att få dess effekter. Det gör ingefära bästa vän av alla gravida kvinnor under faserna som tidig graviditet när man lider av sådana symptom mest.
Anti inflammatoriska egenskaper för ben och leder
De antiinflammatoriska föreningar som finns i ingefära, är kända för att vara mycket potent. Sådana föreningar är kända för att vara till nytta för människor som lider av osteo eller reumatisk artrit. Sådana människor kan uppleva minskning av deras smärtnivåer samt hitta en förbättring av deras rörlighet om de konsumerar ingefära på en regelbunden basis. Det har förekommit kliniska prövningar där sådana patienter har svarat på behandlingen involverar intag av ginger root. De som har artrit plågar sina åldrande ben de behöver för att krydda sina måltider med ingefära speciellt i färsk form. Det har varit tolv månaders studier som har visat hur människor med artrit i knä har gynnats av regelbunden konsumtion av ingefära inom en period av tre månader. Inte bara de ämnen upplever mindre smärta, svullnad i knäna samt knä omkrets föll efter intag av ingefära i 12 veckor. Ingefära är känt för att arbeta sin magi på grund av gingerol föreningar som finns i den. Den förhindrar bildandet av kväveoxid. Detta är en mycket reaktiv kväve, som alstrar en fri radikal kallas peroxi nitrit som är till skada i naturen. Ingefära är också känd för att undertrycka de proinflammatoriska föreningar såsom kemokiner och cytokiner som produceras av den synoviala beklädnaden i lederna samt ledbrosk och immunceller.
Action Against kolorektal cancer
Denna aktiva ingrediens i ingefära är också känt för att hämma tillväxten av kolorektala cancerceller. Detta har bekräftats av forskningsresultat i Phoenix. Möss injicerades med gingerol före och efter att de injicerades med humana kolorektala cancerceller. Tumörerna sågs ha minskat i sådana möss jämfört med de möss som inte fick någon gingerol. Sålunda har det visat att ingefära har egenskaper som är effektiva mot cancer.
Undrar du på vilket sätt att använda ginger root? Inte bara är det en stor krydda att lägga till disk eller att ha i te när du har ont i halsen, ovanstående punkter belysa de olika fördelar som den erbjuder för människors hälsa. För att veta mer ta reda på från följande länkar.
- 7 Naturläkemedel för maginfluensa användning ingefära
- Varför är ingefära bra för dig?
- Hur mycket rå ingefära man kan äta?
- Hur man använder ingefära te för att förlora vikt?
- Hur man förbereder ingefära te? Sjudande, stöpningsmetoder
- Hur att behandla astma med ingefära
- Hälsoeffekterna av ingefära saft och ingefära
- 14 Fabulous hälsoeffekterna av ginger root och ingefära te
- Grymt fördelarna med ingefära - juice, te, olja, soppa för hälsan
- Ingefära saft fördelar och användningsområden för hud, hår och hälsa
- Ingefära, amla, russin och honung hem botemedel mot astma och hosta
- Ginger för magont
- 13 Otro fördelarna med ginger root olja
- Hur man använder ingefära för diarré?
- Hur man kan bli av förstoppning med ingefära
- Ginger ale för magen
- Hur man använder ingefära för håravfall och återväxt?
- 10 Fördelar och användningar av ingefära eterisk olja
- Ingefära
- Ginger man smoothie [video]
- 9 fantastiska fördelarna med citron ingefära te