Vad är gelatin maca pulver och hur det kan gynna din hälsa?

Vad är gelatin maca pulver och hur det kan gynna din hälsa?

Du kanske har hört talas om maca pulver, som är gjord från roten av växten odlas i bergsområden i Peru, men gelatiniserad maca pulver är något som är relativt nytt. Maca pulver är en vitaminrika super mat som kan läggas till mat och smoothies att öka sin näringsinnehåll. Vad gör gelatin maca pulver så kraftfull är hur det behandlas. Gelatiniserad maca pulver görs genom att ta soltorkade Maca rötter och koka dem under tryck för att ta bort stärkelse, vilket gör det mycket lättare att smälta. Gelatiniserad maca är mycket mer koncentrerad än rå maca pulver och eftersom det är lättare för magen att smälta, de näringsämnen når din kropp snabbare också. Här är tio sätt som gelatine maca pulver kan vara till nytta för din hälsa.

1. Det ökar din energi nivåer

En av de första saker som du kommer att märka när du börjar använda maca pulver är en markant ökning av din energi nivåer. Om du är en av dem som känner sig trött under dagen, kan maca pulver vara svaret. Många professionella idrottsmän använder maca pulver för att öka sin energi och uthållighet. Bara en liten del av måltiden mat kan vara allt som det berättar att ge den energikick som du behöver.

2. Det är mycket bra för benhälsa

Maca pulver innehåller höga halter av benet byggnad näringsämnen, kalcium, magnesium och fosfor, så det kommer att hjälpa till att hålla dina ben friska och starka. Det fina med maca pulver är att du kan lägga till många olika typer av livsmedel och det kommer att ge dig en god dos av kalcium, men inte de extra kalorierna som mejeriprodukter skulle ge dig.

3. Det kan minska depression och ångest

Maca pulver sägs också ha en positiv inverkan på en persons humör. Detta beror på unik förening som bara finns i Maca kallas macamides som tros kunna kämpa mot depression och ångest och öka stämningen.

4. Det är bra för hudens hälsa

Många av de vitaminer och mineraler som du behöver för att upprätthålla en hälsosam hy finns i maca pulver och det är därför maca pulver används som en ingrediens i vissa hudvårdsprodukter. Många människor har rapporterat en betydande förbättring i huden efter att de börjat använda maca pulver, inklusive färre finnar och en minskning av fläckar på huden.

5. Det kan bidra till att minska värmevallningar

Maca pulver hjälper till att reglera hormonbalansen i kroppen och det kan minska förekomsten av värmevallningar under klimakteriet. Regelbunden konsumtion av maca pulver kan också bidra till att lindra symptomen vid premenstruella stress.

6. Det förbättrar sexuell förmåga

Maca pulver sägs också vara en kraftfull afrodisiakum också för både män och kvinnor. Det ökar libido och sexuell förmåga, och det är också troligt att de hormonella balans egenskaper är ansvariga för att det är i stånd att öka fertiliteten hos båda könen också.

7. Det förbättrar cirkulationen

Konsumerar maca pulver kommer också att främja en bättre blodcirkulation runt systemet. Detta kommer att innebära att mer syre att komma till din hjärna och dina muskler, så att du kommer att vara mer alert och du kommer att ha mer fysisk uthållighet. Förbättrad cirkulation kommer också att minska risken att utveckla hjärtsjukdom eller lider av en stroke.

8. Det hjälper sköta din allmänna hälsa

Maca pulver innehåller zink, magnesium, järn, kalcium och zink, och det är också en rik källa av vitamin B, C och E. Lägga maca pulver till mat och dina smoothies är förmodligen det enklaste sättet att det är att öka ditt intag av mineraler och vitaminer utan att behöva ta vitamin piller. Det kommer att hålla dina ben och tänder friska, stärka immunförsvaret och hjälpa till att skydda dig mot anemi och hjärt-kärlsjukdomar.

9. Det bygger muskler snabbare

Maca kan pulver kan också hjälpa till att bygga upp musklerna. Den ersätter inte behovet av att arbeta för att gå ner i vikt och ton muskler, men det sägs att näringsämnena i maca pulver hjälper musklerna växer snabbare och återhämta sig bättre efter träning. Samt ger dig mer energi att träna innehåller maca rot växtsteroler, såsom campestrol, sitosterol, ergosterol, ergostadienol och brassikasterol, vilket kan sänka ’dåliga’ LDL-kolesterolnivåer och hjälpa dig att bygga magert muskler.

10. Det är mycket enkelt att lägga till gelatiniserad maca pulver till din diet

Du kan lägga till gelatiniserad maca pulver till alla typer av mat och, eftersom det är lättare att smälta än vanlig maca pulver, får du nytta av alla de näringsämnen som den innehåller mycket snabbare. Du kan lägga till smoothies, blanda det med fruktjuice eller bara strö den över toppen av mat. Det är ett bra sätt att lägga till extra näring till din diet och mycket lätt att använda.

Katjon: 

Det finns inte tillräckligt med information känd om användningen av maca pulver under graviditet och amning, så det är bäst att stanna på säkra sidan och undvika att använda den.

Håll glad och frisk!