Vayu mudra guide & dess fantastiska hälsofördelar du bör veta

innehåll

• Hur man utför vayu mudra
• Fördelarna med vayu mudra inkluderar:
  • - för gas problem:
  • - för vata dosha:
  • - för neck styvhet:
• Fördelarna med att göra vayu mudra:

Vayu Mudra, som namnet antyder är relaterad till luftelementet av kroppen. Denna mudra har en drastisk effekt på Vayu av vår kropp.

Obehag kan avlägsnas genom regelbunden träning av denna Mudra.This mudra kan användas för att ta bort vissa sjukdomar.

Hur man utför Vayu Mudra

Placera försiktigt spetsen av pekfingret till basen av tummen. Tummen ska vikas och pressas mot böjda index. Räta övriga fingrarna.

Fördelarna med Vayu Mudra inkluderar:

- För gas problem:

Den kan användas för att bota sjukdomar relaterade till magen issues.Such som matsmältningsbesvär, halsbränna och syra. Eftersom denna yoga är känd för att minska luft del av kroppen, hjälper posen i eliminering av alla gastric fråga.

- För Vata dosha:

Någon sjukdom relaterad till benhälsa som artrit, knäsmärta etc. kan utrotas från bruket av det. Denna mudra ger också lättnad för Spinal obehag.

- För Neck styvhet:

Den regelbundna utövandet av denna mudra kan bidra till en effektiv lindra från problem relaterade till muskelstelhet. Det hjälper i uppmjukning av lederna och därmed lindrar sjuka från ledvärk.

Fördelarna med att göra Vayu Mudra:

- Den ger omedelbar lindring av ångest och stress.

- Hjälp uppnå korrekt avkoppling.

- Det hjälper i balanseringen av de endokrina körtlarna. Alla hormonell obalans kan lätt botas med detta Mudra.

- Alla hjärt dysfunktionella kan lätt undvikas genom regelbunden tillämpning av denna mudra.
- Röstproblem och vätskeersättning frågor kan lösas genom utövandet av denna mudra.

* Utför denna mudra i 15 till 20 minuter varje dag. Regelbunden träning kan förhindra uppkomsten av obehag på grund av luftelementet av kroppen.

Lämna dina kommentarer nedan.

Läs också:

Surya Mudra Prithvi Shaamak Mudra för viktminskning

Prana Mudra: The Hidden Art of Living Healthy