totandguru.men

Matcha pulver: en hemlig viktminskning vapen

Matcha pulver hjälper till att öka ämnesomsättningen och kroppens förmåga att bränna fett. Så hur kan vi införliva det i vår kost?

Vad är det?

Pulveriserat grönt te. Till skillnad från många ingredienser med viktminskning krav, kommer grönt te inte överstimulera binjurarna.

Hur man använder det:

Försök grönt te som en smoothie bas eller dricka det på egen hand. Nutritionist Dr Joanna McMillan säger "Grönt te ökar allmänna hälsa och förbättrar kroppsvikten genom att öka ämnesomsättningen och kroppens förmåga att bränna fett," hon säger.

I en studie redovisas i American Journal of Clinical Nutrition, extrakt av grönt te visade sig öka energiförbrukningen med cirka fyra procent för varje 24 timmar.

Var den finns:

Matcha finns på många hälsokostbutiker, och du kan även köpa den på nätet.


Försök:
Matcha gör en bra bas för fettförlust smoothies. Om ditt mål är fettförbränning, är en smoothie innehåller 500-750 kJ ideal, och du vill lågt GI och högt proteininnehåll och fiber kvoter för att hålla blodsockret stabilt och avvärja hunger.

Hög proteinhalt, låg Carb förtjänster naturell yoghurt hålla den omvandlas till glukos under kontroll, för att avvärja återkommande hunger, medan Chia frön lägga fiber för matsmältning och mättnad. För en stor fettförbränning smoothie idé, prova:

  • 1 tsk matcha grönt te pulver

  • ½ kopp is

  • ½ kopp lättmjölk

  • ½ kopp naturell yoghurt

  • 1 tsk Chia frön blötlades i 60 ml vatten

NÄSTA: Kolla in 5 super friska smoothie recept eller bläddra i vår Fettminskning sektion.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Hur att smälta fettet med ett grönt te smoothieHur att smälta fettet med ett grönt te smoothie
Hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligtHur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt
Hur man påskynda din ämnesomsättningHur man påskynda din ämnesomsättning
Din dag i hälsa: 13 majDin dag i hälsa: 13 maj
10 Hälso fördelarna med matcha grönt te pulver10 Hälso fördelarna med matcha grönt te pulver
1 te du behöver dricka nu [video]1 te du behöver dricka nu [video]
10 fantastiska fördelarna med matcha grönt te10 fantastiska fördelarna med matcha grönt te
Smoothie recept för fettförbränningSmoothie recept för fettförbränning
Idéer för matlagning och bakning med matcha grönt teIdéer för matlagning och bakning med matcha grönt te
12 Supercharged energi öka drycker12 Supercharged energi öka drycker
» » Matcha pulver: en hemlig viktminskning vapen
© 2018 totandguru.men