Hur att hålla formen? 10 kost tips från Victoria Secret-modeller

Hur att hålla formen? 10 Diet Tips från Victoria Secret-modeller

Victorias Secret-modeller är några av de vackraste kvinnorna i världen, men även de måste titta på deras vikt. De kan mycket väl ha tillgång till den bästa skönhetsbehandlingar i världen och en enorm grupp av makeup artister, men de måste fortfarande vara i tip top form innan de går ut på att banan. Faktum är att de tränar hårt för att hålla sig friska och och de håller sig till stela kost också. Här är tio av de kost tips och hemligheter som Victorias Secret Angels använder för att hålla formen.

1. Drick grön saft efter träningen

Det verkar som, trots Victorias Secret-modeller inte använder gröna juicer som ersättning för måltider, de använder dem för att rehydrera efter ett träningspass. Vanessa Packer, nutritionist som tar hand om modeller på väg till banan, säger att en daglig grön juice är precis som att äta en näringsrik sallad efter ett träningspass och det är super-återfuktande också.

2. Ät mycket protein

Jasmine Tookes säger att hon tycker om att äta mycket protein i månaderna fram till en show, eftersom det bygger upp sina muskler. Samt att se till att hon äter en allmänt hälsosam kost, hon har massor av grillad fisk, kyckling och grönsaker med sina måltider. Hon dricker också en proteinshake efter varje träningspass för att driva sin muskeltillväxt.

3. Inte beröva dig av något

Elsa Hosk säger att om hon vill pizza eller burk cola, hon har det, och hon inte beröva sig för någonting. Märk väl, säger hon också att hon bara äter dessa saker som en avocational behandla. Hon arbetar mycket och hon arbetar ut hårt, så hon tror att hennes ämnesomsättning arbetar på en så hög hastighet att det snart kommer att bränna bort kalorier från hennes tillfälliga överseende behandlar.

4. Anta 80/20 regeln

Ett annat tips om hur man kan hålla formen är att använda 80/20 regeln. Miranda Kerr har en liknande inställning till sin diet som Elsa Hosk och hon säger det, så länge som 80% av din kost är hälsosamma, ekologiska livsmedel, 20% överseende skadar inte. Hon dricker också varmt citron vatten varje morgon och ser till att hon dricker mycket mineralvatten under dagen. Det verkar som om allt med måtta är den huvudsakliga kosten budskap som vi får från Victorias Secret-modeller.

5. Oatmeal till frukost

Ett annat råd från Victorias Secret nutritionist, Vanessa Packer, är att äta havregrynsgröt till frukost. Det låter som en bra råd till oss också, eftersom havregryn ger långvarig energi för att driva träning och massor av fiber för att fylla upp dig, men inte för många kalorier.

6. Klipp ut socker

Nästa tips om hur man kan hålla formen är att skära ut socker. När Doutzen Kroes var amning, kunde hon inte skära ned kraftigt på sin mat, men hon säger att hon gjorde klippa ut alla sockerhaltiga livsmedel, som choklad, kakor och godis. Dietister Vanessa Packer håller med om att socker är en no-no, om du vill göra det till landningsbanan på en Vitoria Secret modevisningen.

7. laga din egen mat

Vanessa Packer råd till alla är att inte komma in för mycket av en vana att äta ute eller köpa in snabbmat. Restauranger och snabbmatställen använder bearbetade livsmedel som innehåller alldeles för mycket salt, fett och socker. Laga din egen mat och sedan får du full kontroll över vad som händer i din mat och du kan se till att endast de färskaste ingredienser används.

8. Ät äggröra och avokado

Behati Prinsloo säger att äggröra, avokado och toast ge henne en perfekt balanserad frukost. Du får protein från ägg, fiber från fullkorn toast och avokado ger dig hälsosamma oljor, folsyra och vitamin B och E. Naturligtvis, som du förväntar dig, alla Victorias Secret-modeller förespråkar att äta en hälsosam kost hela dagen lång och detta låter som en underbart näringsrik sätt att börja dagen.

9. dricka grönt te

Dricka grönt te är en annan diet tips om hur man kan hålla formen från Behati Prinsloo, som säger att hon alltid order iced grönt te när hon går till en Starbucks. Grönt te är verkligen hälsosamt val av dryck, den innehåller en mycket hög koncentration av antioxidanter och det ökar ämnesomsättningen också. Ett annat bra tips från Behati Prinsloo är att genomföra ett paket mandel med dig. De gör en stor, tillfredsställande mellanmål när du känner behov av en bit av en energi fyll.

10. Inte godtyckligt eliminera vissa livsmedelsgrupper från din kost

Så finns det inga modefluga kostvanor eller märkliga och underbara idéer om diet från Victorias Secret flickor, bara bra ljud råd om att äta en varierad och hälsosam blandning av livsmedel. I själva verket, Vanessa Packer råder flickorna inte att eliminera eventuella livsmedelsgrupper alls, men att balansera vad du äter. Hon säger att man ska förstå vad det är du behöver för att äta och inte bara äta för den skull äta.

Hur att hålla formen? Vilka är dina bästa tips?

Fortsätt vara vacker!