De 9 bästa övningar för att spränga magen fett

Det kanske låter omöjligt, men det `s inte. I själva verket använder vi vår abs för nästan allt vi gör, och för det mesta när du `re utövar, oavsett om du` re löpning, lyfta vikter, yoga, eller dansa med stjärnorna-`re arbeta dig abs. Men det `s ett undantag: våra abs får vila när vi sitter ner. Och gissa vad? En hel del pass-särskilt vikt träning-bära att sitta ner. Så here`s nya abs mantra: Don`t sitta upp, stå upp!

Gör träning i videon ovan var och en av dem är inriktat på de stora muskelgrupper i kroppen, så du `ll bränna det maximala antalet kalorier och bygga den maximala mängden muskler.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar med Zero Belly Diet-de New York Times bästsäljande bok från Ät detta, inte det! Författaren David Zinczenko. Klicka här för att upptäcka mer!