totandguru.men

Lipidprofil normala värden

Det finns många blodprover som utförs av sjukvårdspersonal för många skäl. En av dessa blodprover kallas en lipidprofil, som mäter mängden av kolesterol och fetter (specifikt triglycerider) i en patients blod. Som många vet, kan högt kolesterol av det dåliga slaget leda till igensättning av artärer och hjärta sjuk- doms detta test kan bidra till att indikera sannolikheten för att inträffar, vilket innebär att du kan utveckla hälsosamt liv förändras tidigt för att förhindra framtida komplikationer. Denna artikel kommer att förklara vad avläsningar ingår i en lipidprofil, lista lipidprofilen normala värden, samt ge tips om vad du ska göra om du har onormala värden.

Lipidprofil normala värden

En lipidprofilen rapport kommer att omfatta mätningar av ett stort antal substanser i blodet, inklusive:

  • total kolesterol - Den totala mängden kolesterol (både bra och dåliga) i blodet.
  • triglycerider - En typ av fett molekyl som finns i blodet.
  • Högdensitetslipoprotein (HDL) - En typ av det goda kolesterolet som bidrar till att stärka och skydda hjärtat.
  • Lågdensitetslipoprotein (LDL) - En typ av dåligt kolesterol som spelar en stor bidragande faktor till utvecklingen av tilltäppta artärer.
  • Totalkolesterol till HDL ranson - Detta ingår i vissa rapporter och hjälper läkaren att fastställa risken för att utveckla en ansamling av plack i artärerna (ateroskleros). Värdet bestäms genom att dividera den siffra på den totala kolesterol med figuren av HDL.
  • Very low-density lipoprotein (VLDL) - En typ av dåligt kolesterol som kan bygga upp inom artärerna, är läsningen av som ibland ingår i lipid profilrapporter.

Nedan finns en tabell som listar lipidprofilen normalvärdena för de ämnen som har talat ovan:

Artikel

normala värden

borderline

Hög risk

Kolesterol

Upp till 200 mg / dl

201-239 mg / dl

>240 mg / dl

triglycerider

<180 mg / dl

HDL (High-density lipoprotein)

30-60 mg / dl




LDL (Low Density Lipoprotein)

100-190 mg / dl

>190 mg / dl

Totalt / HDL-ranson

<4

4-6

>6

Vad händer om du inte har vanlig lipidprofil värden?

Efter att ha tittat på lipid profil normalvärden, om du inser din att vara onormal, då det finns många åtgärder du kan vidta för att minska fett och kolesterol i blodet och förhindra framtida komplikationer. Om detta villkor händer dig, kanske du vill prova följande:

1. Kontroll Vikt

Gå ner i vikt kan bidra till att minska mängden fett (triglycerider) i blodet. Vad mer, som att förlora vikt innebär ofta motion och äta hälsosamt, det har också många andra fördelar när det gäller den allmänna hälsan.

2. Do Motion

Som nämnts, kan utöva vara till stor hjälp för att kontrollera kroppsvikten. Om du har en stor mängd fett i blodet, regelbunden motion minst trettio minuter om dagen kommer att bidra till att minska den.

3. ta droger

Om din läkare bedömer att du har en farligt hög nivå av fett i blodet, kan de erbjuda vissa mediciner som arbetar för att minska triglyceridnivåer i blodet. Mediciner för närvarande finns är niacin, statiner, fibrater, etc. Det är viktigt att notera att läkemedel är ofta ineffektiva när det gäller att förebygga hjärtsjukdom och stroke när de inte också kombineras med en hälsosam kost och regelbunden motion.

4. Justera Diet

Kanske bland alla tips, justera din kost är en av de viktigaste sakerna du behöver ändra omedelbart för bättre resultat. Nedan är vad du ska göra.

  • Skär sockerintag. De som konsumerar en stor mängd socker löper en ökad risk att utveckla höga triglyceridnivåer i deras blod. Detta innebär att det är bäst tillrådligt att skära ner på kolhydrater, såsom soda och godis, för att säkerställa att fettet i blodet inte når farliga nivåer.
  • Lägg till mer fiber. Fiber är en stor ämne som hjälper till med matsmältningen och allmänna hälsa. Du bör försöka undvika raffinerade kolhydrater och öka intaget av flera fiberrika livsmedel, såsom fullkorn, frukt och grönsaker.
  • Limit fruktos. Fruktos är en typ av socker som vanligen återfinns i tabellen socker (tillsammans med sackaros). Höga volymer av detta socker, när de konsumeras, kan leda till ökade halter av fett i blodet, och därför bör undvikas, särskilt av dem som redan har höga triglyceridnivåer. Du bör alltid se att kontrollera ingrediensförteckningen om du är osäker på om en viss mat innehåller fruktos.
  • Se upp fettet. Det är allmänt rekommenderas att en diet som är måttligt låg fetthalt kommer att vara mycket mer fördelaktigt när det gäller att kontrollera blodfettnivåer än en diet som är extremt låg fetthalt. Detta innebär att om du har inte lipid profil normala värden, och hittade din triglyceridnivåer vara gränsfall eller i riskzonen, är det ofta bättre att inte skära ned på fettet som du konsumerar alltför drastiskt, bara måttligt. Det är viktigt att också titta på vad fett du förbrukar. Transfetter (finns i livsmedel såsom margarin) och mättade fetter (finns i livsmedel såsom smör, fjäderfäfett och rött kött) skall undvikas eller reduceras, i stället, inkludera i fleromättat fett (finns i livsmedel som majs, safflor, och sojaböna oljor) och enkelomättade fetter (finns i livsmedel, såsom olivolja).
  • Konsumera omega-3 fettsyror. Omega-3 finns i de flesta fisk, som lax sardiner, häger, etc. Denna typ av fett är riktigt bra för hälsan på många sätt, och kan vara till stor hjälp för att sänka nivåerna av triglycerider.
  • Undvik alkohol. Vissa studier har funnit ett samband mellan alkoholförbrukningen och triglyceridnivåer, även om andra studier har misslyckats med att hitta samma korrelation. Med detta sagt, bör de med höga triglycerider nivåer undvika konsumtion av alkohol.

Du kan också titta på videon nedan för att få fler tips om kost för jande triglycerider:

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Kan man dricka vattnet innan ett blodprov?Kan man dricka vattnet innan ett blodprov?
Hur många ägg kan du äta en dag?Hur många ägg kan du äta en dag?
Hur man läser blodtestresultatHur man läser blodtestresultat
Vilken funktion av kolesterol i kroppen?Vilken funktion av kolesterol i kroppen?
Hur man kan sänka triglycerider snabbt?Hur man kan sänka triglycerider snabbt?
Skillnad mellan HDL och LDLSkillnad mellan HDL och LDL
Vad gör resultatet av ett cholesteroltest detta?Vad gör resultatet av ett cholesteroltest detta?
Normal HDL - förstå och hantera kolesterolnivåerNormal HDL - förstå och hantera kolesterolnivåer
Urea och elektrolyter blodprovUrea och elektrolyter blodprov
Enkla sätt att sänka kolesterolhalten i kroppenEnkla sätt att sänka kolesterolhalten i kroppen
» » Lipidprofil normala värden
© 2024 totandguru.men