10 tips om hur man tränar egenkärlek och må bra varje dag

10 tips om hur man tränar egenkärlek och må bra varje dag

Att må bra om dig själv är ämnet för otaliga böcker och artiklar. När man läser dem det hela verkar så logiskt, så sunt förnuft, och ändå är det så svårt att uppnå. Vi vill vara vackrare, smartare, rikare, mer framgångsrik, you name it. Och det är på grund av detta ständiga jakten på mer av allt som vi tenderar att glömma hur man ska vara nöjd med vilka vi är just nu, hur man älskar oss själva. Här är tio tips om hur man sluta oroa att kunna älska dig själv:

1. pengar

Vi har aldrig tillräckligt med pengar, det är en vanlig sanning och det är på grund av det faktum att ju mer vi tjänar, desto mer behov vi börjar ha. Det är en illusion, naturligtvis - de flesta av dessa nya behov är bara vill i förklädnad. Tänk lite - hur många av de saker som du tror att du behöver du verkligen behöver? Du kanske blir förvånad, om du är ärlig mot dig själv!

2. Kläd

Ett par nya byxor kan få dig att känna vackrare och lyckligare med dig för lite, då du kommer att börja tänka på priset, särskilt om det var en dyr par byxor. Och då kommer du färgas det med rödvin. Så mycket för din kortvarig lycka. Har din egenkärlek verkligen beror på dina kläder ?!

3. Vikt

Du svär förmodligen du skulle känna lyckligare om du förlorat de extra pounds, men kommer du verkligen? Om du ställer in hälsoaspekter åt sidan, är chansen att dina känslor för dig själv har ingenting att göra med din vikt. Hälsoaspekter, förresten, är helt legitimt, men ett par pounds över din perfekta vikt är inte precis ett allvarligt problem med vikten.

4. Fel

Det är ett vanligt misstag att bo på våra misslyckanden. Kalla det någon form av självbevarelsedrift instinkt - genom att tänka på ett misslyckande vi försöker undvika framtida misslyckanden. Men alltför mycket av fokus på vad vi har misslyckats med att göra, i stället för vad vi har åstadkommit kommer inte att skydda oss mot framtida misslyckanden, tar det bara glädjen av framgång.

5. Missade möjligheter

Vad är poängen med att undra vad som skulle ha hänt om du hade gjort det och inte detta någon gång i det förflutna? Du kan inte gå tillbaka och göra ett annat val. Chansen är stor att du kommer att bli mycket lyckligare om du accepterar de val du gör och inte slösa tid på att tänka på vad som kan (eller kanske inte, faktiskt) har hänt hade du gjort ett annat val.

6. breakups

Om du är osäker och du inte ser dig själv som en hälsosam, värdefull person, skyller du förmodligen själv för upplösningar. Men ett uppbrott är aldrig ansvar för en av de personer som deltar i relationen. Lär lektionen och gå vidare. Det var inte ditt fel, ibland saker bara inte fungerar. Det krävs två för att dansa tango i alla fall.

7. misstag

Vi gör alla misstag och det tar bara en liten ansträngning att acceptera detta faktum och lära sig att leva med konsekvenserna. Att vara en ansvarig person betyder inte att göra dig själv olycklig eftersom du är ofullkomlig. Det finns inget sådant som en perfekt människa. Andas ut.

8. De andra

De flesta av oss ständigt jämföra sig med andra människor. Det är ett sätt att bygga självförtroende, men det är bara i fall vi konstatera att vi är bättre än resten av de människor vi känner. Och det är sällan fallet. Behöver du verkligen det? Du är bättre på vissa saker och sämre på andra, så vad? Kom ihåg: ingen är perfekt.

9. Förväntningar

Så kanske din familj hade stora förväntningar på dig. Kanske dina ambitioner skilde sig från dessa förväntningar och du gick med dem, i stället för att kämpa för att göra något du inte vill göra. Skulle detta gör att du känner olycklig? Nej, det bör inte, så glöm dessa förväntningar.

10. Att gå med strömmen

I det här fallet menar vi följer mainstream, även om det går emot hur du känner. Varför bry sig? Du är inte längre i skolan, där grupptryck kan vara kvävande. Du är en vuxen och du är fullt kapabel att göra dina egna beslut och dina egna val, i linje med vad du och inte någon annan anser viktigt.

Var glad!