totandguru.men

Hantel träning affisch för män för att bygga muskler och förlora fett

Bygg ditt bröst, axlar, armar, utveckla din kärna styrka och mejsla ut din sex-pack abs med våra Män s Dumbbell Workout affischen.

Denna hantel styrketräning träning affisch är den ultimata tränings guide för menrsquo-s för att bygga den perfekta kroppen.

  • V-form tillbaka
  • mejsel~~POS=TRUNC bröstet
  • ripped abs
  • Breda axlar

Denna hantel träning presenterar den bästa hantel övningar att lägga till din träning för att få en full body workout. Bränna fett och luta sig ut kroppen med dessa viktiga 25 hantel övningar.

Inget behov av snygga träningsutrustning för att bygga en muskulös kroppsbyggnad. Allt du behöver är ett par hantlar och det här träningspasset diagram som visar dig exakt vad övningar du behöver göra för att träffa ditt mål.

Så var beredd på att strimla fett, bygga bröstet, armar, axlar och ben.

Bara hänga denna affisch i ditt hem gym och följ pass varje gång du tränar och titta på din kropp omvandla.

Klicka här för att ta tag i din Dumbbell Workout Poster

Vem är denna affisch för?

Denna träning affisch är för någon kille som vill förlora fett och få muskler i sina armar, bröst, axlar och rygg. Dessutom, bygga sin kärna styrka och få slet sex-pack abs.

Övningarna i affischen är indelade i fyra kategorier:

Bröst(Har den bästa hantel bröstet träning, inklusive-sned bänkpress Om yoursquo-re söker nya bröst träning med hantlar, yoursquo-ll älskar bröst övningar i denna affisch.!)

Tillbaka(Har de bästa back träning övningar både för att stärka och bygga ryggmusklerna Yoursquo-hittar ny back övningar byggt ut en definierad V-formad tillbaka.)

Vapen(Personlig tränare godkända armar träning för män om yoursquo-har försökt bygga armmuskler, triceps och biceps övningar från denna sektion kommer att hjälpa dig att utföra och uppnå de definierade armar.

Ingen tvekan, detta avsnitt har de bästa biceps träning och Triceps träning för män.

Kärna(V-cut abs träning för att få sex-pack ABS- jag vet kärn pass denna övning affisch är verkligen viktigt för många män, inklusive jag själv Om du är trött på att göra samma gamla plankan motion och oräkneliga crunches att arbeta. abs, då skulle du älska ab övningar i det här träningspasset diagrammet.

Ab träning som presenteras i denna övning diagram är inte din genomsnittliga magövningar.

De är noga utvalda av Marc Zimmermann, certifierad personlig tränare och grundare av Hi Life Athletics och David Lee, en certifierad personlig tränare i New York city.

Utför dessa effektiva, fett fragmentering ab övningar och titta på dina abs blir byggd och sex-pack abs utvecklats precis under ögat.

Underkroppen(Get off benet maskinerna och gör ett ben träning som gör sig av kycklingklubbor och bygga magert, skulpterade ben Benen övningar som presenteras i underkroppen träning avsnitt kommer att stärka dina quads, hamstrings och glutes och växa muskel kalvar..

Detta är den perfekta hantel visuella män motion affisch att använda som övning referens, träning motivation och total kropps body building fitness planer.

Helt enkelt hänga den som en vägg konsttryck affisch i ditt hem gym, gym, dörr rum eller klassrum för enkel referens och maximal träning motivation.

Menrsquo-s Workout Poster Dagens:

  • 25 bästa hantel övningar för män att skulptera sina bröst, rygg, abs, armar, axlar och ben och lämnar inga-muskler obearbetade.
  • Nyttiga hantel träning guider presentera övningar variabler såsom uppsättningar, reps och antal övningar som lämpar sig för tre stora mäns träningsmål: bygga styrka, bygga muskler och förbättra uthålligheten.
  • Den mest kompletta träning affisch för män att bygga den ultimata, muskulös kroppsbyggnad.
  • 24 x 36 övning diagram som illustrerar hur man bygger styrka, få muskler, utveckla muskulär uthållighet och kärna styrka.

Varför träna med hantlar

Hantlar är perfekt för hemmagym. De erbjuder mer mångsidighet, användbarhet och funktionalitet än de flesta andra hem gymutrustning och fria vikter.




Hantlar pass är:

  • Mångsidig
  • Praktisk
  • Effektiv
  • Funktionell

Om din hantel träning tenderar att enbart bestå av arm övningar, hantlar här träningspasset affisch kommer att bredda dina träningsvarianter och muskler du kan rikta med bara hantlar.

För att ytterligare hjälpa dig lägga mångsidighet, ger hantel övning diagram du tränar val riktar din hela kroppen, inklusive bröst, armar, rygg, mage och kärna och ben.

Dessa 25 mördare nya hantel övningar kommer definitivt de-zombify din tråkig träning och låter dig skapa otaliga hela kroppen hantel övningar som kommer att drabba alla de stora muskelgrupperna i kroppen.

Också det är inte allmänt känt, men hantel övningar tillåter flera övningar för att kombineras till ett drag, vilket sparar tid, samtidigt maximera din totala fettförbränning.

För ett exempel kan du kombinera squat övning med biceps och axelpress. Två övningar kan sättas i en att göra det en effektiv träning.

Likaså hantlar kan du gå från en övning till en annan ganska snabbt, utan mycket vila mellan. Det är ett bra sätt att utföra HIIT träning som bränner fett och bygger muskler.

Mångsidigheten hantel träning erbjuder:

Otaliga träningsvariationer som riktar hela kroppen inklusive bröstet, armarna, ryggen, abs, kärna och ben.

Två-i-ett övningar som kombinerar flera övningar i en med bara hantlar.

De sista men absolut inte minst, hantlar träning erbjuder praktiska och effektivitet.

Herr träning med hantlar kan ge hela kroppen träning i ett kompakt utrymme-No gym eller hemma träningspass rum krävs.

De är lätta att lagra (glida dem under sängen eller lagra dem i garaget) och kräver inte mycket utrymme till skillnad från andra populära träningsutrustning och maskiner.

Praktiska hantlar erbjuder:

  • Hem träning
  • enkel förvaring
  • Kompakt träningsredskap

Låt oss inte heller glömma att hantel är också funktionell och effektiv.

Till skillnad från skrymmande gym maskiner såsom ben maskiner, hantlar kan du flytta i alla plan av motioner, rikta antingen flera muskler eller isolera en enda muskel och arbeta för att förbättra allt från din styrka, muskeluppbyggnad, uthållighet, stabilitet och balans.

Hantel övningar förbättras:

  • Styrka
  • Fettförbränning
  • muskler
  • Uthållighet
  • Stabilitet
  • Balans
  • muskel obalanser

Män Fitness berömmer också hantlar muskler och styrka korrigerande funktionalitet.

Här är vad Män Fitness har att säga om mäns hantel träning.

"Hantlar gör det möjligt att träna din kropp att bygga asymmetrisk styrka i båda sidor av kroppen, bra för att bota någon styrka obalanser som utvecklats mellan vänster och höger sida.

Enkelt uttryckt, hantlar har ett brett användningsområde i mäns träning och maximera träningseffektiviteten för att bygga den magra, skär kroppen alla män drömmer.

Kolla också in våra andra mäns träning affischer:

  • Den ulitmate kroppsvikt träning affisch för män att komma i form.
  • Stabilitet-ball träning för att utveckla grundläggande styrka och en smalare kropp
Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Bästa arm träning för kvinnor med hantlarBästa arm träning för kvinnor med hantlar
Bästa hantel bröst övningar för total pecs utbildningBästa hantel bröst övningar för total pecs utbildning
Hur man arbetar ut bröstet om du gör crossfitHur man arbetar ut bröstet om du gör crossfit
Hur man gör en overhead knäböj med hantelHur man gör en overhead knäböj med hantel
Hela kroppen cirkelträning mesomorph workout plan: Dag 1Hela kroppen cirkelträning mesomorph workout plan: Dag 1
25 Träningsboll träning affisch för en total-body träning25 Träningsboll träning affisch för en total-body träning
Den bästa hantel Triceps övningar du ska göraDen bästa hantel Triceps övningar du ska göra
Den bästa kroppsvikt träning affisch för män: abs, bröst och armarDen bästa kroppsvikt träning affisch för män: abs, bröst och armar
20-Minute kettlebell träning för att få en bikini kropp20-Minute kettlebell träning för att få en bikini kropp
Top 7 hantel övningar för bicepsTop 7 hantel övningar för biceps
» » Hantel träning affisch för män för att bygga muskler och förlora fett
© 2024 totandguru.men