Exakt hur sofia vergara förblir tidlösa

Med ursprungligen flyttade till USA från Colombia för att modellera, är Sofia Vergara nu kallas sexig Latina på Modern familj. Eftersom show`s premiären 2009 she`s blir en skönhetsikon. Som en talesman för Covergirl och chef Skuldror, har Vergara förblivit glamorös i hennes mitten av 40`s.

Utan en synlig rynka på hennes ansikte, we`re undrar hur hon gör det. Var hon välsignade med bra gener? Tja, `s förmodligen en del av det. Men det visar också att hon gör en hel del för att hålla sitt utseende i toppform. Sofia medger she`s tagit hand om sin hud eftersom hennes tidiga 20`s-och det visar verkligen! Vi avslöjade strålande actress` exklusiva skönhetsvård så att du kan fastna sina hemligheter. Efter att ha läst dessa tips don `missa 20 Livsmedel som ålder du 20 år.

1

Hon bär
solskydds~~POS=TRUNC

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

När Latina Magazine frågade vad hennes # 1 skönhet hemlighet är, Vergara kupade att hon bär "solskyddsfaktor på minst 50 varje dag." Hon berättade även folk som hon inte beklagar sprida solkräm till bröstet tills nu. Vistas före rynkor är det första steget för att jämna, ung hud. Genom att tillämpa solskyddsmedel varje dag, Vergara skyddar sig mot skadliga strålar som påskynda alla tecken på åldrande, liksom hudcancer. Istället för att få henne glöd, använder hon Vita Liberata själv-utan-sol. Om du är ute för att vända tillbaka din ämnesomsättning klocka, don `missa dessa 20 Livsmedel som bromsa åldrandet.

2

Hon äter godis
på helgen

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

Du kan anta från hennes lilla midjan som hon spelar ingen röra godis - men you`d bli förvånad! "Jag har en hel del frukt och grönsaker, och vi laga färskt kött. Men jag har också glass och dessert och vi gör det under helgen. Jag försöker kontrollera mig under veckan," hon berättade SJÄLV om henne och maken Joe Manganiello`s matvanor. Det visar sig att tillåta sig själv en gång i veckan fuska är faktiskt visat sig öka ämnesomsättningen och hjälper dig hålla fast vid din diet senare i veckan. Båda hjälper dig att gå ner mer i vikt totalt. För mer tips om hur man framgångsrikt fuska, kolla in Fuska måltid Strategier för viktminskning.

3

Hon stannar
Bort från Salt

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

När man talar till SJÄLV om hennes röda mattan regimen, Vergara betonar hur viktigt det är att undvika natrium. "Jag försöker att inte äta salta saker kvällen innan eftersom jag är mycket känsliga för salta saker och bli riktigt svullna ögon." Eftersom salt orsakar vätskeretention, kan denna svullnad påverka dig överallt, göra dessa skinny jeans känns ännu hårdare än de gjorde i går. Även salt är avgörande för din diet, behöver du förmodligen mycket mindre än `re närvarande konsumerar - den dagliga genomsnittliga intaget är uppemot 4000 mg när du behöver bara omkring 500 mg! Slå upp näringsinformation innan du beställer för att undvika rätter med dolda natrium, speciellt Den # 1 Worst Menyalternativ på 40 Populära restauranger.

4

Hon får
guld ansikts

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

Om diamanter är en girl`s bästa vän är guld definitivt tvåan. Med anti-aging egenskaper, är guld inte längre bara för smycken. Den $ 299 Mimi Luzon 24K Pure Gold Mask är tänkt att förnya celler, förbättra hudens elasticitet, minska torrhet bromsa nedgången i produktionen av kollagen, och behandla akne och hudinfektioner. Det är vettigt att guld är Sofia`s hemlighet att utstrålning.

5

och Foto
ansikts

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

Guld i ansiktet är en sak, men en ansiktsbehandling med ljus? Innan hennes bröllop, berättade Sofia`s hudläkare Dr. Dendy Engelman MÄNNISKOR att Vergara förberedde med ett brett spektrum av ljusbaserade ansikts. Den första, Intense Pulsed Light, riktar röda och bruna fläckar, hjälpa till att påskynda cellförnyelsen, bygga kollagen och jämna ut hudtonen.

Nästa var OxyLight ansiktet, inklusive syre infusion, diamant microdermabrasion, micro stimulering för att strama åt ansiktsmusklerna, ultraljud massage för att minska svullnader och LED exponering för viktiga områden. "Folk kommer att gå in för en session och bokstavligen 45 minuter senare, när de kommer ut, de` ll ser ut som en annan person," Engelman tillägger. Om du `re funderar laserterapi eller något mer permanent, fråga din hudläkare om mindre invasiva, ljusbaserade ansikts först.

6

She`s Motiverad
av Co-Stjärnor

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

Sofia medger att hon hatar att träna, men vet att det `s viktigt. "I`m åldrande, och jag vet att det gör en skillnad och du kan se det i kvinnor och män som arbetar ut," hon berättade SJÄLV. "Saker börjar förändras, och I`m som det enda att göra är att gå och ta hand om det." Lyckligtvis har hon sin motspelare Ed O`Neill att motivera henne. Att vara en svart bälte i jiu-jitsu och träna varje dag, säger Sofia, "Han är 70 år gammal och rör sig som en 40-årig man. Det är imponerande att se vad motion har gjort med honom." Det spelar ingen måste vara en motspelare, men arbetar med en vän kan du hålla varandra på banan och du `ll ha roligare när du tränar också.

7

Hon försöker
Nya trender

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

It`s uppenbart från out-of-the-vanliga ansikts som Sofia gillar att prova nya saker när det gäller hennes skönhet regim. "... när jag hör någon kommentera att en produkt är bra eller välgörande, köper jag det jag älskar försöker allt: Jag älskar produkter, jag älskar smink, och jag försöker att ta hand om mig själv så mycket jag kan," hon berättade Byrdie. Eftersom everyone`s hud är annorlunda, it `viktigt att prova olika produkter för att se vad som fungerar bäst för dig. Detta fungerar med din kost också! Checka ut 30 Skinny hemligheter från världens sexigaste kvinnor och börja experimentera för att se vilka tips ger dig de bästa resultaten.

8

hon Sticks
Med smink som fungerar

Med tillstånd av Instagram, @kayleenmcadams

Även om she`s äventyr med sin hudvård, förespråkar hon fastnar med smink som fungerar för dig, särskilt om du `re äldre. "Hitta saker som är bra för dig som går med din hudfärg, läpparna, och vilken typ av ögat som du har, och hålla fast vid det. Jag tror inte makeup är något man gör bara för mode du bara ser bra ut, glowy och färska ", sade hon Byrdie.

9

Hon går,
inte Runs

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

I en intervju med Marie Claire, Vergara`s personlig tränare Jennifer Yates kupade att Sofia spelar ingen som att springa. Istället går hon på löpbandet på en hög lutning, bygga muskler i hennes rumpa och ben. "Sofia vill bygga muskler och har som ser, hon tycker om kurvor," Yates säger. "Hon kommer snurra för att få cardio, men promenader är effektivt för henne." Om du är ute för att bygga muskler på gymmet, glöm inte att börja med dessa 23 Bästa Protein Shake Recept!

10

Hon tar
Breaks

Med tillstånd av Instagram, @sofiavergara

Yates berättade Marie Claire att Sofia`s träningsschema beror på hennes filmande schema. "Normalt, om vi har en bra filmar schema där hon har tillgänglighet, vi träna mellan 5-7 dagar, vilket är en hel del. Men hon tar mycket tid av när hon är upptagen." Enligt Yates, är denna vilotid viktig och faktiskt gör att din kropp att komma tillbaka starkare. Men är den goda nyheten att om du` ve varit att bygga muskler, `re bränner mer kalorier även i vila, eftersom din "vilande ämnesomsättning" är mycket högre. för att bygga muskler ännu mer, prova en av dessa Bästa Proteinpulver för muskeluppbyggnad efter träningen.

Lead bilder artighet av Instagram, @sofiavergara, @sofiavergara