Snabb tips för fitness framgång! Att skapa en vision styrelse

Vad är en vision?

”Om du ser det du kan vara det!” Denna fras går genom medvetandet hos många framgångsrika människor som de siktet inställt på det ultimata priset och springa mot sina drömmar. Du kan också!

Det finns en hel del prat om målarbete när det gäller hälsa och välbefinnande, och om du har haft mig för en telefon coach, har du gått igenom processen för att skapa en Wellness Vision. Att se sig själv i framtiden är en viktig komponent för att hjälpa dig hålla sig till och uppnå dina mål här och nu.

En vision bör vara specifika och tydliga och förkroppsligar vad du vill ha uppnått en viss tidpunkt, vanligtvis ett år är ett bra ställe att börja. Vi sätter också veckovisa mål som språngbrädor som ledde fram till vår Wellness Vision. Målsättning är en viktig del av din vision-det är ”hur” du uppnå något. Visionen är större bild- tänka på visionen som ”varför”. Låt oss fokusera på din vision. Vad vill du ha ut av livet? Var vill du vara? Vad vill du se och känna sig som? Dessa är alla frågor som måste besvaras när man utvecklar din långsiktig plan eller ”Wellness Vision”.

”Se” vad du vill!

Det är så viktigt att faktiskt se själv göra de saker som finns i din vision. Blunda och se dig själv en annan form än du är nu. Känn energin i din nyligen funna aktivitetsnivå. Lukta och smaka på hälsosammare mat som du lägger på bordet och in i din kropp.

Poängen är att verkligen känna att detta redan sker och du är där i det ögonblicket!

Kanske du föreställa dig själv på en lägre vikt och friskare kropp, kanske du ser dig själv att äta mer frukt och grönsaker, eller kanske du vinner din första bodybuilding tävling. Oavsett ditt slutmål är, nu är det dags att börja resan framåt!

Nu när du har planterat fröet i ditt sinne med din vision, kommer det att börja växa! Seende Det är första steget! Det fanns en stor talesätt som jag hittade på internet som sa ”Skapa i ditt sinne en vision om vad du vill och aldrig ta ögonen från den, och universum kommer att samarbeta med den.” Hence- Om du ser det kan vara Det!

Skapa en vision Board

Låt oss nu ta det ett steg längre. Det kan vara svårt för dig att alltid hitta den platsen i ditt sinne att föreställa dig positiv framtid själv, så låt oss göra en solid visuell som alltid rakt framför oss. Att skapa en vision styrelse är ett perfekt sätt att komma ihåg vad du ställer ut för att göra varje dag!

Hur gör vi det?

Tänk på vad som är viktigt för er tänka på det slutliga målet du ställer dina webbplatser på! Använd en bit kartong eller kraftigare papper att hålla ord, bilder, slagord och talesätt som exemplifierar vad du vill för din framtid.

Det kan vara vad som helst, bara se till att det talar till vad din vision handlar om. Denna vision ombord kan vara enkelt och tar bara några minuter bläddra igenom en tidning och skär saker, eller så kan du ta en hel vecka att sätta ihop. Styrelsen kan också ändra genom att lägga till eller ta bort vissa bilder eller ord som du uppnår dina mål. Var kreativ och se till att placera den på en plats där du kommer att se det varje dag som en påminnelse om där du kommer att vara i framtiden.

Att se din vision varje dag kommer att hjälpa att utsäde att växa, och innan du vet det, framtiden du kommer att vara i full blom!

Dela på sociala nätverk: