Hur blir mer självsäker? 10 tips

Psykologer hävdar att vår självförtroende nivå byggs upp i vår barndom och att det kan bero på många faktorer, som utbildning, inställning av våra föräldrar, grad av egenkärlek, etc. Men den goda nyheten är att förtroendet kan byggas upp och förbättras i alla åldrar.
Låt mig dela med dig några enkla tips om hur man bygger upp ditt självförtroende och må bra:

1) Besluta. Först av allt, om du inte är nöjd om något i din karaktär eller i ditt liv, måste du ta ett beslut att ändra. Och av beslutet ord menar jag den starka viljeakt och inte bara önsketänkande. Förändring kommer när du bestämmer!

2) Ta reda på dina mål. Ta dig tid att tänka klart på vad du verkligen vill. I vilket område eller områden i livet vill du ha en förändring? Ställ tydliga mål och du kommer att ha en halv arbete! Någon sa en gång: ”Ställa tydliga mål är huvuddelen av framgång!” Hur sant!

3) Sluta jämföra dig med andra människor. Kvinnor / flickor ofta tenderar att jämföra sig med andra människor. Det kommer alltid att finnas någon som är längre, mindre, tunnare, större, med längre hår, blond eller brunett ... Det är väldigt viktigt vad du fokuserar din uppmärksamhet på! I stället för att jämföra dig med andra, märker din egen unika, värde och skönhet, förstår att alla är vackert, annorlunda och unikt, men på sitt eget speciella sätt.

4) Använd positiva påståenden. Affirmationer kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende nivå och känner sig mer stark inuti. Välj några enkla fraser som kommer att stärka din inre värde, tro på dina förmågor, förmågan att älska och bli älskad. Du kan sätta en liten papper med positiva affirmationer intoyour plånbok eller placera den någonstans där du kommer att kunna se det varje dag. Skriv något i stil med: ”Jag älskar och accepterar mig själv helt och fullt” eller ”Jag är vacker och jag är värdig den bästa”. Varje gång du läser dina affirmationer - må bra - så att effekten kommer att bli starkare!

5) Läs och studera böcker, video och audio om att bygga upp självförtroende. All information som kommer in i ditt sinne påverkar din attityd och humör. Människor som läser negativa nyheter och titta negativa TV-program tenderar att bli pessimistisk. Och de som läser självutvecklings böcker, titta på positiva program tenderar att bli mer optimistiska och mer självsäker.

6) Omge dig med positiva och självsäkra människor som är redo att uppmuntra dig när som helst, så här ditt förtroende nivå automatiskt växa.

7) Börja att ändra från utsidan. Tja, vi vet alla att insidan är en del av vår varelse är det viktigaste och att för att vara säker och skicklig person som ditt behov av att vara så här på insidan ... Det roliga är att när du ändrar din ”utanför” ( till exempel din garderob) kan hjälpa dig att ändra på insidan också! Så bli av med gamla kläder som inte inspirerar dig längre, det här sättet kommer du att bli av med ”uninspirational” energi och köpa några ”säker” kläder, något som kommer att hjälpa dig att känna dig vackrare och bra! Du kommer att se hur din insida kommer att förändras!

8) Gör en lista över dina tidigare prestationer. Det är mycket viktigt att hålla i minnet att många gånger du har redan vunnit! Och jag är inte nödvändigtvis talar om stora och stora saker. Förmodligen var det passerar en viktig tenta eller du lärt kör eller om du började gå på gym regelbundet. Du kan skriva ner och notera någon av dina segrar, även de ”lilla” och kära, och kom ihåg hur bra du kände när du uppnått dem. Denna enkla övning kommer i hög grad att hjälpa dig att bygga din inre förtroende.

9) Gör en lista över dina positiva egenskaper. Är du ärlig? Får du är snäll? Du är kreativ? Skriv ner cirka 20 (eller fler) positiva saker om dig själv och titta på den här listan regelbundet. De flesta människor fokusera på vad de saknar och det sätt de undertrycka sin inre förtroende. Börjar fokusera på din stora kvaliteter och du kommer att kunna uppnå något!

10) agerar. Action är en mycket kraftfull sak. En vän till mig sa en gång:”När du är framför ett problem, kan du göra bara två saker: agera eller glömma!” När du agerar, oavsett resultatet, växer ditt självförtroende och rädsla försvinner. Så oavsett vad är problemet du står inför - agera!

Kom ihåg att du är unik och underbar person med enorm och obegränsad potential inom dig. Medan ditt självförtroende kommer att växa, kommer ditt riktiga talanger också blomstra!

Håll glad och värde själv!