Proteinpulver - är det för dig?

proteinpulver erbjuda en raffinerad och bearbetas kompletterande form av protein. På ett liknande sätt som vitaminer utvinns eller tillverkas och förpackas för försäljning, protein är också en mycket önskad näringsämne som är väsentligt för den mänskliga kroppen. Det finns olika former av protein, och som med alla tillverkade produkter, många varianter och kvaliteter av kvalitet finns tillgängliga.

proteinpulver blev mer och mer populärt som människor insåg den fulla potentialen av att arbeta med proteintillskott. proteiner är uppbyggda av aminosyror, som är byggstenarna i human bindväv, inbegripet muskler, senor och ligament, att inte tala hjärnan.

Medan proteiner kan metaboliseras till energi, de är bättre på att hjälpa att metabolisera kroppsfett för energi. Protein är en thermogenic- den är långsam förbränning, som kräver 30 procent mer energi för att brytas ned än kolhydrater och fetter. Dessutom, överskott protein kan inte lagras hur kolhydrater (socker) är. proteiner finns i kött och köttprodukter, nötter, fisk och bönor.

Kosttillskott kontra naturliga livsmedel

En vanlig diskussion är om proteinpulver är bättre för dig än vanlig mat. Protein finns i flera livsmedel, och många människor svär av obearbetade helt naturliga kött.

Här är några fördelar med mat jämfört med att använda en pulver tillägg:

• It`s all naturlig

• Förmodligen skapa muskel med en annan animal`s muskel är mer förnuftigt

• Foods erbjuder ofta välbalanserade måltider med nödvändiga kolhydrater, fetter vitaminer och mineraler

• Pulver lägga en hel del till en livsmedels budget

• Inga tillsatta konserveringsmedel, socker eller sötningsmedel

Det finns också flera fördelar med att välja proteinpulver över riktig mat:

• I en vätskeform, den proteiner är snabbare ned och levereras

• proteinpulver är bekväma och kan komma med dig till gymmet, etc.

• proteinpulver har en längre hållbarhet än, säg, kött

• Kosttillskott erbjuder ett enormt protein dos (upp till 40 gram), vilket livsmedel vanligtvis inte innehåller i en enda måltid

• Det är speciellt utformade kombinationer för att passa olika mål och behov

Var noga med att alltid göra din forskning och sedan läsa etiketter innan de söker din proteintillskott av val. Tränare, tränare, dietister är alla överens om att en blandning av riktig mat i kombination med proteintillskott erbjuder de bästa resultaten. Kosttillskott (även om de är måltidsersättningar) inte innehåller tillräckligt med näringsämnen för att vara den viktigaste dagliga föda. Använda sig av proteinpulver som de utformade-att hjälpa till med dagliga måltider för att nå fysiska mål.

Vill du gå ner i vikt? Ta reda på din idealvikt, bläddra fettsnåla recept och välja en hälsosam kost plan.

Glöm inte att ta kontakt med oss ​​på Twitter och Facebook för dagliga uppdateringar!