totandguru.men

Science bekräftar detta är en dryck för att ta dig från övervikt till slim

Funderar du på att släppa några pounds? Tyvärr `s ingen magiskt piller som mirakulöst kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Shedding fett kräver en noggrann kombination av att äta rätt mat, motion, minska stress och få tillräckligt med sömn. Och om du behöver lite hjälp i den avdelningen, här är 50 sätt att förlora 10 pounds, Fast.

Men där är något mycket nära en viktminskning elixir, en dryck som kommer att hjälpa rev upp din ämnesomsättning, reglera blodsockret och spränga bort magen fett. It`s kantar hyllorna i din livsmedelsbutik just nu och är tillgänglig för just pennies per portion - grönt te. Även om det kommer i många olika former, grönt te och dess antioxidanter hjälper dig att släppa pounds och leverera resultat `ve letat efter. Here`s varför grönt te är den friska viktminskning tillägg alla ska använda.

1
Det aktiverar `bra` fett

Din kropp består av två typer av fett: Vitt fett och brunt fett. Även vitt fett är den typ av fett vi normalt känner som squishy saker i vår kropp som visas när vi går upp i vikt, kan brunt fett faktiskt hjälpa dig gå ner i vikt. Brunt fett, men i mycket mindre mängder i kroppen, är metaboliskt aktiva och bränner kalorier. Den bruna saker kan också hjälpa till att suga vitt fett ur kroppen och bidrar till förbättrade insulinnivåer.

I grund och botten är brunt fett som den magiska enhörningen av fett i kroppen, och vuxna universitetslärare`t har mycket av den. Here`s där grönt te kommer in: En studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition fann att tillsammans med koffein, de catechin föreningar i grönt te ökat brunt fett bland studiedeltagarna. Och ju mer kalori-förbränning brunt fett vuxen har, desto bättre.

2
Det krymper fettceller

Here`s lite viktminskning 101: När du förlorar (vit) fett, inte `re faktiskt bli av fettceller. Snarare fettceller eller adipocyter, krympa. Föreningarna i grönt te kallas katekiner faktiskt hjälpa aktivera denna krympning. De katekinerna utlösa frisättningen av fett från fettceller, särskilt i magen. Vilket leder oss till ...

3
Det spränger magen fett




Den mest potenta katekin i grönt te är EGCG, `s kraftpaket föreningen ansvarig för de flesta av gröna tea`s egenskaper viktminskning. Förutom att varva din ämnesomsättning och öka nedbrytningen av fett, kan EGCG också blockera bildandet av nya fettceller. En studie visade att män som drack grönt te innehåller 136 milligram EGCG förlorat dubbelt så mycket vikt än en placebogruppen och fyra gånger så mycket magen fett under loppet av tre månader. Mängden EGCG i grönt te varierar, men den genomsnittliga brewable te innehåller 25-86 mg per portion. För mer EGCG, väljer matcha grönt te närings kan vara så mycket som 137 gånger större i pulver matcha. Det `s en anledning grönt te är en av våra bästa teer för viktminskning.

4
Det hjälper till att reglera blodsockret

En ökning av blodsocker kan göra dig vinna vikt inte bara kan högt blodsocker utlösa kroppen att lagra glukos som fett, det kan också leda till ohälsosamma cravings och en nedgång i energi. Lyckligtvis kan grönt te kan hjälpa även allt. Polska forskare fann att antioxidanter i grönt te begränsa den totala mängden kolhydrater absorberas av kroppen efter en måltid, vilket i slutändan förbättrar socker metabolism.

5
`S en kraftfull viktminskning duo med motion

Arbeta ut på egen hand är till nytta för vikt förlust även kost spelar en större roll än träning, har fysisk aktivitet fortfarande viktminskning fördelar såsom att bränna kalorier, bygga fettförbränningen muskler och varva din ämnesomsättning. När ihopkopplad med grönt te, men det `s en ännu kraftfullare fett fighter. I en nyligen 12-veckors studie, deltagare som drack 4-5 koppar grönt te varje dag tillsammans med en 25-minuters svett session förlorade ett genomsnitt av två pounds än de icke-te-drickande motionärer. Ser ut som grönt te kan vara den enda före träning dryck du behöver!

6
Det hjälper dig också återhämta sig efter ett träningspass

Arbeta ut är en viktig del av någon viktminskning plan, men ömhet och återhämta sig från en intensiv träning kan hålla folk borta från gymmet längre än de vill. `S där grönt te kommer in- brasilianska forskare funnit att studiedeltagare som konsumerade tre koppar drycken varje dag i en vecka hade färre markörer för cellskador som orsakas av motstånd mot motion. Så `s värt att njuta av en kopp grönt te före och efter ett träningspass.

7
Det sänker triglyceridnivåer

Även om du `re inte äta ditt bästa, kan grönt te hjälpa rikta fett. Kinesiska forskare funnit att grönt te minskar avsevärt koncentrationen av triglycerider, den potentiellt farliga fett som finns i floden, även med en fet diet. Samma studie visade också att människor som konsumerade grönt te hade lägre magen fett.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
5 bästa sätten att förlora magen fett snabbt5 bästa sätten att förlora magen fett snabbt
Förlora magen fett huskurer (snabb och naturligt)Förlora magen fett huskurer (snabb och naturligt)
Bästa viktminskning piller för kvinnorBästa viktminskning piller för kvinnor
Hur gå ner i vikt snabbt bara genom att dricka grönt teHur gå ner i vikt snabbt bara genom att dricka grönt te
Hur att smälta fettet med ett grönt te smoothieHur att smälta fettet med ett grönt te smoothie
Hur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligtHur grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt
Viktminskning för tonåringar - hur man gör det framgångsriktViktminskning för tonåringar - hur man gör det framgångsrikt
Gör fettförbrännare fungerar?Gör fettförbrännare fungerar?
Hur man förlorar 10 pounds i en månad?Hur man förlorar 10 pounds i en månad?
Äppelcidervinäger diet för viktminskningÄppelcidervinäger diet för viktminskning
» » Science bekräftar detta är en dryck för att ta dig från övervikt till slim
© 2024 totandguru.men