De bästa tips viktminskning från kändisar över 50

Medan många kändisar har tillgång till jourhavande personliga tränare, privata kockar och kostrådgivning till sitt förfogande, i slutet av dagen, avvärja åldrandet är inte lättare för dem än för resten av oss. Med konkurrensen på underhållningsbranschen och den intensiva fysiska krav av långa dagar tillbringade på en scen eller som, kändisar över 50 har något annat val än att hålla sina kroppar i fin form och samtidigt hålla sina energinivåer hög. Så hur gör de det? Läs vidare för att upptäcka hur din favorit över 50 kändisar hålla pigga och friska. Och missa inte vår grundläggande lista över de 50 unhealthiest livsmedel på planeten.

Julianne Moore

Om någon dödar över 50 fitness spel, det är Julianne Moore. Den ageless skådespelare, 56, krediter her ungdomliga utseende och imponerande siffra till en blandning av yoga, akupunktur, och en och annan juice rengöra.

"Jag försöker att göra Ashtanga yoga två till tre gånger i veckan," Hon avslöjar att Hälsa. "Jag har också börjat arbeta med en tränare, gör lätta vikter och en hel del att hoppa runt. Det största problemet är att jag inte kan göra något sex dagar i sträck för att jag blir skadad. Det är sak om ålderdom, så småningom din höft börjar göra ont och du måste byta och göra något annat."

Efter en pre-Golden Globes juice rengöra, Moore avslöjar att hon befann sig mer flexibla på nolltid. "Mejeri, socker, alkohol-alla dessa saker påverkar dig," säger stjärnan.

Jag är en

En av de mest kända ansikten i modebranschen, håller 61-åriga modellen som blev kosmetika mogul hennes träningsrutin enkel start hennes dag med en proteinshake eller grön juice och hitta tid för regelbunden motion.

"Jag blandar upp min träning rutin mellan yoga, cardio och vikter, eller jag ta en klass på Equinox. Min favorit är en kropp-själ-klass som kallas IntenSati," hon berättar Harpers Bazaar.

John Stamos

John Stamos har visat sig vara så mycket mer än en stor hår eftersom hans Fullt hus dagar. Den 53-åriga stjärnan är också ett bevis på vad som är rätt träningsrutin kan göra för din kropp.

Förutom att slå höet tidigt och var noga med att få minst åtta timmars sömn per natt, säger Stamos han kopplas upp sina gång vikt tung träning rutiner till förmån för simning och Pilates.

"De ger mig att luta utseende och stärka min kärna," han berättar L.A. Times. "Jag passar träning runt mitt schema. Jag gör Pilates cirka tre dagar i veckan, med hjälp av reformer och andra maskiner samt att göra golvarbete och en hel del stretching. Jag simma varv tre dagar i veckan och gör en hel del armhävningar och pull-ups. För cardio jag springa upp och nedför en backe." Ta reda på hur man kan förlora mer vikt varje dag med dessa 10 steg för att förlora 10 pund-Snabbt!

Meryl Streep

En av de mest begåvade skådespelerskor i världen, 67-åriga Meryl Streep s årtionde överbryggande karriär och hennes träningsrutin är mer sammankopplade än du kanske tror.

"När jag simmar mina 55 varv, jag försöker komma ihåg de filmer jag har varit in för," hon berättar Väktaren.

Dock är Streep engagemang för välbefinnande mycket mer än ytligt. I ett tal vid Indiana University, Streep berättade för publiken, "För unga kvinnor, skulle jag säga inte oroa sig så mycket om din vikt. Flickor tillbringar alldeles för mycket tid att tänka på det, och det finns bättre saker. För unga män och kvinnor, även vad som gör dig annorlunda eller konstigt, det är din styrka. Alla försöker att titta kakmått slags sätt, och faktiskt de människor som ser annorlunda ut är de som få plockas upp."

Sharon Stone

Vid 59, är Sharon Stone fortfarande lika pigga och fantastiska som hon var i 30-årsåldern. Hur hon hålla motiverad? En enkel önskan att hålla sin form har hjälpt henne stanna svelte för alla dessa år.

"Jag vet inte riktigt vill vara fet, så jag sluta innan jag," hon berättar Harpers Bazaar hennes enkla filosofi. Sten avslöjar också att hon styr klart av koffein, nights, sprit och begränsar mejeri. Även skådespelerskan håller verkligen ett vakande öga på sin diet, medger hon att hennes träning rutin är lika mycket om kul som det handlar om lämplighet.

Förutom att jaga sina barn och ta trapporna när det är möjligt, säger Sten människor, "Det säger - `Dans som ingen ser` - Jag gör det. Jag dansar som ingen tittar på och jag dansar hårt tills jag svettas och jag tror att det är mycket bra. Det är bra för sinnet och kroppen."

Sarah Jessica Parker

Den tidigare Sex and the City stjärnan har alltid haft en slank figur, men 52-åriga stjärnans överkropp har blivit märkbart mer tonad under de senaste åren. Hennes hemlighet? Toting runt hennes tvillingdöttrar.

"Ärligt talat, mina döttrar insisterar på genomförs på exakt samma tid," SJP visade på en episod av brittiska talkshow Den här morgonen tillbaka när hennes små var småbarn. "Jag vet att det finns en hel del mammor där ute som har små barn, och förmodligen, om inte tvillingar, som är i ungefär samma ålder. De är som 25 pounds nu vardera."

Sheryl Crow

Grammy vinnare och bröstcancer överlevande Sheryl Crow har gjort det hennes uppdrag att hålla formen och friska, och det är klart att hon inte tar det jobbet lätt. 55-åriga Crow pinnar till en övervägande makrobiotisk diet, kör, gör regelbundna kärn byggnadsarbeten och lyfter vikter, förutom meditation, som hon nämner som en av de viktigaste faktorerna i hennes pågående hälsa och välbefinnande.

"En av de saker som har förändrat mitt liv och detta kommer från någon som var mycket självkritisk och en typ-A personlighet-mediterar. Den enkla handlingen att göra min hjärna avstängd i 20 minuter på morgonen och 20 minuter på natten kanske inte verkar så mycket, men det hamnar händer, förutom att skapa utrymme i din dag, är din vaken hållning börjar replikera din meditativ hållning," hon berättar Form.

Rob Lowe

Rob Lowe s Brat Pack dagar kan vara över, men 53-årige skådespelaren är lika lämplig som han var decennier sedan.

Medan Robs abs fortfarande kan slet, säger han att hans främsta motivation för att utöva sin hans mentala hälsa.

"Jag är en fysisk person med massor av energi," Rob avslöjade för en publik på PaleyFest falla förhandsvisning. "Jag måste göra det, jag måste vara i vattnet, jag måste surfa, jag behöver genom att spela tennis, gör jag det för att hålla huvudet rakt."

"Jag dricker inte eller göra något av de galna saker som jag brukade göra när jag var vild och unga, så jag försöker att göra saker för att låta den vilda mannen ut," Lowe säger Conan O`Brien. "Så skidåkning, surfing - adrenalin saker." Du kan förvandla din egen kropp i en mager, elak, fettförbrännande maskin med 55 sätt att snabba upp din ämnesomsättning!

Elle Macpherson

Det är inte konstigt att Elle Macpherson är känd som "Kroppen" -I själva verket ser 53-åriga modellen och skådespelerskan lika bra idag som hon gjorde i 20-årsåldern. Förutom att hålla sig till en alkalisk diet, förblir Elle aktiv genom att njuta regelbunden träning i naturen.

"Jag älskar utomhusaktiviteter att hålla sig i form som väg cykling, skidåkning, paddel-boarding. Mer än att hålla vältränad, jag har kul och koppla av i naturen också," Elle berättar Daily Star.

Giancarlo Esposito

En av de mest begåvade skådespelare i sin generation, "Breaking Bad" skurk Giancarlo Epsosito har en förvånansvärt lugn sätt att komma till sin karaktär.

"Yoga är en stor del av mitt liv nu," han berättar AMCTv.com. "Det finns inte en dag som går där jag inte gör en Asana och meditation. För mig är som hjälpte Gus. Jag är en riktig energisk typ av kille. Jag är lättretlig. Gus är den coolaste gurka som någonsin vandrat på jorden."

Christie Brinkley

Vid 63 års ålder har Uptown Girl Christie Brinkley glömt mer om hälsa och kondition än de flesta av oss någonsin kommer att veta, att upprätthålla en avundsvärd figur och strålande lyster i årtionden.

Brinkley berättar Form att hennes hemligheter tränar på sin totala gym, yoga, och hålla sig till en vegetarisk kost, där hon försöker maximera näringsämnen genom att hålla sina plattor färgstarka.

"Jag har alltid sagt att jag går för så många färger som möjligt på en dag," hon säger.

Men hennes sund livsstil planen ingår definitivt gott om utrymme för tillfällig överseende också.

"Jag älskar en bra chocolate chip glass," säger Brinkley. "Jag tänker inte gå för vissa usel version av den. Om jag ska ha det, jag kommer att ha en riktigt bra."

Vanessa Williams

Skådespelerskan och sångerskan Vanessa Williams är frisk och fantastiska på 54 och visar inga tecken på avmattning. Så hur gör hon det?

Williams berättar Form att hon börjar sin dag med citron vatten, äter en organisk glutenfri protein bar, och även snacks på glass (mjuk tjäna från Carvel eller Ben Jerrys Chunky Monkey, i synnerhet).

Williams är också tillägnad hennes träning rutin, även om det varierar från dag till dag. "Jag försöker att göra något varje dag, oavsett om det är att ta en klass eller hoppa på löpbandet," hon berättar ABC News. "Även yoga, försöker bara att hålla sig i rörelse för säker."

Kelly Preston

Sund livsstil och ett hälsosamt hem är bland de största prioriteringarna för 54-åriga skådespelerskan Kelly Preston. Förutom att spela tennis regelbundet berättar Preston Hälsa att hon förbundit sig att leva ett ekologiskt liv.

"Alla våra hem produkter är giftfritt. Vi äter främst organiskt, och så lite förpackas och konserver som möjligt," hon säger.

Dock har Preston en svaghet: godis. "Jag är lös om desserter! Vi är inte besatt. Jag säger: Gör vad du kan, njuta, och inte leva i rädsla."

Halle Berry

Det är tydligt att titta på Halle Berry att 50-åriga skådespelerskan är ingen soffpotatis. I själva verket, hennes tränare, Nat Bardonnet, säger att få människor kunde hålla jämna steg med henne i gymmet.

Bardonnet säger stjärnan håller passa genom att göra "kraft pass" -30 minuters högintensiva sessions- tre gånger i veckan.

"Som jag driva Halle skulle inte många människor att kunna hålla," Bardonnet berättar människor. "Hon har stor energi."

Marisa Tomei

Kul och fitness går hand i hand för 52-åriga skådespelerskan Marisa Tomei. Den Oscar vinnaren vänder sig till dans och hula hooping att få i en kalori bränna, avslöjar hon till Vogue. Tomei medger också att regelbundet öva Pilates och föra motstånd band med henne när hon reser.

När det gäller hennes matvanor, säger Tomei hon aldrig kom in kaffe, men försöker starta sin dag med friska protein, bete varannan timme för att hålla sina energinivåer hög.

"Jag tycker att protein vaknar min hjärna och får mig redo för resten av min dag," hon säger. Att hävda att `gå upp och gå`" hon säger. I själva verket gör protein varje måltid mer viktminskning vänliga, inte bara frukost. Lägg mer av muskelbyggande macronutrient till dina måltider med dessa 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning.