Varför fler människor dör av hjärtsjukdomar nu än före 1900?

Den översta dödsorsaken för både män och kvinnor inom USA är hjärtsjukdom. Enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention

), Ungefär en av fyra amerikaner dör av hjärtsjukdomar årligen. Sammantaget innebär detta cirka 610 tusen människor dör årligen av det. Dessutom 753,000 personer drabbas av en hjärtattack varje år. Detta leder människor att undra anledningarna till att fler människor dör av hjärtsjukdomar nu än tidigare 1900. Vissa människor antar detta har alltid varit fallet medan andra siffra som något om den moderna livsstilen orsakar det.

Varför fler människor dör av hjärtsjukdom nu än före 1900?

Experter tror att den främsta orsaken till förändringen i frekvensen av hjärtsjukdomar är kost. I förindustriella samhällen skulle den typiska personen äter mer naturliga livsmedel såsom obearbetade mejeriprodukter och fullkornsprodukter. När maskinerna kom, uppmuntrade de oss att göra rikare livsmedel som är hårdare på hjärtat.

Bearbetade mejeriprodukter, hamburgare och pommes frites i synnerhet har blivit mer populärt. En del av denna popularitet beror på den korta tid som krävs för beredning. Som snabbmat blev mer bekväm och allmänt accepterat, att kapa av hjärtsjukdomar ökat.

Hjärtsjukdom Under medeltiden

Baserat på forskning, vet vi att under medeltiden, det engelska folket led av hjärtsjukdomar tillsammans med andra kolesterolrelaterade sjukdomar. De i Storbritannien vid den här tiden hade sällan hjärtsjukdom tillsammans med dödsfall. Experter tror att den snabba svar på varför fler människor dör av hjärtsjukdomar nu än före 1900, särskilt i samband med den medeltida engelska, är kost. Vi brukade äta naturlig mat med tillräckligt med protein och utan överdrivna mängder av kolhydrater eller skadliga fettföreningar.

Hjärtsjukdom Efter Industri

Även i andra förindustriella samhällen visar tecken på att hjärtsjukdomar och dödsfall i samband med hjärtproblem var sällsynta. Efter den industriella revolutionen i 19^th talet har antalet dödsfall på grund av hjärtsjukdom ökat.

Hälsoexperter tror att detta beror på att modern tekniska ålder möjliggör en mer stillasittande och avslappnad livsstil. Förr i tiden, folk gjorde manuellt arbete för att försörja sig, med upp några extra fetthaltiga avlagringar i kroppen. Manuellt arbete gav också regelbunden kraftig fysisk aktivitet för att säkerställa hög blodcirkulationen.

Vad orsaka hjärtsjukdomar?

Hjärtsjukdom uppstår när blodkärl och artärer som leder till hjärtat blockeras eller canrsquo-t carry blod på rätt sätt. Detta innebär att syre och andra näringsämnen arenrsquo-t kunna nå hjärtat. Blockeringen kan uppstå på grund av saker som högt blodtryck, högt kolesterol, och rökning. Högt kolesterol genererar plack, en vaxartad substans i blodkärlen som bromsar förmåga näringsämnen för att komma till hjärtat. Nikotin begränsar blodkärl och gränser syre emot av hjärtat.

Hur kan man förhindra hjärtsjukdom

Nu när du vet "varför fler människor dör av hjärtsjukdomar nu än före 1900"Kan du lära dig om hur man kan förebygga sjukdomen.

1. sluta röka

Rökning är en stor riskfaktor för hjärtsjukdom. Sluta röka för att minska risken.

2. Mät blodtrycket

Försök att hålla koll på ditt blodtryck, mäta den åtminstone vartannat år. Vidta åtgärder om det är för hög.

3. Kontrollera ditt kolesterolvärde

Även i 20-årsåldern, be din läkare att göra en baslinje kolesteroltest och upprepa det var 5 år eller oftare. Du kommer att vilja sträva efter att sänka kolesterolnummer om du har en familjehistoria av hjärtsjukdom eller andra riskfaktorer.

4. Kontroll Diabetes

Om du är diabetiker, kontrollera dina blodsockernivåer för att minska risken att utveckla hjärtsjukdom.

5. göra övningar

Motion är det perfekta sättet att behålla din hälsosam kroppsvikt och hjälpa till att kontrollera diabetes, högt blodtryck och förhöjt kolesterol. Eftersom var och en av dessa är en riskfaktor för hjärtsjukdomar, är det en bra idé att göra 30 eller 60 minuter fysisk aktivitet de flesta dagar.

6. Ät Friska

Eftersom det korta svaret på "varför fler människor dör av hjärtsjukdomar nu än före 1900" är diet, hur du äter kan minska risken. Äta en kost med mycket fullkorn, frukt och grönsaker och lite tillsatt socker, mättat fett, natrium och kolesterol.

7. Behåll en hälsosam vikt

De som är överviktiga har en högre risk att utveckla hjärtsjukdom. Minska risken genom att sträva efter en hälsosam BMI och midjemått.

8. Minska stress

Gör vad du kan för att minska stress, såsom muskelrelaxation eller djupa andetag.

9. Hantera Depression

Depression kan öka risken att utveckla hjärtsjukdom så konsultera en psykologisk terapeut att behandla detta tillstånd.

10. Ha regelbundna kontroller

Regelbundna kontroller om din hjärtfunktion, blodtryck och kolesterolvärden upptäcka problem tidigt så att du kan vidta åtgärder direkt.

Andra dödsorsakerna i USA

Förutom hjärtsjukdomar, här är några andra ledande dödsorsaker inom förenta staters.

1. Cancer

Cancer orsakar ca 584.881 dödsfall årligen och påverkar människor oavsett ålder, ras, etnicitet och kön. Cancer innebär okontrollerad spridning och tillväxt av onormala celler.

2. Kronisk Lower luftvägsinfektioner

Kronisk lägre respiratorisk sjukdom, eller CLRD, är en grupp av lungsjukdomar som blockerar luftflödet och leda till andningsrelaterade frågor. Det kan orsaka primär kronisk obstruktion lungsjukdom, astma, emfysem och bronkit.

3. Olyckor

Olyckor eller oavsiktliga skador är också en vanlig orsak till dödsfall. Dessa inkluderar trafikolyckor och olyckor med annan mark, vatten, luft, eller utrymme transporter samt oavsiktligt urladdning ett skjutvapen, fallande, drunkning, utsätts för lågor, brand eller rök, och förgiftning.

4. Stroke

Strokes är en typ av cerebrovaskulär sjukdom som påverkar blodkärlen som försörjer hjärnan. Andra vanliga typer av denna sjukdom inkluderar subaraknoidalblödning, transitorisk ischemisk attack, och vaskulär demens.

5. Alzheimers sjukdom

Alzheimerrsquo-sjukdom är en särskild typ av demens, vilket betyder att den påverkar kognitiva förmågor och minne. I fallet med Alzheimerrsquo-s, neuron skador och dödsfall begränsar förmågan att svälja, gå eller göra andra normala aktiviteter.

6. Diabetes

Med diabetes, anymore kroppen canrsquo-t kontrollblodglukos, orsakar höga kvantiteter. Om detta kvarstår, kan det leda till skador på ögonvävnaden, blodkärl och nerver. Om den lämnas obehandlad kan diabetes orsaka hjärtsjukdomar, njursvikt, blindhet, eller behovet av amputation.

7. influensa och lunginflammation

Influensa är mycket smittsam. Det kan också innebära lunginflammation, vilket är ett allvarligt tillstånd som involverar lunginflammation. I svåra fall förhindrar lunginflammation syre från att komma in i blodomloppet, orsakar död.

8. Kidneysjukdom

Olika typer av njursjukdom, inklusive nefros, nefrotiskt syndrom, och nefrit är frågor. Kronisk njursjukdom uppstår om njurarna skadas så kan inte filtrera blod också, vilket leder till andra frågor.

9. Suicide

Självmord eller självskade står för cirka 41.000 dödsfall årligen och fler människor än detta försök självmord varje år.

Dela på sociala nätverk: