Hur alkohol påverkar kroppen?

Du behöver inte vara en alkoholist innan alkohol börjar påverka din kropp. Det finns ingen säker nivå för alkoholkonsumtion sedan hur alkohol påverkar dig beror på din ålder, kön, storlek och hur snabbt din kropp metaboliserar alkohol. Generellt gäller att om du rutinmässigt dricker mer än en drink en dag, kan du löpa större risk för tillhörande hälsoproblem. Förutom att åstadkomma kortsiktiga effekter såsom yrsel, kan alkoholkonsumtion också skada din kropp på lång sikt. Vilka är farorna med att dricka alkohol?

innehåll

Hur alkohol påverkar kroppen?
Gränser alkoholkonsumtion

Hur alkohol påverkar kroppen?

Hur alkohol påverkar kroppen? Det korta svaret är att det finns några kortsiktiga effekter och några långsiktiga effekter. De kortsiktiga effekterna av alkohol verkar inom de första timmarna av att dricka och upp till en dag eller två efter att du sluta dricka.

De första timmarna efter att ha druckit

Alkohol börjar påverka det centrala nervsystemet (CNS) nästan omedelbart efter att ha druckit. CNS styr många kroppsfunktioner, inklusive rörelse, kognition och dina sinnen. När alkohol blockerar dessa funktioner ser du symtom på berusning. Dessa symtom är:

Sluddrande tal
Synstörningar inklusive dimsyn
Minskad samordning och förlust av balans
Yrsel
Avtrubbade känsla av smärta
Nedsatt reaktions
Förlust av förmågan att bedöma avstånd
försämrat omdöme
Svettningar, illamående och kräkningar

Morgonen efter

Morgonen efter alkohol är vad många fruktar när de har haft för mycket att dricka. "Morgonen efter" kan pågå några timmar eller några dagar efter att ha druckit för mycket. Eftersom kroppen bearbetar alkoholen, omvandlas den till stora mängder glukos (socker). Den normala kropps svarar på denna ökade glukos genom att producera större än normala mängder av insulin för att avlägsna sockret. När överskott av glukos avlägsnas, fortsätter insulin för att avlägsna socker resulterar i lägre än normala serumglukosnivåer i kroppen. Låga glukosnivåer leder till de typiska baksmälla symptom på skakningar, synstörningar, yrsel, svettningar, illamående, kräkningar och allmän sjukdomskänsla som följer alkoholkonsumtion.

Långsiktiga effekter

Medan de kortsiktiga effekterna av alkohol kan göra dig olycklig, kan de långsiktiga effekterna bli livshotande.

Lever	Några av de mest förödande effekterna av alkohol förekommer i levern där det kan leda till fettlever, fibros, cirros, och även en alkoholist hepatit. Långvarig användning av alkohol kan öka risken för levercancer.
Bröst	Överdriven alkoholkonsumtion kan öka risken för att utveckla olika typer av cancer, inklusive bröstcancer. Om du begränsar alkohol till en drink per dag eller mindre, kommer risken för bröstcancer bli mindre.
Mage	Alkohol kan irritera slemhinnan i magen som orsakar ökad produktion av magsyra. Denna magsyra kan erodera slemhinnan i magen som orsakar magsår, illamående och kräkningar.
Bukspottkörteln	När bukspottkörteln överarbetad från överdriven alkoholkonsumtion, är du på mycket högre risk för utveckling av pankreatit. Denna inflammation i bukspottkörteln kan orsaka problem med din normal matsmältning och minska upptaget av kalcium och vitamin D.
Hjärta	Skada på hjärtat från alkoholkonsumtion kan inkludera oregelbundna hjärtslag, kardiomyopati, som är en onormal stretching av hjärtat som leder till minskad funktion, högt blodtryck och stroke.
Bones	Det finns mycket bra forskning som visar att alkohol i en tonåring och ung vuxen kan ha en negativ effekt på ben. Specifikt, överdriven användning av alkohol håller magen från att absorbera kalcium som krävs för att bygga starka ben. Senare i livet, resulterar detta i osteopenipatienter och benskörhet - benskörhet.
Centrala nervsystemet	Förutom de kortsiktiga effekterna av alkohol på CNS, kan dessa symptom blir långsiktig vilket resulterar i kronisk skakningar, förlust av balans, darrningar, och sluddrigt tal.
Minne	Kronisk användning av alkohol påverkar hippocampus i hjärnan. Denna del av hjärnan är ansvarig för att lagra och hämta minnen. En stor del av denna process sker under normal sömn. Eftersom alkohol stör normala sömnmönster, din förmåga att lagra minnen påverkas också.
Immunförsvar	När alkohol försvagar immunförsvaret, blir du mer sårbar för andra sjukdomar. Kroniska och binge dricker kan vara mer mottagliga för infektioner, inklusive tuberkulos och lunginflammation.

Gränser alkoholkonsumtion

Om du dricker alkohol, är det bästa råd för att dricka med måtta. Riktlinjer för "moderata" dricka beror på kön och storlek. Män och kvinnor metaboliserar alkohol mycket annorlunda. Detta beror delvis på grund kvinnor är oftast mindre än män. Även för en man och en kvinna som väger lika kommer alkohol ämnesomsättning snabbare för en man, eftersom en mans vikt innehåller mer vatten än en kvinna. Eftersom alkohol späds av vatten, kommer en man att kunna bearbeta samma mängd alkohol snabbare än en kvinna.

Normalt är rekommendationen en dryck varje dag för en normalstor kvinna och två drycker för en man. En dryck definieras som en 12 uns (355 milliliter) öl, 5 uns (148 milliliter) vin, eller 1,5 uns (44 milliliter) av "hård" sprit (vodka, whisky, gin, etc).

Dela på sociala nätverk:

Relaterade