10 Fabulous hälsofördelar av färsk morotsjuice

10 Fabulous hälsoeffekterna av morotsjuice

Dricka morotsjuice ger dig en underbart koncentrerad dos av allt det goda som en innesluten i en morot. Morötter är en stor källa till vitaminer, liksom betakaroten, som är en kraftfull antioxidant. Ett glas morotsjuice om dagen kan göra några fantastiska saker för din kropp. Det är bra för ögonen, det stabiliserar blodsockret, det stärker immunförsvaret och det kämpar inflammation. Dessa är bara några av de många fantastiska hälsofördelar med morotsjuice att vinna från att dricka nybryggt läcker juice, och här är tio mer.

1. Slagsmål aging

Den höga nivån av betakaroten i morötter, som omvandlas av kroppen till vitamin A, saktar ner åldringsprocesser och minskar celldegeneration. Vitamin A stimulerar produktionen av kollagen i huden och förbättrar elasticiteten i det också. Vitamin A är en kraftfull antioxidant som bekämpar de skador som kan fås att hudceller från fria radikaler.

2. Förbättrar matsmältningen

En annan av stora hälsofördelar med morotsjuice är att ett glas morotsjuice om dagen också kommer att hålla matsmältningssystemet fungerar på det sätt som det borde. Samt att det är en stor källa till fiber, morotsjuice innehåller också viktiga vitaminer, mineraler och enzymer som hjälper funktion i matsmältningssystemet och kan bidra till att undvika du utveckla matsmältning, såsom magsår.

3. Minskar risken för cancer

Den betakaroten som finns i morotsjuice kommer också att ge dig skydd mot cancer. Många studier har visat att vitamin A, som skapas från betakaroten, bryter upp de fria radikaler som kan orsaka skador på cellerna i kroppen som leder till cancer. Denna neutraliserande effekt att vitamin A har på fria radikaler kan bidra till att förebygga bröstcancer och hudcancer.

4. detoxes levern

En av fantastiska hälsofördelar med morotsjuice är att regelbunden konsumtion av denna vackra apelsin nektar också hjälper levern att detox ditt system. Den höga volymen av vitamin A som kommer från morotsjuice kommer att bidra till att minska mängden fett som byggs upp i levern och det kommer att fungera bättre levern. För att maximera denna förmån, du behöver dricka morotsjuice regelbundet, så att levern kan behålla sin butik av vitamin A laddat.

5. Förbättrar muskelfunktion

Här är en annan av fantastiska hälsofördelar med morotsjuice: det är också en mycket bra källa av kalium, som hjälper till att kontrollera funktionen hos musklerna. Kalium stoppar muskelspasmer och det förbättrar funktionen av nervsystemet, så det kan hjälpa om du är benägna att kramper, eller muskelryckningar.

6. Ökar immunsystemet

Ett stort glas morotsjuice ger dig ca 35% av C-vitamin som kroppen behöver för att hålla immunförsvaret fungerar. Utan C-vitamin, ditt immunförsvar kommer inte vara så väl rustade för att bekämpa sjukdomar och infektioner och du kommer att vara mycket mer benägna att fånga förkylningar och utveckla andra sjukdomar.

7. Stärker ben

Starkare ben är en annan av stora hälsofördelar med morotsjuice. Kalcium som finns i morotsjuice kommer att hålla dina ben och tänder friska och i toppform. Ett glas morotsjuice kommer att leverera upp med av kalcium som är avgörande för hälsa och styrka av ben och en kalciumbrist kan leda till skelettsjukdomar senare i livet, inklusive osteoporos.

8. Skydd mot hjärtsjukdomar

Hälsoeffekterna av morotsjuice är verkligen många. Dricka morotsjuice är också ett bra sätt att skydda dig mot att utveckla hjärt-kärlproblem. Den höga nivån av antioxidanter som finns i morötter skyddar hjärtat och hjärt-kärlsystemet mot oxidativ stress och morötter också bidra till att sänka kolesterolhalten i blodet. Forskning har också visat att dricka morotsjuice kan vara ett mycket effektivt sätt att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

9. förbättrar hälsan i ögonen

Detta är en av de mest kända hälsoeffekterna av morotsjuice: det är mycket bra för ögonen. Vitamin A som kommer med morotsjuice är avgörande för hälsan hos ögonen, utan det, kan din syn försämras och du kan utveckla åldersrelaterad makuladegeneration. A-vitaminbrist minskar också dina ögon förmåga att anpassa sig till förändringar i ljusnivåer och det är därför människor säger att äta morötter hjälper dig att se i mörker.

10. hjälper styrvikt

En morgon glas morotsjuice kommer också att bidra till att kontrollera din vikt. Ett glas morotsjuice kommer endast att innehålla ca 80 kalorier, men fibern i den, kommer att fylla dig och hålla dig mättnadskänsla hela vägen igenom tills lunchtid. De koncentrerade vitaminer och mineraler kommer också att ge dig massor av energi, så att du inte känner behov av en förmiddagen mellanmål.

Vet du andra hälsofördelar med morotsjuice?

Håll glad och frisk!