Din dag i hälsa: två livsmedel du behöver för att äta

MEDICAL DAGLIGEN: Vegetarisk mat som gör dig att känna full-ärtor och bönor är mer tillfredsställande än kött

"En ny studie vid Köpenhamns universitet Department of Nutrition, motion och sport fann att måltider baserade på baljväxter, som bönor och ärtor, är faktiskt mer tillfredsställande än fläsk och kalvkött baserade måltider, och få folk att känna sig mer full.Researchers fann också att deltagare som åt en proteinrik måltid med bönor och ärtor som förbrukas 12 procent färre kalorier i deras nästa måltid än om de hade valt köttet." Läs hela artikeln.

ICYMI: 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning

Huffington Post: amerikaner lika Polarise på mat som de är på politik

"Enligt en rapport som släpptes torsdag av Pew Research Center, är amerikaner dramatiskt delas i sina attityder till maten de köper, och många don `nödvändigtvis lita på forskarna att berätta Vilken` friska. Den nya Pew undersökning, som tillfrågade ett riksrepresentativt urval av 1480 amerikanska vuxna i sommar, säger 39 procent av amerikanerna tror genetiskt modifierade livsmedel är mindre hälsosamt än icke-genmodifierade livsmedel, medan 48 procent tror att det finns ingen skillnad." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 25 hälsokost slagord och vad de betyder

MEDICAL DAGLIGEN: Är Butter bra eller dåligt? Mättat fett Foods i fettrik kost kan öka `goda` kolesterolet

"Nu har forskare vid universitetet i Bergen i Norge föreslår (återigen) att en kost rik på mättat fett kan öka "Bra" (HDL-kolesterol. I den nya studien, som publiceras i American Journal of Clinical Nutrition, fann forskarna fett, särskilt mättat fett, hade en stor inverkan på kardiometabola riskfaktorer, inklusive ektopisk fett lagring, blodtryck, blodfetter (triglycerider), insulin och blod socker. " Läs hela artikeln.

RELATERAD: 20 hälsosamma fetter att göra dig smal

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!