Din dag i hälsa: 11 juni

Din Friska Tips för dagen

Fan ta dig, JIMMY FALLON! Stanna uppe sent kan leda till ytterligare 2 lbs en månad i viktökning, säger Northwestern U studie.

BBC: Nuts "Skydda mot en tidig död"

"Att äta en halv handfull nötter eller jordnötter varje dag kan avsevärt minska risken för tidig död, föreslår en holländsk studie." Läs hela artikeln.

Science Daily: Tonåringar bör utöva som små barn för att ge bästa hälsa

"Så lite som två minuter av högintensiv träning fyra gånger om dagen förbättrar hälsoresultat hos ungdomar, men samma mängd måttlig intensitet motion inte skörda samma belöningar, enligt en ny studie." Läs hela artikeln.

NPR: Texas anser vända förbud Soda Machines i offentliga skolor

"Texas anser vända en tio år lång förbud mot läsk maskiner och fritöser i offentliga skolor." Läs hela artikeln.

WEB MD: Äldre vuxna behöver protein för att hålla musklerna starka

"Äldre vuxna behöver aprotein rika kost för att bibehålla muskelmassa och styrka, föreslår en ny studie. Protein bör komma från växt- och djurkällor, eftersom varje typ av protein tycks spela olika roller för att upprätthålla muskelmassa och benstyrka. Växtprotein hjälper till att bevara muskelstyrka, medan animaliskt protein är kopplat till muskelmassa, sade forskarna." Läs hela artikeln.