Hälsoeffekterna av selleri juice

Hälsofördelar selleri juice

1. Kampen Cancer

Selleri innehåller minst åtta anti-cancerföreningar som bidrar till att förhindra cancer från att sprida sig. En av dessa föreningar är acetylenics, vilka studier har visat stoppar tillväxten av cancerceller. Den innehåller också phonolic syror, vilka blockerar verkan av prostaglandiner, som är kända för att öka tillväxten av cancerceller. Slutligen innehåller selleri kumariner, en phytonutrient känd för att förhindra fria radikaler och förhindra utvecklingen av magen och tjocktarmscancer.

2. Sänk Cholesterol

Det finns också bevis selleri juice sänker kolesterolet. Det innehåller butyl ftalid, som har visat tecken på att minska LDL-kolesterolnivåerna med så mycket som sju punkter. Selleri ökar också gallsyra-utsöndring, vilken spolar kolesterol från kroppen.

3. matsmältningen

Selleri innehåller speciella näringsämnen i dess fibrer som frigörs när grönsak är Juiced. Dessa näringsämnen främja tarmrörelser genom att fungera som en naturlig laxerande och avkopplande nerverna som skadats av överskott syntetisk laxerande användning.

4. Act som ett diuretikum

Selleri juice innehåller natrium och kalium, som hjälper till att reglera vätska i kroppen och stimulera urinproduktion. Detta spolar gifter från systemet och främjar viktminskning.

5. bekämpa inflammation

Selleri innehåller polyacetylen, som anses vara en av de bästa försvararna mot inflammation. Dricka selleri juice kan lindra symptom i samband med bronkit, reumatoid artrit, osteoartrit gikt, och astma. Selleri innehåller även luteolin, som är en kraftfull phytonutrient som stör hjärninflammation och inhiberar produktionen TNF-alfa, som direkt orsakar inflammation.

6. Sänk Blodtryck

Traditionell kinesisk medicin utövare har länge rekommenderat selleri juice för att sänka blodtrycket. Forskning visar att dricka selleri juice varje dag är ett bra sätt att få blodtrycket till en hälsosam intervall. Selleri innehåller ftalider, som slappnar arteriella muskler och tillåter blod att flöda fritt genom kroppen. Det minskar också stresshormoner som är kända för att tygla blodkärl.

7. Cure Insomnia

Insomniacs ibland har problem lugnande deras nervsystem nog att somna. Selleri juice innehåller mineraler och eteriska oljor som ger en lugnande effekt. Det är också innehåller magnesium, som är känd för att främja vilsam sömn.

8. Banta

Selleri juice är en stor viktminskning mat eftersom det innehåller nästan inga kalorier. Det hjälper också bromsa sug efter sötsaker och fyller du upp eftersom det är packat med vatten.

9. förebygga och eliminera Stenar

Selleri juice hjälper till att spola gifter ur kroppen genom urinvägarna, vilket bidrar till att eliminera gallblåsa och urinsten. De som är benägna att stenar kan lägga selleri juice till deras dagliga menyn för att förhindra framtida problem.

10. Boost Sexualitet

Selleri ökar sexualitet utan att utlösa okontrollerbara drifter. Till skillnad från många läkemedel syftar till att främja virilitet, främjar selleri balans och skapar en frisk, kontrollerbar suget efter intimitet.

11. lugna nervsystemet

Selleri juice innehåller organiska basiska mineraler som är kända att lugna nervsystemet. Detta gör är ett utmärkt mat för att lägga till din diet om du lider av ångest eller någon stressrelaterade sjukdomar. Detta främjar också avslappning, sömn, och fokus.

12. lindra klimakteriet symtom

Selleri är bra för att lindra klimakteriebesvär eftersom den innehåller östrogen phytochemical anetol. Det bidrar till att minska värmevallningar utan att producera de biverkningar som förknippas med många hormonersättningsterapi program. Många kvinnor upplever hormonbehandling behandlingar orsaka mer problem än sina klimakteriebesvär och är lättad över att lära det finns ett naturläkemedel som selleri juice tillgängliga.

13. lindra allergier och Feber

Selleri är en av de bästa livsmedel för att minska hösnuva och allergiska symptom. Blandning selleri med morötter och ingefära för att skapa en god grönsaksjuice är en stor naturlig behandling av allergier. Detta är ett mycket bättre alternativ till allergipiller och skott eftersom det tillåter kroppens naturliga immunförsvar till våren i handling mot irriterande.

Hur man väljer, lagra och förbereda

1. Välj

Shopping för selleri är enkel, så länge du hålla några saker i åtanke. Välj selleri stjälkar som är skarpa och producera en kick när du skilja dem åt. Leta efter stjälkar som är i relativt snäva buntar som inte hängande eller ser ut att sprida sig. Leta efter stjälkar med blek till ljusgröna blad. Gula och bruna fläckar indikerar selleri är mindre än färska. Undvik också selleri med utsäde stam eller runt stammen. I stället bör du leta efter buntar med mindre, ömma stjälkar i mitten för att undvika bitter smak selleri.

2. Store

Selleri bör förvaras insvept i en plastpåse eller förseglad behållare med en fuktig trasa. Detta håller selleri skarpa och hindrar den från att torka ut före användning. Om du skär eller skalar din selleri före förvaring, se till att det är torrt så näringsämnen som inte dräneras. Selleri inte fryser väl och vissnar om de förvaras i temperaturer under fryspunkten.

3. Bered

Denna video innehåller hälsosamma recept för selleri och morot juice och ger en demonstration för att göra din egen selleri juice hemma.

Denna video ger ett recept för äpple, selleri och betor juice och visar hur man förbereder blandningen med hjälp av en hög effekt juicer.