Bästa medicinen mot fetma, allergi, reumatoid artrit etc - vakna innan 06:00

Vakna upp tidigt har många mentala fördelar. Men visste du att det är ett botemedel mot vissa sjukdomar också, liksom reumatoid artrit, astma, hudallergi, allergisk rinit och övervikt? Låt mig förklara.

Observera att i sjukdomar som astma, hudallergi, allergisk rinit (rinnande näsa), övervikt, det finns Kapha engagemang. Till exempel är bröstet den naturliga platsen för kapha, varför det är involverad i astma.
Klåda är ett symptom på Kapha obalans därmed allergiska hudsjukdomar (allergisk dermatit) beror på Kapha obalans, varvid klåda är en dominerande symptom.
Varje respiratorisk sjukdom har Kapha engagemang därmed rinit, hosta kall etc ingår också i aktuellt ämne.
oiliness, tyngd etc är Kapha Dosha kvaliteter. Därför fetma är också en Kapha sjukdom.
Stelhet i reumatoid artrit bidragit med Kapha dosha.

Om du delar dag och natt, varje i tre delar, den första tredjedel domineras av Kapha är andra tredjedel domineras av Pitta dosha och sista tredjedel är Vata dominerande.

Observera att den sista tredjedelen av natten, 3 - är 06:00 domineras av Vata. Men efter det börjar Kapha dominans. Så om du vaknar upp innan 06:00, kommer din kropp och själ vara aktiv på grund av Vata är dominerande. Därför kan du minimera effekten av kapha dosha på kroppen. Om du dröjer vakna upp efter sex eller 7:00, kommer Kapha redan vara dominant och din överdriven sömn kommer att ytterligare öka Kapha (eftersom sömn i sig är en Kapha dosha aktivitet).

Därför, om du vaknar upp innan 06:00 och unna dig en yoga / morgongymnastik, kommer din kropp att vara redo att möta morgonen Kapha period.
Fogarna kommer att vara mer flexibel - därmed reducerad ledstelhet av reumatoid artrit
Andningen blir lättare, och därmed mindre chans att väsande (vid astma)
Förbättrad kropps flexibilitet och aktivitet - därmed bra för fetma och diabetes.
Så, för att njuta av god hälsa, vinna kampen mellan kropp och madrass (fras stulits från Robin Sharma).

En läsare frågar - Morgon 6 till 11 är Kapha period. Om vi ​​är vakna under denna tid its bra för många problem, jag håller med om detta, men hur kvällen tid 9-12 är det också Kapha period enligt tridosha diagram? Jag är lite förvirrad. Du sa också tidigt till sängs är bra för hälsan?
Svar: Kapha dosha är orsaken bakom övervikt, inte kapha en dålig faktor. Vår kropp behöver Kapha dosha för att fungera ordentligt. På natten är det bäst att sova under Kapha period - 9 -12. Eftersom är Kapha en inducerande faktor för sömn. Om du sover under denna tid kommer du att ha en god sömn. Om du fördröja den sovande tiden bortom 12 midnatt kommer Pitta vara aktiv vid denna tidpunkt och sömn får inte induceras smidigt.