juice fördelar och Cherry använder för hud, hår och hälsa

Det är viktigt att du inkluderar juice i din dagliga kost. Det håller dig frisk genom att ge dig alla viktiga näringsämnen, mineraler och vitaminer. Vissa föredrar att ha juice istället för att ha hela frukter, som juice är godare och lätt att ha. Körsbär är fulla av näringsämnen som är viktiga för din hälsa. Så har cherry juice regelbundet. Se till att det är 100% juice utan tillsatt socker till den. Körsbärssaft har antioxidant och inflammatoriska egenskaper och är bra för din hälsa.

Körsbärssaft är av två olika typer, som är svart cherry juice och tart cherry juice. Tart cherry juice innehåller antocyaniner i högre mängder medan svart körsbär juice innehåller högre mängder av vitamin A och vitamin C. Båda dessa juicer innehåller lika mängder av kalium- och natrium elektrolyter. Körsbär juice innehåller mer socker än tart cherry juice och kan därför leda till en vinst i vikt. Du kan inkludera båda dessa juicer i din vanliga kost och de kommer att ge dig massor av hälsofördelar.

Enligt forskning gjorts, med ett glas cherry juice är lika effektiv som konsumerar 23 olika delar av frukter och grönsaker. 250 ml av denna saft innehåller fler antioxidanter än den som finns i 5 portioner av bananer, ärtor, morötter, vatten melon och morötter.

Fördelar med Cherry Juice för huden:

Anti-aging och rynkor hudvård:

Dricka ett glas cherry juice dagligen visade sig vara till nytta för att fördröja åldrandet. Cherry innehåller ca 17 antioxidanter, som kan hjälpa kroppen att bekämpa de fria radikaler som är ansvariga för hölje åldrande av huden. Bland dem, antocyaniner bidra till att förebygga rynkor och hålla huden ung tittar.

Frisk akne fri hud:

Körsbärssaft är effektivt för behandling av olika hudproblem som acne, acne vulgaris och rosacea. Detta är på grund av de antibakteriella egenskaperna hos körsbär. Detta hjälper dig kämpa mot akne genom att spola ut gifter från blodet och bekämpa de bakterier som är fångade inne i huden. Vitamin A i körsbär reparerar celler som är skadade och hjälper till att hålla huden frisk.

Skydd mot hudcancer:

Sjukdoms kämpar kemikalier som finns i antocyaniner kampen mot fria radikaler som orsakar hudcancer.

Hudtonande behandling:

Cherry är rik på vitamin C. Så genom att konsumera körsbärsjuice varje dag, kommer du att ha en frisk och ljusare hud.

Fördelar med Cherry Juice för hår:

Få friska hår:

Berta-karoten och antocyanin föreningar finns i höga mängder i körsbär. Dessa är viktiga för hälsan hos din hud och hår. Så genom att dricka cherry juice, kommer du att kunna upprätthålla friskt hår.

Behandling av håravfall:

En av de främsta orsakerna till håravfall är anemi. Detta orsakas när kroppen är bristfällig i järn. Körsbärssaft är en rik källa av järn och hjälper till att förebygga anemi därför. Detta i sin tur ger dig frisk och stark hår.

Hälsa och medicinska fördelar med körsbär Juice:

Anticancermedel:

Vatten, luft och mat vi konsumerar innehåller skadliga ämnen som kallas cancerframkallande ämnen, som kan orsaka cancer genom att skada cellerna i kroppen. Antocyaniner är antioxidantföreningar som finns i tart körsbärssaft, som har anti cancerframkallande egenskaper. Dessa föreningar är fulla av kemikalier som perillyl alkohol, ellagsyra och limonen, som kan bekämpa sjukdomar. De förhindrar omvandlingen av celler, vilket kan leda till cancer. Så, med körsbärsjuice är utmärkt för att hålla bort cancer i bröst, hud, lever och lungor.

Accelerera Muscle Recovery:

Den muskelskada och ömhet i muskler som du upplever på grund av motion kan minskas genom att ha cherry juice. Detta beror på att denna saft har antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper. Så drick cherry juice för enkel muskel återhämtning efter träning.

Giktartrit behandling:

Du lider av gikt när urinsyra blir samlats i blodet. Körsbärssaft hjälper att sänka nivåerna av urinsyra i blodet och därmed ger dig befrielse från smärta som orsakas av gikt. Svart körsbärsjuice kan hjälpa dig att få befrielse från artros smärta som det har antiinflammatoriska egenskaper.

Heart hälsosam mat:

Tart körsbär juice är en rik källa till kraftantioxidanter som quercetin. Detta skyddar kroppen från de oxidativa skador orsakade på grund av verkan av de fria radikaler från low-density lipoprotein (LDL). När kolesterol blir oxiderade, kommer det att hålla sig till väggarna i artären och bildar en plakett. Detta kan leda till stroke och hjärtinfarkt.

Reglerar blodsockernivåer:

Konsumerar tart cherry juice hjälper till att hålla insulin, blodsocker och kolesterol i normala nivåer. Det innehåller antocyaniner, som är föreningar som kontrollerar metabolismen av kolhydrater, fett och proteiner. Som ett resultat finns det en minskning av kolesterolnivåer, bukfett och inflammation. Så detta är juice bra för att minska risken för typ 2-diabetes. Dock måste du se till att saften du inte innehåller något socker eller konserveringsmedel, eftersom detta kan leda till en ökning av blodsocker- och insulinnivåer i stället för att sänka dem.

Behandlar din sömnlöshet:

Melatonin, ett hormon som är effektiv för reglering av sömnmönster i kroppen, finns i höga mängder i tårta körsbär. Den naturliga melatonin finns i tart cherry juice hjälper dig att få god sömn och att hantera olika sömnstörningar. Så kan du ha tart cherry juice istället för sömn mediciner. Detta är ett hälsosamt alternativ och inte orsakar några biverkningar.

Andra fördelar:

Cherry Juice ids visat sig vara mer effektiva än aspirin för att ge dig befrielse från smärtor orsakas på grund av skador och migrän. Det är bra för att öka blodcirkulationen och förbättrar minnet. Den anti-inflammatoriskt medel, quercetin, som finns i körsbärsjuice ger din befrielse från astmasymtom och andra luftvägsproblem.