10 Fabulous hälsoeffekterna av morotsjuice

10 Fabulous hälsoeffekterna av morotsjuice

Morötter är en av de mest hälsosamma rotfrukter som det är, och de kommer med en mängd hälsofördelar. Morotsjuice är en fantastisk, hälsosam och näringsrik dryck som ger dig en hel del vitaminer och är också användbart för avgiftning blodet och levern och, ja, de är riktigt bra för ögonen också! Här är tio av de fantastiska hälsofördelarna med morotsjuice som du behöver veta om:

1. Morotsjuice detoxes levern

Levern är filtreringsanordningen i kroppen och som alla filter, behöver den en ren från tid till annan. Morotsjuice är en stor källa till vitamin A, som fungerar som ett rengöringsmedel för levern, avlägsnande av överskott av fett, toxiner och andra skadliga föreningar.

2. Det är bra för synen

Bättre syn är en annan av underbara hälsofördelar med morotsjuice. Rykte om morötter hjälper dig se i mörker är mer än bara en gammal fruar tale. Vitamin A i morötter faktiskt inte stärker din syn, kan det bidra till att förhindra makuladegeneration också.

3. Morötter är en bra källa för C-vitamin

Ett stort glas morotsjuice kommer att ge dig mer än 30% av ditt dagliga rekommenderade intaget av vitamin C, vilket ökar ditt immunförsvar och även hjälper till med produktionen av kollagen i huden.

4. Det reglerar blodsockernivån

En annan av de viktiga hälsoeffekterna av morotsjuice är att dricka det kan bidra till att normalisera blodsockernivåer. Morotsjuice är en bra källa av kalium som hjälper till att reglera blodsockernivån. Om du inte har tillräckligt med kalium, då kan du uppleva dalar och toppar i humör och energinivåer, som orsakas av toppar och dalar av socker i blodet.

5. Förhindrar stroke

Hälsoeffekterna av morotsjuice inkluderar även stroke förebyggande. Kalium är mycket bra för nervsystemet och hjärnan, och du får ungefär 20% av dagsbehovet av kalium från ett enda glas morotsjuice. Dricka morotsjuice på regelbunden basis kan bidra till att förhindra stroke och förbättra funktionen i din hjärna.

6. Morötter har anti-inflammatoriska egenskaper

Morötter har en mycket hög halt av antiinflammatoriska föreningar. Detta kan vara mycket användbara för att minska smärta i leder som orsakas av artrit, eller helt enkelt genom att över utövar på gym eller genom att köra.

7. Det kan hjälpa dig att sova bättre

Bättre sömn är en annan av fantastiska hälsoeffekterna av morotsjuice som du kan njuta. Vi behöver alla våra skönhetssömn och vila, och morotsjuice kan hjälpa till med det också. Morotsjuice främjar produktionen av melatonin i kroppen, vilket hjälper till att reglera dina sömnmönster.

8. Det är bra för hjärtat

Dricka morotsjuice hjälper dig att hålla ditt hjärta i gott skick. Morötter innehåller karotenoider som är kända för att avvärja en rad allvarliga sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar.

9. Det kan förhindra kramper under träning

När du tränar, svettas dig och när du svettas, du förlorar kalium, vilket kan vara orsaken till kramper. Ett glas morotsjuice kommer att öka dina nivåer av kalium och kan bidra till att förhindra att du får kramp under och efter en period av träning.

10. Skyddar och reparerar celler

Vitamin C som du hittar i morotsjuice är också en kraftfull antioxidant. Ett glas morotsjuice om dagen hjälper kroppen att reparera skadade celler och det kommer att skydda dig mot cellskador som kan orsakas av fria radikaler.

I denna artikel kommer vi att hänvisa till nybakade morotsjuice, som är mycket mer fördelaktigt för din hälsa och välbefinnande, än konserverade alternativ.

Vet du några andra hälsofördelar med morotsjuice?

Håll glad och frisk!