Hälsoeffekterna av mörk choklad

Medan indianerna är mer vana vid mjölk choklad och älskar att äta och skänka dem är trenden att konsumera mörk choklad långsamt fånga den. Mörk choklad har kakao varierar 70-99%. Mängden mjölktorrsubstans i den är noll eller mycket mindre i jämförelse med mjölk choklad. Ju högre halt kakao ger en distinkt bitter smak. Uppskatta mörk choklad förvärvas smak men när du börja njuta av det, det finns ingen stoppa dig eftersom det bara gör stora saker för din hälsa! Hur kan du fråga? Så här har jag listat de hälsofördelar av att äta mörk choklad.

Mörk choklad för ett lyckligt hjärta:

Mörk choklad innehåller flavonoider. De är kända för sina antioxiderande egenskaper som i sin tur hjälp i kampen mot fria radikaler. Fria radikaler är kända för att orsaka hjärtsjukdomar. Flavonoider hjälper också sänka kolesterolnivåer. Så gräva i det bar av mörk choklad för en lycklig hjärta!

Mörk choklad kontrollerar blodsockernivåer:

De flavonoider i mörk choklad hjälp med att få alla celler i kroppen för att absorbera insulin produceras av kroppen på ett effektivt sätt. Eftersom mörk choklad har ett lågt glykemiskt index, spelar ingen det öka dina blodsockernivåer. Så du kan äta din choklad och få en hälsovinst av det också, utan att behöva oroa blodsockernivån. Men ja, se till att du väljer en choklad som har kakaohalt som är 70% eller högre, annars hälsofördelar alla saknas!

Mörk choklad gör dig att må bra:

Mörk choklad har fenyletylamin som gör din hjärna frigöra endorfiner och förbättrar ditt humör. Det har också serotonin, som är en anti-depressiva. Nästa gång du är nere och lågt, nå för mörk choklad och se ditt humör svälla!

Mörk choklad har anti-aging egenskaper:

De antioxidanter i mörk choklad hjälp i att bromsa tecken på åldrande. Genom att bekämpa fria radikaler, antioxidanter hjälper också i kampen mot cancer.

Mörk choklad är bra för huden:

Forskning visar att mörk choklad har några föreningar som hjälper till att göra blodflödet bättre i kroppen, ökar toleransen för UV-strålar och hjälper hydrating huden bättre. Så nästa gång du kliva ut i solen, se till att du har förberett din hud för det genom att äta en bra mängd mörk choklad!

Mörk choklad och vikt:

Medan vi vaxa välta om allt det goda i mörk choklad, en sak som vi inte tänker på är alla pounds som äter mörk choklad kommer att lägga. Innan vi kommer till det, är en sak att komma ihåg att äta eller konsumera något endast måtta. Nu när vi är över det, låt mig tillägga ytterligare en fördel med mörk choklad med att säga att det hjälper i vikt förlust ja det gör det! Hur så? Det minskar kroppens `s suget efter mat genom att främja mättnadskänsla i magen. Att äta mörk choklad efter en måltid kan bidra till att minska tendensen att mellanmål mellan måltiderna.

Mörk choklad är bra för hjärnan också!

Mörk choklad hjälper till att förbättra blodflödet till hjärnan och därmed bidra till att upprätthålla allmän god hjärnans hälsa. Den fungerar också som en mild stimulerande och det finns övertygande studieresultat som visar att äta mörk choklad hjälper till att förhindra Alzheimer`s.

Med så många hälsofördelar, är det dags att göra en övergång till mörk choklad och inkludera den i din vecka inköpslista. Gå vidare och äta det för bättre hälsa.