Hur man använder kraften i kropp-själ-anslutning för att stödja din hälsa och träningsmål

Använda Power of Mind-Body Connection

Verkligheten är att vi använder bara en liten del av vår hjärna kapacitet under hela vår livstid. Den ”verkliga” andel är okänd naturligtvis men det bästa gissning bland experterna är någonstans under tio procent! Enligt experter på området, är den rådande visdom som de största genier genom tiderna förmodligen inte tillgång till mer än 10-15% av sin hjärna kapacitet medan de levde! Varifrån kommer detta lämna resten av oss? Det är min förhoppning att vi alla utveckla vår hjärna’s kapacitet i hela våra liv och genom inställning hälsa och träningsmål varje år av våra liv kommer vi att ge det möjlighet till tillväxt och expansion en verklig chans. Jag utforska detta område av hälsa och fitness eftersom vi vet kropp-själ-anslutning är verkligt. Det påverkar definitivt vår förmåga att uppnå vad det är vi vill åstadkomma och forskning har visat att detta är sant varje dag.

Diskussion

Walt Disney är en av de människor jag har beundrat under hela mitt liv. Han åstadkommit otroliga saker under sitt liv som har fortsatt att expandera och växa på grund av sin otroliga förmåga att föreställa sig och föreställa sig en framtid som inte fanns under sin livstid. Vi har alla berörts av hans geni och ändå vid sin död hade han bara åstadkommit en bråkdel av vad han ville göra med Disney verksamheten. Decennier efter hans död hans lag var fortfarande fylla många av sina mål och i dag Disney lever fortfarande eftersom han använde så mycket av kraften i hans sinne. Tyvärr drabbades hans hälsa på grund av dåliga vanor ackumulerats under sitt liv såsom rökning och så småningom dessa vanor kostade honom livet. Vad kunde ha varit möjligt hade han levde? Ingen naturligtvis någonsin kommer att veta men verkligheten han skapade genom sin fantasi kommer att leva vidare eftersom han var så engagerad i sin vision - och syfte.

Var och en av oss har samma potential Walt Disney och andra genier besatt men skillnaden är att många av oss aldrig förverkliga vår potential på grund av omständigheter och erfarenheter som ”drag” oss ur kurs och döda våra andar. Fel kan bli lika verklig som framgång om vi tillåter effekterna av världen att dominera vårt tänkande och styra vårt beteende och val. ”Vad andra tycker om oss” är ingen av vår verksamhet, men vad vi tycker om oss själva är definitivt vår verksamhet.

Så hur ska vi tänka på oss själva? Är det positivt eller negativt? Är det med kärlek eller kritik? Svaren finns i vårt undermedvetna. Det undermedvetna är föraren av ditt liv. Från det kommer din verklighet - dina uppfattningar och övertygelser av ditt liv. Det mesta av denna information kommer från andra och bestämmer i hög grad på ”vägen” där du bearbetar information och erfarenheter. Om du ser ”cup halvfullt” och inte ”halvtomt”, du troligtvis leva ditt liv från en hoppfull och glad perspektiv - förväntar bra att komma till dig på grund av ”vem du är” på insidan. Om du är en ”halv” tom sortera ditt liv förvisso speglar att negativitet och du kämpar med mål och sätta en positiv kurs för dig själv eftersom ”fel” bara verkar följa dig oavsett vad du gör!

Tanken är att utnyttja kraften i din hjärna när Walt Disney gjorde i sitt liv och ”se Disneyland” - inte inom apelsiner andra såg när de såg land han ville för sin nya temapark - den första i USA! Livet ger positiva resultat för dem som ser ”bortom skogen” så att de kan se träden. ”Ändra ditt sinne” är den stora utmaningen i livet eftersom det kräver själv undersökning och ärlighet att komma till din nya ”sanning” - att du verkligen kan åstadkomma fantastiska saker om bara du ger dig med den rätta ”mind set” och verktyg för deras prestation. Hälsa och träningsmål fungerar på samma sätt för dig att Disney tänkt hans viktigaste projekt och idéer och så småningom blev de verklighet - inte bara för honom - men för alla oss som har älskat att gå till Disneyland och upplever sin vision första hand!

”Vad du ser, SAY, tänker, känner, TRO, och tänka dig att vara du blivit. Handling säger mer än ord och dina handlingar talar alltid sanning som ligger inom dig. Om sanningen har varit fel, förvandla det till framgång ”ett steg i taget”. ”Tum för tum, är något lätt som helst” var en favorit fras av en känd minister och jag håller på att tron ​​till denna dag. Du måste också är om du ska bli frisk och passar för livet! Här är några frågor du kan fundera över när du möter din hälsa och träningsmål för 2013 och därefter. Det finns ingen tidsplan för att besvara dem - bara ”tänker på dem”

1. Är det sant? (Att jag kan bli fit)
2. Tror jag det? (Att jag kan göra ”det”)
3. Bryr jag mig om att agera på denna tro? (Kommer jag sluta någon gång?)
4. Vad du ser är vad du får - vad ser du när du tittar på dig själv?
5. Vad du säger är vad du får - vad säger du till stöd för dig själv?
6. Vad du tror är vad du får - vad tror du att vara sant för dig själv?

De fyra nycklarna till programmering ditt undermedvetna är:

visualisering - denna process beskriver vad jag kallar ”Walt Disney” hemliga - ”definiera nya dig”

Bekräftelse - denna process bekräftar för ditt undermedvetna ”du” du vill bli (ex jag är stark.) Och stärker dig genom dina ord dina djupaste tankar och föreställningar om dig själv

Fantasi - ”barnets största gåva” - inbillar möjligheterna utan fördömande eller dom - det är en gåva vi förlorar nästan helt när vi blir äldre (förutom Steve Jobs etc.)

Beteende - Hur dina handlingar får tolkas av världen och gör de speglar vem du verkligen är?

Slutsats

Rike kropp-själ-anslutning är fortfarande ett stort mysterium för forskare och världen i stort och ändå vet vi att det frågor som vi harmoniserar detta sammanhang i termer som vi kan tolka och förkroppsligar i varje aspekt av våra liv. Denna anslutning är den verkliga definitionen av vad det innebär att leva i överflöd och utan ånger. När Walt Disney dog ​​1966 vid 65 års ålder hade han redan åstadkommit så mycket mer än de flesta av oss någonsin kommer att drömma om att göra, men det betyder inte att vi inte kan duplicera hur han gjorde vad han gjorde under sin livstid. Jag har mer än ägnat mig åt det här projektet att skriva för AskTheTrainer.com eftersom genom att skriva om vad bränslen min fantasi när det gäller min egen kondition resa har jag bara skrapat på ytan av vad jag har att säga. Det räcker med att säga att jag kommer att undersöka det här ämnet i kommande artiklar för om jag var tvungen att välja bara ett ämne jag ville utforska mer fullständigt - det skulle vara utforskning av det mänskliga sinnet och dess otroliga inverkan på våra liv. Jag hoppas att denna resa bränslen din fantasi också och du hittar den väg som alltid har väntat bara för dig!

• Del II
• del III

Dela på sociala nätverk: