Kan sup hjälpa dig att bränna envis kroppsfett?

innehåll

• Kan sup hjälpa dig att bränna envis body fat?
  • Paddle board surfing
  • Sup racing:
  • Sup yoga:

Per forskarna, stå upp paddlare (SUP) bidrar till att ha lägre nivåer av kroppsfett. Det har också sagts att de hittat den lägre nivån av triglycerider hos personer som utför SUP yoga. Så kan SUP bränna kroppsfett betydligt.

De märkte också högre nivåer av HDL som är fördelaktiga för att kontrollera kolesterol och dess nummer ökas med hjälp av SUP Yoga. Så detta är också en av de bästa sätten att stroke ditt fett bort. SUP är det bästa sättet att komma i form och förlora fett.

Egentligen finns det många sätt att bränna ditt kroppsfett med paddling. Det spelar ingen roll hur mycket du äter eller hur många mörka greenerna du att bränna fett. Du måste göra smäll på jobbet.

Då kommer du att se kroppsfett minskar senare. Så vill jag säga att SUP är en stor fett brännare om de används på ett korrekt sätt och du kan undvika tunga träningspass rutiner genom att närma detta. Här är guiden att använda SUP för fettförlust och sedan undersöka det på ett rätt sätt.

KAN SUP hjälpa dig att bränna ENVIS BODY FAT?

Paddle Board Surfing

Det finns en annan kategori av SUP kallas paddla ombord surfing. Det är en av de bästa crosstraining övningar. Genom att göra detta kan du också förbättra dina surf färdigheter.

Eftersom det kommer att bli svårare att möta vågorna, kommer du att bränna mer och fetare. Enligt forskarnas studie, där de surfat på kraftiga vindar och höga vågor, genom att göra en timmes paddel surfing, sa de, du möter obegränsade intensiva vågor under en minut och efter att samla alla dessa data de uppgav att du kan bränna 623- 735 kalorier per paddel surfa på bara en timme.

SUP Racing:

SUP Racing är det bästa sättet att fett din bränna. Det finns ingen chans att bromsa och du kommer att vara i full gas.

Dina kalorier kommer att bränna i tunga priser och intensiteten av hur mycket fett kommer att bränna beror på många faktorer som stroke intensitet, stroke form en hastighet av vind- och vattenförhållanden. Så enligt försöket gjordes på Dana Ocean

Utmaningen, i en 5 mil SUP Race kan du bränna i genomsnitt 713-1,125 kalorier. Så måste du försöka högintensiva SUP Racing för att bränna fett snabbare.

Om du krävs detaljerna, då måste man fullfölja tävlingen i 12`6 klass 5 miles i cirka 48 minuter där vi slutade i cirka 55 minuter.

Detta är rekordet av högsta ras och du måste hålla detta för att bränna samma antal kalorier.

SUP Yoga:

Standup Paddle Boarding är också den bästa, hävdar, meditativ och intensiv träning för kropp och själ. Du kan öva SUP yoga och göra flera Yoga sekvenser.

Du måste bara utföra SUP Yoga poserar för en timme på en daglig basis. Detta kommer att ge dig en energisk Yoga flöde .Isn`t det intima att bränna fett mellan 416-540 kalorier på en timme ?, det är verkligen.