Kokosolja för håret: fördelar, användningsområden och tips

Kokosolja är en extremt mångsidig hälsa och skönhet produkt.

Människor använder det för alla möjliga saker, från matlagning och städning till fuktgivande huden och ta bort deras makeup.

Andra ofta använda kokosolja för att förbättra hälsa och kondition håret.

Denna artikel undersöker för-och nackdelar med att använda kokosolja på håret.

Dagliga Grooming Practices kan skada ditt hår

Dagliga grooming metoder som tvätt, borsta och styling kan orsaka skador på håret och lämnar det ser risigt, trasigt och torr.

För att förstå varför detta händer, måste du veta mer om ditt hår struktur. Ditt hår består av tre skikt:

• Medulla: Detta är den mjuka, centrala delen av hårstrået. Intressant nog innehåller tjockt hår stora mängder medulla, medan fint hår har nästan ingen.
• Cortex: Detta är den tjockaste lagret av hår. Den innehåller massor av fibrösa proteiner och pigment som ger håret dess färg.
• Nagelbanden: Nagelbanden är den hårda, skyddande yttre lagret av hår.

Tvätt, styling och färga håret kan skada nagelbanden, vilket gör det omöjligt att skydda de centrala delarna av hårstrået.

Detta gör att du förlorar några av de fibrösa proteiner som utgör ditt hår cortex, gör håret tunn, skör och benägna att gå sönder (1, 2, 3).

Slutsats: Tvätt, borstning, färgning och styling håret kan skada dess struktur och lämnar det mer benägna att gå sönder.

Varför Kokosolja är bättre på att skydda håret än andra oljor

Kokosolja är ofta sägs vara den bästa oljan att använda på håret för att minska proteinförlust och hålla den ser friska.

Med tanke på den nuvarande popularitet av kokosolja, skulle detta vara lätt att avfärda som en trend.

Men det finns vissa belägg bakom detta påstående.

En studie undersökte effekterna av att applicera kokosnöt, solros eller mineralolja till håret före eller efter tvätt (4).

För att se vilken olja som var bäst för att skydda hår hälsa, forskarna mätte mängden protein håret förlorade efter varje av dessa behandlingar.

De fann att kokosolja var bättre på att förebygga proteinförluster än både mineral- och solrosolja när de appliceras antingen före eller efter att håret tvättades.

I själva verket kom kokosolja ut på toppen i alla sina studier och minskad proteinförlust i hår som var oskadade, blekt, kemiskt behandlat och UV exponeras.

Å andra sidan, gjorde både mineral- och solrosolja inte har denna effekt och inte visat sig vara effektiva för att minska proteinförlust från hår.

Man tror att kokosolja kemiska struktur ligger bakom dess överlägsna förmåga att skydda hår (5).

Kokosnötolja huvudsakligen uppbyggd av en medellångkedjig fettsyra kallas laurinsyra. Detta ger kokosnötolja en lång, rak struktur, som är lättare absorberas djupt in i hårstrået.

Solrosolja innehåller mest linolsyra, som har en mycket skrymmande struktur, så det är inte så lätt absorberas in i håret.

Detta innebär att oljor som mineralolja och solrosolja kan belägga håret, men de är inte absorberas samt in i hårstrået (6).

Slutsats: När de appliceras på håret innan tvätt har kokosolja visats reducera proteinförlust mer än solros och mineraloljor.

Gnugga Olja på håret innan eller efter tvätt förebygger skador

Det finns några sätt du kan använda olja till håret för att skydda den från skador.

För det första kan tillämpa olja till håret innan det tvättas bidra till att minska omfattningen av de skador den upprätt under tvättning och även om det är vått.

Intressant nog är håret mest utsatta för skada när det är vått. Detta är på grund av subtila, strukturella förändringar som sker när det absorberar vatten.

När du blöta håret, suger den tjocka, central cortex upp vattnet och sväller, vilket orsakar en strukturell förändring i nagelbanden.

Håret nagelband är faktiskt består av plana, överlappande fjäll som är kopplade mot roten slutet av håret och pekar mot spetsen.

När cortex av håret absorberar vatten och sväller upp, är dessa skalor skjuts utåt så att de sticker upp. Detta gör vått hår mycket lättare att skada, i synnerhet när du borstar eller styling.

Tillämpa olja till håret innan du tvättar den kan minska mängden vatten som absorberas av hårstrået och i vilken grad nagelbanden skalor ”sticka upp.” Detta gör det mindre benägna att skada medan det är vått.

För det andra, beläggning håret i olja efter att du tvättar den bidrar till att göra det mjukare och smidigare. Detta minskar mängden friktion som orsakas av styling och gör håret mindre benägna att fastna och bryta (5).

Slutsats: Ditt hår är mest sårbara för skador när det är vått. Tillämpa olja till håret både före och efter du tvättar det hjälper till att skydda den från skador.

Kokosolja kan hjälpa dig att växa ditt hår längre

Massor av människor vill växa lång, snygg och glänsande hår.

Men dag till dag slitage på håret som orsakas av styling, grooming, väder och föroreningar kan skada den.

Detta kan göra att odla längre hår svårt, eftersom håret kan bli mer sliten och trött ju längre det blir.

Kokosolja kan hjälpa dig att växa håret längre genom:

• Fuktgivande håret och minska brott
• Skydda ditt hår från protein skada när det är vått
• Skydda håret från miljöskador som vind, sol och rök

För att få ut det mesta av kokosolja, kommer du antagligen behöva göra det en regelbunden del av din skönhet regim.

Slutsats: Kokosolja minskar skador på håret som orsakas av dag till dag slitage. Använda kokosolja i din hårvård rutin kan hjälpa dig att växa längre och friskare hår.

Andra fördelar med kokosolja för hår

Kokosolja kan också ha andra fördelar för håret. Men många av dem inte har undersökts i ordentligt kontrollerade studier.

Möjliga fördelar:

• Löss prevention: En liten studie visade att när de kombineras med anis i en spray, kokosnötolja var 40% mer effektivt vid behandling av huvudlöss än den kemiska permetrin (7).
• Solskydd: UV-filter kan skydda håret från solskador. Vissa studier har funnit kokosolja har en solskyddsfaktor 8, så sätter det på håret skulle kunna vara användbar (8, 9, 10).
• Mjäll behandling: Mjäll kan orsakas av en överväxt av svamp eller jäst i hårbotten. Medan inga studier har undersökt kokosolja bestämt har det antimikrobiella egenskaper och kan vara användbara för behandling av mjäll (11, 12).
• Håravfall prevention: Överdriven grooming kan skada håret, vilket i extrema förhållanden kan orsaka håravfall. Kokosolja kan hjälpa till att hålla håret i gott skick och förhindra detta.

Det är också hävdade att konsumera kokosolja kan vara fördelaktigt för hår hälsa på grund av de näringsämnen den ger. Det finns dock få tecken på att så är fallet (13).

Slutsats: Kokosolja kan hjälpa att bli av löss, skydda håret från solen och minska mjäll, men fler studier behövs.

Har kokosolja har några negativa effekter på hår?

Kokosolja är allmänt anses säkra att använda på hud och hår (14).

Däremot kan använda för mycket orsaka en ansamling av olja på ditt hår och hårbotten.

Detta kan göra håret fett och tråkigt, särskilt om du har mycket fina hår.

För att undvika detta, se till att du börjar med endast en liten mängd och börja genom att gnugga kokosolja genom håret, från midsection till ändarna. Personer med mycket fina hår kanske vill undvika att kokosolja på deras hårbotten helt och hållet.

Dessutom medan det är normalt att förlora ca 50-100 hårstrån om dagen, många människor rapporterar också att förlora massor av hår när de använder kokosolja.

Men kokosolja är vanligtvis inte den skyldige. Enkelt att applicera oljan gör hår som redan har lossnat från hårbotten att falla bort.

Slutsats: Använda för mycket kokosolja kan göra håret fett. Det brukar inte orsaka håravfall, men det kan orsaka tidigare fristående hår att falla bort från hårbotten lättare.

Hur man använder kokosolja för Beautiful Hair

Här är några sätt att använda kokosolja för att förbättra hälsan hos ditt hår.

• Som Kross: Schamponera håret som vanligt och sedan kamma kokosolja genom håret, från midsection till ändarna.
• Som en eftertvätt Detangler: Efter schamponering och konditionering håret, gnugga lite kokosolja genom håret för att skydda den medan du borsta det.
• Som ett hår mask: Gnid kokosolja genom håret och låt det sitta i några timmar (eller över natten) innan tvätta det.
• Som en förtvätt hår skydd: Gnid kokosolja genom håret innan du tvättar den.
• Som en hårbotten behandling: Innan sängen, massera en liten mängd av kokosolja i hårbotten. Lämna den natten och tvätta bort det med schampo på morgonen.

Dessa tekniker kan användas regelbundet eller då och då (beroende på hårtyp) för att ge dig vacker, frisk och glänsande hår.

Mängden av kokosolja du behöver beror på din hårlängd och typ. De flesta använder bara tillräckligt för att täcka midsection till ändarna på håret att undvika håret blir fet.

Det bästa sättet är att börja med det minsta belopp du tror att du kommer att behöva och gradvis öka därifrån.

Om du har kort eller mycket fint hår, kan du behöva så lite som en tesked. Däremot kan personer med långt, tjockt hår vill använda så mycket som två matskedar.

Det finns också många olika typer av kokosolja att välja mellan. En del människor föredrar att välja en jungfru (oraffinerad) kokosnötolja, eftersom de även använda den i sin kost.

Men det finns inga specifika studier om huruvida en typ av kokosolja är bättre för ditt hår än en annan. Dessutom både oraffinerad och raffinerad kokosolja har samma mjukgörande egenskaper.

Slutsats: Kokosolja kan användas som ett balsam, hårinpackning eller hårbotten behandling för att ge dig glänsande, friskt hår.

Ta hem meddelande

Kokosolja är en utmärkt fuktgivande produkt för ditt hår.

Den kan användas både före och efter du tvättar håret för att förhindra skador och hålla håret ser glansigt och friskt.