10 Nyårslöften som folk brukar bryta

10 nyårslöften som folk brukar bryta

De flesta människor som anges med alla de bästa avsikter när de gör sina nyårslöften, men en hel del människor aldrig se dem igenom. Är det en brist på vilja som gör människor misslyckas, eller är det på det sätt de närmar sig uppgiften i hand? Den största anledningen till att människor misslyckas med att hålla sig till sina nyårslöften är att de börjar på fel fot. För en upplösning för att lyckas måste du vara bestämd och du måste verkligen vill att det ska hända. Här är tio av nyårslöften att många människor säger att de kommer att hålla sig till, men oftast går sönder.

1. Skaffa ett nytt jobb

Problemet med att lösa för att få ett nytt jobb är att det tar tid. Det är inte bra att skicka ut några CV i början av januari och sedan ge upp eftersom du inte får omedelbar succé. Om du har riktigt tur, kan det ta månader att hitta rätt jobb för dig, så om detta kommer att vara din nyårslöfte, måste du framhärda om du vill se det igenom.

2. Arbeta mer

Hälsa klubbar och gym ser stora ökningar i närvaro i januari, men i mars, kommer närvaro nivåerna har återgått till det normala. Det bästa sättet att se till att du håller dig till ditt arbete ut resolutionen att hålla koll på din egen framgång. Notera de tider som du fungerar ut, och de tider som du inte, och din träning journal hjälper dig att hålla din träning schema.

3. Läs mer

Julen ser också en stor ökning av antalet böcker som köps, men många av dessa böcker aldrig får läsa. Om du vill veta mer om världen, är läsning det bästa sättet att göra det, så lägga undan en viss tid för läsning och stänga av telefonen och andra enheter, eftersom det största som kommer i vägen för din läsning mer kommer vara distraktioner.

4. Stoppa rökning

Om din plan är att sluta röka i år, så har vi några goda nyheter och några dåliga. Den goda nyheten är att, trots den beroendeframkallande karaktären hos nikotin har forskning visat att sluta röka är faktiskt inte svårare än någon annan upplösning för att hålla. Den dåliga nyheten är att de flesta rökare tar fem eller fler försök att sluta innan de slutligen lyckas. Den enkla budskap här är inte sluta sluta.

5. Banta

Medan förlora vikt kommer utan tvekan att bli en av de vanligaste nyårslöften i år igen, är antalet personer som är överviktiga eller feta fortfarande ökar i många länder. En av anledningarna till att människor så ofta inte håller sig till denna resolution är att de misslyckas med att inkludera övning i sin viktminskning planer. Bantning ensam är sällan tillräckligt, så ökar mängden motion du också, och du kommer att se resultat mycket snabbare.

6. Sluta bita på naglarna

Vanor som bita på naglarna är mycket svårare att bryta än du kanske tror. Anledningen till denna typ av upplösning är så svårt att hålla är att vanor som dessa blivit så inrotad att vi inte ens märker när vi gör det. Du kommer förmodligen behöva en påminnelse om att inte bita på naglarna, så måla naglarna med lite bitter smak produkt avsedd för ändamålet och som ger dig påminnelsen du behöver.

7. Ät mer hälsosam mat

Det uppskattas att endast en tredjedel av befolkningen i Amerika äter tillräckligt färsk frukt och grönsaker, så det är inte konstigt att det är en resolution som ofta bryts. Istället för att försöka gå vegan natten, prova att ersätta en del av dina mellanmål för en bit av frukt eller lägga till en extra portion grönsaker till dina måltider. Om du gör byten så småningom kommer du knappt märka att du går miste om några av dina favorit ohälsosamma godsaker.

8. spara mer pengar

Att sätta mer pengar avsatts för en regnig dag är en bra idé, men om du inte har tänkt igenom det, kan det vara svårt upplösning att hålla sig till. Du kommer att behöva sitta ner och arbeta en budget, och räkna ut där alla dina pengar går nu. Det kommer att ta mer ansträngning än att bara lösa för att göra det på nyårsafton.

9. Gör mer för välgörenhet

Lösa att göra mer för välgörenhet är en mycket ädel upplösning, men en som lätt glöms bort senare. Det bästa sättet att se till att du håller dig till detta är att inrätta en regelbunden betalning till din favorit välgörenhet. På så sätt kommer du inte ens tänka på det igen, men du kommer att göra din bit för att hjälpa andra.

10. Declutter ditt liv

Att säga att du kommer att gå igenom dina skåp och bli av med alla de saker som du inte behöver, är mycket enklare än att faktiskt göra det. Du kommer bara att vara tuff och hålla sig till denna resolution, och inte fastna i alla sentimentala minnen. Plan för att ge så mycket av din röran till välgörenhet som du kan, och som ger dig den extra incitament för att få jobbet gjort.

Vilka är dina nyårslöften?

Var glad!