5 saker att göra efter högt kolesterol födointag

Du är i grunden en hälsomedvetna person, hålla ett öga på allt som går in i munnen. Inbjuden till en fest, är din plan för att hålla sig till en hälsosam kost blåses bort av vänner eller genom plötslig ökning av aptit och du har tagit några höga kolesterol livsmedel. Vad och allt kan göras omedelbart för att upphäva de dåliga effekterna av denna högt kolesterol diet? Här är några ayurvediska riktlinjer.
1. Varmt vatten eller en varm dryck:

2. Undvik glass och kall mat stuff: Även om du tar fet mat grejer, se till att undvika glass eller någon kalla saker vid slutet av det. Det upprör magen, levern och tarmarna.

3. Motion: Efter en tung måltid eller fet mat, är det bättre att göra lite promenader. De extra kalorierna kommer att brännas bort i form av energiförbrukning genom fysisk aktivitet.

4. Undvik omedelbart gå till sängs: Efter en oljig kost, se till att ge minst två timmars mellanrum innan du går till sängs.

5. motgift mot fet diet - 

Dessa ayurvediska botemedel hjälpa lika ut de negativa effekterna av fet diet. En kort sikt användningen av dessa ayurvediska botemedel hjälper upphäva de dåliga effekterna av oljiga och högt kolesterol livsmedel.

en. Lång pepper: Även kryddig och varm, stimulerar långpeppar levern för tidig metabolism av fett. Ta långa peppar pulver - 2 krm 2 gånger om dagen, för 2 - 3 dagar med honung eller ko urin.

b. Triphala: Det är återigen hjälp för att minska effekterna av fet diet. Ta en matsked Triphala pulver med varmt vatten eller honung eller ko urin för en eller två gånger per dag för 2 - 3 dagar.

c. Honung: Även söt är dess smak, enligt Ayurveda, honung är ett motgift mot fet mat.

d. Cow urin: Vi har lärt oss i den tidigare artikeln som kourin är en bästa botemedlet för fetma, både på kort och lång sikt.

e. guggulu: Guggulu är en utmärkt ört för att sänka kolesterol eller för att mildra skadeverkningar av högt kolesterol diet. Dess tabletter finns tillgängliga på marknaden. Rådgör med din ayurvedisk läkare först för det bästa valet av guggulu tablett för dig.