Riskerna med högt kolesterol
Kolesterol är en fet substans med stora fördelar för den mänskliga kroppen. Det stöd i balansen av hormoner och produktionen av vitamin D och bail syror. Men vid mycket höga nivåer, är kolesterol farligt och kan leda till flera hälsoproblem. För vuxna, kolesterolnivåer behöver hållas under 240 mg / dl. Höga kolesterolvärden kommer inte nödvändigtvis att visa tydliga symptom, men ett blodprov kan avgöra om du tar i hälsosamma nivåer av ämnet. Om du har alltför höga halter av kolesterol i blodet, kommer det att bli nödvändigt att reglera din kost och livsstil för att undvika komplikationer av högt kolesterol.
innehåll
Vilka är hälsoriskerna med högt kolesterol?
1. Coronary Heart Disease
Höga kolesterolvärden är vanligtvis förknippas med kranskärlssjukdom. Kolesterol byggs upp på väggarna i artärerna, vilket gör att utvecklingen av plack. Resultatet av detta är att artärerna blir smalare och sluta leverera mindre blod till hjärtat. Detta kan leda till kärlkramp eller hjärtinfarkt.
2. Stroke
Högt kolesterol ökar risken för att få en stroke. En stroke uppstår när det finns en fullständig blockering av en artär som matar hjärnan. Strokepatienter har alltid en del av hjärnan som tar emot något syre eller blod.
3. perifer vaskulär sjukdom
Perifer kärlsjukdom (PVD) är en av de hälsorisker som högt kolesterol. Det påverkar blodkärl som inte är direkt kopplade till hjärta och hjärna. Precis som i kranskärlssjukdom, utvecklar PVD när blodkärlen utanför hjärtat och hjärnan bli igensatta med plack. PVD drabbar oftast ben och fötter.
4. Högt blodtryck
Blodtrycket är styrkan i att pumpa blod i kroppen. Höga kolesterolvärden leda till högt blodtryck, eftersom kolesterol orsakar förträngning av blodkärl. Detta innebär att hjärtat måste pumpa blod med större styrka.
5. Aneurysm
Aneurysm uppstår när blodkärl skadas från åderförkalkning som kallas åderförkalkning. Aneurysm kan även göra blodkärlen brista, vilket leder till omedelbar död.
6. njursvikt
Njursvikt uppstår när blodkärl som betjänar njurarna blir smalare genom en ansamling av kolesterol på väggarna i kärlen. De lägre nivåerna av blod levereras till njurarna kommer att få dem att krympa och ärr, någon gång resulterar i njursvikt.
7. Abdominal Pain
Detta är också en av de hälsorisker som högt kolesterol. I ett framskridet stadium, kan kolesterol sätta i lever och mjälte. Den förstorad lever och mjälte kan orsaka tryck på de organ i bukhålan, vilket leder till magen och buksmärtor.
Hur man kan sänka kolesterol naturligt
Med tanke på alla de tidigare hälsoskador, kanske du vill sänka höga kolesterolnivåer. Först kan du prova naturläkemedel för att se resultatet.
1. Ät Hjärt-hälsosamma livsmedel
Cholesterol kan sänkas genom att äta livsmedel rika på hälsosamma fetter såsom magert kött och magra mejeriprodukter. Transfett måste elimineras eftersom de höja det onda kolesterolet och sänker det goda kolesterolet. Äta mat rik på omega-3-fettsyror, som kan öka nivån av HDL och triglycerider. Några bra val är valnötter, mandlar, lax, makrill och sill. Du bör också öka ditt intag av lösliga fibrer och vassleprotein. Lösliga fibrer finns i havre, frukter, bönor och grönsaker.
2. Öka fysisk aktivitet
Öka din fysiska aktivitet kan bidra till att öka nivåerna av HDL i blodet. Det rekommenderas att du spenderar minst 30 minuter varje dag tränar. För många människor med höga kolesterolvärden, kan detta vara svårt, och kan även leda till andra hälsoproblem. Det är viktigt att först få doctorrsquo-s tillstånd innan du börjar på några fysiska övningar. För att göra dina övningar mer konsekvent, kan du börja med enkla övningar som att ta dagliga promenader. Övningar också hjälpa dig att förlora övervikt som är en bidragande faktor till ohälsosamma kolesterolvärden.
3. Sluta röka
Rökning minskar mängden frisk kolesterol i blodet. Inom ett år att sluta, är din chans att få hjärtsjukdomar hälften av en rökare. Inom 15 år, är det liknar någon som aldrig rökt.
4. Minska intag av alkohol
Det rekommenderas att om du dricker, bör du göra det med måtta. Alkoholkonsumtionen i måttliga mängder har visat sig resultera i högre nivåer av det goda kolesterolet. Men om du inte dricker, bör du inte starta denna vana bara för liten fördel. Måttlig konsumtion av alkohol innebär högst två drinkar för män och högst en drink för kvinnor.
Hur att sänka kolesterol med läkemedel
Vid många gånger, kan du behöva ta mediciner för att sänka höga kolesterolnivåer.
1. Statiner
Statiner fungerar genom att blockera ett ämne som behövs i levern att kolesterol. De arbetar också för att absorbera kolesterol avsätts på väggarna i blodkärlen. På detta sätt, kan statiner sänka nivån av kolesterol i blodet, och omvänd sjukdomar på grund av blockering av blodkärl.
2. Bile-syrabindande Hartser
Dessa läkemedel inkluderar kolestipol, kolesevelam och kolestyramin. Galla-syrabindande hartser sänka kolesterolhalten genom bindning till gallsyror. Detta innebär att levern har att använda upp mer kolesterol för framställning av flera gallsyror. Detta resulterar i lägre kolesterolnivåer i blodet.
3. kolesterolabsorptionshämmare
Ezetimib bidrar till att minska kolesterolhalten i blodet genom att minska upptaget av kolesterol från förbrukad mat i tunntarmen. Ezetimib kan användas tillsammans med statiner för att bekämpa riskerna för högt kolesterol.
4. Injicerbar Medicine
Alternativt kan personer med höga kolesterolvärden använder injicerbara läkemedel för att hjälpa levern att absorbera mer av det onda kolesterolet. Alirocumab och evolocumab finns två läkemedel som kan injiceras för att sänka kolesterolhalten i blodet. De injicerbara läkemedel används bland människor som är intoleranta mot de orala läkemedel eller som har genetiska förutsättningar.
- Vilka är de funktioner av kolesterol?
- Hur många ägg kan du äta en dag?
- Bästa kolesterolsänkande mat som du måste inkludera i din kost
- Vad orsakar plack i dina artärer?
- Varför läkare övervaka LDL och HDL?
- Vilken funktion av kolesterol i kroppen?
- Orsaker till kranskärlssjukdom
- Skillnad mellan HDL och LDL
- Vad gör resultatet av ett cholesteroltest detta?
- Ska jag äta äggulor? [Video]
- Normal HDL - förstå och hantera kolesterolnivåer
- Enkla sätt att sänka kolesterolhalten i kroppen
- Kolesterolnivåer efter ålder
- Kolesterolsänkande livsmedel (livsmedel till lägre kolesterol)
- Förhållandet mellan alkohol och kolesterol
- Hur man kan sänka kolesterolet?
- Heart hälsosam mat
- Lipidprofil normala värden
- Bästa hem rättsmedel för högt blodkolesterol
- Örter till lägre kolesterol
- Hur man kan minska kolesterol snabbt?