Är hormoner gör dig fet?
Är din kost saboteras av en oupptäckt hormonell obalans?
innehåll
Photolibrary |
Broccoli - Det är en av dessa vegies vi servera på tallrik inte på grund av dess lockande smak, men eftersom vi vet att det är bra för oss. `S affisch mat för sund kost som` s fullpackad med antioxidanter och näringsämnen - du vet borren. Men äta broccoli och andra hälsosamma livsmedel kan sabotera dina ansträngningar viktminskning - om du har en oupptäckt hormonell obalans.
friska risker
"Olika livsmedel iväg olika hormon reaktioner i kroppen. Något hälso, exempelvis broccoli, har olika komponenter som kan interferera med sköldkörtelfunktion. Så om du har en underliggande sköldkörtelåkomma och har broccoli varje dag, då `re potentiellt gör tillståndet värre (och därför upp i vikt)," öva naturläkare och VD för Mass Attack Narelle Stegehuis säger. Andra sköldkörtel hämmande-livsmedel innehålla brysselkål, blomkål och kål. "Olika trendiga dieter kan också göra en oupptäckt hormonell obalans värre. Om du går på en proteinrik kost och har en sköldkörtel obalans, kan du göra det ännu värre," hon säger.
Ett vanligt problem
Om du äter bra, motion varje dag och fortfarande `t verkar tömma din reservdäck, då du kan vara i 75 procent av överviktiga kvinnor som har en oupptäckt hormonella tillstånd, som påverkar sköldkörteln, binjurarna, äggstockar eller insulin nivåer. I genomsnitt kvinnor med detta tillstånd sätta på 2 till 5 kg per år, enligt Stegehuis. "Det är hjärtskärande verkligen som dessa kvinnor försöker verkligen hårt och hälla massor av pengar i att förlora vikt och gör massor av utövandet - vilket är fantastiskt - men att de fortfarande kan `t verkar gå ner i vikt. De don `förtjänar att vara överviktiga eftersom de måste arbeta hårt på att behålla sin vikt som det är," hon säger.
vanliga triggers
Medan dolda matkänsligheter är en orsak till hormonell obalans, det finns många andra faktorer som kan lägga till hormonell obalans, till exempel p-piller, stress, graviditet och förlossning. Även vanliga livsmedel såsom margarin och kex kan bränsle hormon obalans på grund av deras trans-fettsyrahalt. "Trans fettsyror finns i livsmedelskedjan i form av raffinerade, bearbetade livsmedel eller konserveringsmedel. De fungerar som hormonella blockerare - och bidrar till hormonella störningar i kroppen," Stegehuis säger. Eftersom transfettsyror blockerar kroppens förmåga att använda de goda fetter, essentiella fettsyror måste hitta någon annanstans att gå. Med tiden mer transfettsyror blockera fler celler - så nya fettceller måste
byggas för att hålla dem i - så
du gå upp i vikt för att underlätta
denna process.
Humörsvängningar
Transfettsyror också bidra till ett överskott av insulin i blodströmmen, vilket resulterar i hunger, låg energi och humörsvängningar. "Du har då att äta, och du måste äta kolhydrater för att tillfredsställa hunger. Den långsiktiga effekten är massor av kolhydrater, massor av överätande, och en oförmåga att generera tillväxthormon (som endast frigöres i frånvaro av insulin). Utan tillväxthormon är mindre muskler skapas, så det finns mindre av en möjlighet att bränna fett," säger Stegehuis.
Holistic healing
Integrativ holistiskt läkare Dr Dzung Price säger att dagens `s miljö förvärrar hormonella problem. "We`re lever i en giftig värld nu i 21: a århundradet, full av kemikalier och föroreningar som har enorma effekter på vår känsliga hormonbalans. Även hårvårdsprodukter och personliga krämer och kosmetika kan störa hormoner i vår kropp," Pris säger.
Livsstilsfrågor, dålig kost, genetiskt modifierade livsmedel och vardagliga gifter har en ackumulerad effekt i våra kroppar och vi `t avgifta tillräckligt snabbt - vilket innebär att kroppen kommer att lagra fett för att skydda sig mot dessa toxiner. "Om `s en hel del giftiga belastning i kroppen, kommer kroppen att försöka ta itu med det för att överleva. Det kommer att hålla fast fett och vätska för att späda ut giftet kommer in," hon säger. "Den andra saken som orsakar hormonell obalans är dolda buggar - Candida överväxt eller bakterie svamp som vi plockar upp lätt i vår miljö och som överbelastar kroppen med mer gifter, vilket betyder att den håller på att fett och vätskor," Dzung säger.
Behandling
Så Vilken `lösningen på hormonell obalans? Tyvärr `s ingen enkel one-size-fits-all svar, som hormonersättnings är bara en bandaid lösning. Istället måste du hitta en expert som kommer att undersöka och behandla de bakomliggande orsakerna. Dr Pris säger att hon först identifierar alla hinder för att uppnå hälsa, healing och en optimal vikt och underlättar självläkning. "Jag försöker bara och ta bort alla de saker i vägen för kroppen att uppnå hälsa naturligt" hon säger.
Dr Pris adresserar systematiskt problem som kan orsaka vikt som skall bevaras, med dold matkänsligheter den första hytten från rank. "Jag tittar på vad personen kan reagera i sin kost och miljö och eliminera eller desensitise dem. Därefter tittar jag på dolda patogener såsom Candida och ta det ur bilden, då jag tittar på avgifta alla organ. Rengöring alla filter i kroppen är viktigt så att kroppen har effektiva kanaler eliminering," hon säger. "I själva verket är det viktigaste att titta på avgiftning. Om levern överbelastad, kommer det inte att kunna hjälpa till `s ansträngningar viktminskning. Om det `överbelastade det` t reglera insulin och socker nivåer och du har mer problem med att försöka bränna fett också." Blod, saliv och sköldkörtel funktionstester är
också genomföras som en del av
processen. Om tiden går åt att sanera och avgifta kroppen, hormonbalans ofta uppnås utan att behöva byta hormoner.
"Om någon är premenopausala jag prova och se om de kan återställa balansen i kroppen själv och skapa hormonbalans sig i motsats till att ersätta de hormoner. `S en annan strategi," hon säger. "Om du `re att behandla sköldkörteln eller progesteron och östrogen obalanser` s bara tillfälligt eftersom du `re inte att göra med varför de manifesterar i kroppen. Du måste gå tillbaka längre och hitta Vilken `orsakar hormonell obalans. Hållbar viktminskning är egentligen bara en bieffekt av hormonbalans."
Stegehuis gäller också en bred ansats att bedöma hormonell obalans. Hon tar en fullständig profil av alla symptom och tar hänsyn till eventuella diagnostiserade tillstånd. Därifrån formulerar hon ett program för kunden utifrån olika livsmedel och kategoriserar dem efter deras hormonella profil. "Som en naturlig medicinsk herbalist Jag tillämpar olika individualiserade tonika att arbeta på de områden som identifierats. Olika örter har olika egenskaper, såsom att förbättra insulinresistens," Stegehuis säger. "It`s inte en övernattning lösnings- detta är faktiskt om en livsstilsförändring och äta enligt vad en person`s genetiska sammansättning är."
För mer information ladda ner Narelle`s gratis e-bok på
massattack.com.au eller besök renewyoujourney.com.massattack.com.au eller besök renewyoujourney.com.massattack.com.au eller besök renewyoujourney.com.
- Dike dip! Vad du behöver veta om hummus återkallande
- Hur mycket ska jag väga?
- Hormonell obalans hos män
- Hög östrogen hos män
- Din dag i hälsa: 26 juni
- Varför broccoligroddar kan vara en sann sjukdoms kämpar super mat
- Ny bit i ”franska paradoxen” kost och hälsa pussel: cheese metabolism
- Hur gå ner i vikt utan att banta (ja, det kan göras!)
- Patti stanger s en viktminskning tips avslöjade!
- 10 negativa kalorier livsmedel du behöver för att inkludera i din kost om du vill gå ner i vikt
- Hur många kolhydrater i broccoli
- Vuxen acne naturlig behandling - 10 åtgärder för att balansera hormoner naturligt
- Har broccoli gör du fiser?
- Goitrogens i livsmedel: skadliga eller ofarliga?
- 5 sätt att ändra dina matvanor
- Livsmedel att undvika med hypotyreos
- Hur man sparar $ 40 per månad att köpa denna producerar
- Hormonell obalans och graviditet
- Hur man kan slå PMS
- Vad orsakar hormonell obalans?
- Tre hemligheter till mer sund äta