Frukost idéer - stanna mätt längre
Kraschar och bränna av 10:30, även med en magen full av frukost? Du väljer fel mat!
innehåll
Enligt världsberömda integrativ läkare Frank Lipman MD, är problemet att standarden frukostmat som en skål med spannmål eller en bagel med cream cheese är näringsmässigt konkurs.
Hans perfekta brekkie innehåller hälsosamma fetter och protein, men hoppar socker, vete, gluten och mejeriprodukter.
OM DU ÄLSKAR…
Ägg: Vegie omelett
Toast: Rökt vild lax, skivad avokado eller kokt ägg med mutter smör på glutenfri toast (vi älskar!)
Spannmål: långsam kokta glutenfri havre, hirs, quinoa, amarant eller brunt ris gröt
För mer funktionella livsmedel idéer, plocka upp Dr Lipman`s senaste bok Revive, sluta känna används och börja leva igen, Amazon.com
Några av de andra låg fetthalt recept och välja en hälsosam kost plan idag!
Foto: Thinkstock
- Vete fri vs. glutenfri diet
- Är majs tortillas glutenfri?
- Är smör glutenfri?
- Jordnötssmör toast eller spannmål: som frukost är friskare?
- Vad du ska äta och undvika på en glutenfri diet: gluten fri livsmedel
- Är korn glutenfri?
- Sanningen om varför ge upp gluten känns bättre
- Energi öka kost plan
- Grädde av vete vs. Oatmeal, varav en är bättre?
- Hälsosamma fetter är nyckeln till en bra kost
- Burger king glutenfri
- Är couscous glutenfri?
- Är glutenfri bättre?
- Den glutenfri diet: Allt du behöver veta (bokstavligen)
- Bästa hälsosam frukost idéer
- Är sorghum den nya quinoa?
- 28 Innovativa hög proteinhalt frukost recept för att hålla dig full hela dagen
- Glutenfri kinesisk mat
- 10 Fall äpple recept för viktminskning
- Naturlig aptithämmare
- Är popcorn glutenfri?