totandguru.men

Frukost idéer - stanna mätt längre

Kraschar och bränna av 10:30, även med en magen full av frukost? Du väljer fel mat!

innehåll

    Enligt världsberömda integrativ läkare Frank Lipman MD, är problemet att standarden frukostmat som en skål med spannmål eller en bagel med cream cheese är näringsmässigt konkurs.

    Hans perfekta brekkie innehåller hälsosamma fetter och protein, men hoppar socker, vete, gluten och mejeriprodukter.

    OM DU ÄLSKAR…

    Ägg: Vegie omelett

    Toast: Rökt vild lax, skivad avokado eller kokt ägg med mutter smör på glutenfri toast (vi älskar!)

    Spannmål: långsam kokta glutenfri havre, hirs, quinoa, amarant eller brunt ris gröt

    För mer funktionella livsmedel idéer, plocka upp Dr Lipman`s senaste bok Revive, sluta känna används och börja leva igen, Amazon.com

    Några av de andra låg fetthalt recept och välja en hälsosam kost plan idag!

    Foto: Thinkstock

    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Är majs tortillas glutenfri?Är majs tortillas glutenfri?
    Är smör glutenfri?Är smör glutenfri?
    Jordnötssmör toast eller spannmål: som frukost är friskare?Jordnötssmör toast eller spannmål: som frukost är friskare?
    Vad du ska äta och undvika på en glutenfri diet: gluten fri livsmedelVad du ska äta och undvika på en glutenfri diet: gluten fri livsmedel
    Är korn glutenfri?Är korn glutenfri?
    Sanningen om varför ge upp gluten känns bättreSanningen om varför ge upp gluten känns bättre
    Energi öka kost planEnergi öka kost plan
    Grädde av vete vs. Oatmeal, varav en är bättre?Grädde av vete vs. Oatmeal, varav en är bättre?
    Hälsosamma fetter är nyckeln till en bra kostHälsosamma fetter är nyckeln till en bra kost
    Burger king glutenfriBurger king glutenfri
    » » Frukost idéer - stanna mätt längre
    © 2024 totandguru.men