Topp 12 naturläkemedel för att bli av högt blodtryck

Vad är högt blodtryck?

Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tillstånd i vilket kraften av blodet på kärlväggarna är hög. Detta kommer så småningom orsaka hälsoproblem inklusive hjärtsjukdom. Blodtrycket beror på den mängd blod som pumpas av hjärtat och motståndet som erbjuds av dina artärer. När blodkärlen är smala blodtrycket kommer att vara hög. 120/80 anses som den normalt blodtryck.

Symtom på Hypertension

De flesta människor har inte några symptom för högt blodtryck även när blodtrycksmätningar är höga. Vissa människor visar symtom som
- milda huvudvärk
- Yrselattacker
- näsblod
- Andnöd
- synproblem

Orsakerna till högt blodtryck

Det finns två typer av hypertension enligt orsaken
1.Primary hypertension: när den verkliga orsaken till högt blodtryck är inte känt
2.Secondary hypertension: när en underliggande sjukdom är orsaken till högt blodtryck.
De olika tillstånd som orsakar högt blodtryck är
- njur~~POS=TRUNC problem~~POS=HEADCOMP
- Adrenal körteltumörer
- Medfödda problem blodkärl
- Vissa mediciner som förkylning, piller, smärtstillande osv
- Användning av olagliga droger som kokain
Bortsett från dessa faktorer finns det andra faktorer som kan leda till högt blodtryck
- Ålder
- Fetma
- Brist på träning
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Påfrestning
- Sömnapné
Primär hypertoni kan kontrolleras effektivt av huskurer och livsstilsförändringar.

Hur man kan bli av hypertoni Naturligtvis

Följande är huskurer som du kan försöka minska din högt blodtryck eller högt blodtryck.

1.Lemon

Lemon hjälper till att göra blodkärlen mjuk genom att ta bort styvhet fartygen. Detta kommer i sin tur hjälp att sänka högt blodtryck. Den är rik på vitamin B och kommer inte bara att minska din högt blodtryck, men kommer också att hålla ditt hjärta friskt.
- Gör det till en vana att dricka 5 till 6 glas färsk citron vatten varje dag.
- Det är perfekt för dig att lägga till 2 matskedar citronsaft i ett glas varmt vatten. Dricka detta på tom mage varje dag för att sänka högt blodtryck.
- Det skulle vara bättre för dig att dricka citronsaft utan socker eller salt. Du kan blanda det med honung.

2.Watermelon Frön

Cucurbocitrin är en förening som är närvarande i de vattenmelon frön som kommer att hjälpa i vidga blodkapillärer. Det hjälper till att minska blodtrycknivåer och är också en effektiv behandling för artrit och njursjukdomar.
- Ta 2 matskedar torkade vattenmelon frön och crushthem försiktigt.
- Nu lägga till dessa krossade vattenmelon frön i en kopp kokt vatten.
- Lämna den där i ungefär en timme och något rör den så att den blandar väl med vatten.
- Sila den och dricka fyra matskedar av detta vatten varje timme på dagen.

3.Garlic

Vitlök är en välkänd hem botemedel för att sänka kolesterolhalten i kroppen som är den största boven i dramat bakom hypertension. Vitlök innehåller vätesulfid, vilken är mycket viktig förening som främjar bra blodflöde och minskar blodtrycket.
- Äta fem till sex baljor av färsk vitlök varje dag på fastande mage kommer att bidra till att effektivt minska hypertension.
- Du kan också extrahera vitlök saft genom att krossa omkring 10 baljor av vitlök.
- Lägg fem till sex droppar av denna vitlök saft i fyra teskedar vatten och dricka det två gånger om dagen för att få befrielse från högt blodtryck.

4.Ginger Juice med kummin

- Tillsätt 1 tesked färsk ingefära juice till en tesked honung.
- Nu blanda en tesked spiskummin pulver honung och ingefära juice blandning.
- Blanda väl och konsumera detta två gånger dagligen för att minska högt blodtryck.

5.Curry löv

Curryblad sägs ha en hel del medicinska egenskaper och har visat sig vara effektiv för att behandla högt blodtryck.
- Koka 25-30 curry blad i ett glas vatten.
- Ta detta till rumstemperatur och sila bort bladen.
- Dricka detta läkemedel vatten tidigt på morgonen på fastande mage för att minska ditt höga blodtryck nivåer på ett effektivt sätt.

6.Reduce saltintag

Det är perfekt för dig att minska intaget av salt eller lägre natriumhalt i kroppen för att minska högt blodtryck.
- Det skulle vara bättre för dig att byta till låg natriumsalt för att minska högt blodtryck.
- Det skulle vara ännu bättre om du helt kan undvika salt i maten som du äter.
- Det är klokast för personer med högt blodtryck att hålla sig borta från bearbetade livsmedel och frysta livsmedel eftersom det innehåller höga halter av natrium.

7.Celery löv

3-N-butylftalide befinns vara hög i selleri och detta är en växtkemiska förening som hjälper till att drastiskt minska högt blodtryck. Det kommer också att bidra till att minska stresshormoner som vanligtvis gör blodkärlen drar ihop.
- Försök att ta en stjälk selleri gäng eller ad selleri blad och stjälk inyour dagliga grönsakssallad för att hjälpa till att sänka blodtryck.
- Konsumera ett glas vatten också tillsammans med selleri stjälk.

8.Onion juice

- Försök att äta minst en medelstor rå lök varje dag.
- Utdrag saft från rå lök och en tesked lök saft tillsätt en tesked honung och blanda väl.
- Drick denna blandning två gånger om dagen varje dag för att hålla blodtrycket i schack.

9.Fenugreek Frön

Pastan av bockhornsklöverfrön sägs vara mycket effektiv vid behandling av blodtryck.
- Lägg till en eller två teskedar bockhornsklöver frön i vatten och koka det i ungefär tre till fyra minuter.
- Sila bockhornsklöver frön och göra det till en slät smet med hjälp av en mixer.
- Konsumera pastan vardagen en gång på morgonen på fastande mage och även en gång på kvällen.
- Du kommer att se en sänkning av blodtrycket nivåer 2-3 månader.

10.Banana

- Gör det till en vana att äta minst två bananer om dagen eftersom det är låg natrium och fri från kolesterol.
- Du kan också inkludera russin, bakade sötpotatis, spenat, torkade aprikoser och apelsinjuice i din kost för att sänka högt blodtryck nivåer.

11.Regular fysisk aktivitet

- Det är viktigt för youto tränar ca 30to 45 minuter minst fem till sex gånger i veckan för att öka din ämnesomsättning och för att hålla blodtrycket på normala nivåer.
- Minska konsumtionen av alkohol och sluta röka för att behålla din blodtryck nivåer.

12.Stress Hantering

- Youshould lära sig att hantera din stress på ett effektivt sätt att minska högt blodtryck.
- Avslappning, yoga och djupa andningsövningar bidra till att minska stress.
- Du måste också sova minst sju timmar varje dag.

Är du orolig för högt blodtryck nivåer? Är hypertension hindrar dig från att inte göra ditt vanliga arbete ordentligt? Släpp alla dina bekymmer och prova en kombination av ovanstående huskurer för att effektivt minska högt blodtryck i tre till fyra månader.