Frukost flingor Vs. frukost barer

Frukost barer är ett bekvämt morgon alternativ, men de är bättre än den gamla goda flingor och mjölk? Hannah Blamey

Det verkar som om tiden har gått paritet med pengar, med människor som gör vad som helst för att spara några minuter. inte konstigt frukost barer är de nya kli flingor med mjölk och frukt. Men vad du får i bekvämlighet du får betala för i form av extra kalorier, varnar Kate Deppeler, en talesman för dietist Association of Australia.

spannmåls~~POS=TRUNC kan vara hög i tillsats av socker eller innehåller tillsatt fett, särskilt mättat fett, säger hon. "spannmåls~~POS=TRUNC är bra på tillfälle som du behöver ett lämpligt alternativ för frukost, men försök att inte göra dem en del av din regelbunden frukost rutin."

Att skydda mot lolly liknande barer, råder hon letar efter barer som är låga i tillsats av socker, fett och mättat fett och mycket fibrer jämfört med andra val i kategori.

Vill du gå ner i vikt? Ta reda på din idealvikt, bläddra fettsnåla recept och välja en hälsosam kost plan.