Chia frön biverkningar (biverkningar av Chia frön)

Denna artikel talar om flera Chia frön biverkningar och fördelar också. Chia frön har blivit en av de mest kända super livsmedel inom hälsosektorn. De är enkla att smälta när fatta väl och är en mycket flexibel ingrediens som ger lätt till andra recept. Chia frö är laddad med olika näringsämnen och träffade energinivå. Inte bara det, säger en studie att utsädes fördelarna Chia är ännu större än vi förstår. Nu har även förknippats med helande diabetes.

Ursprungligen utvecklades i Mexiko, var fröna mycket omhuldade för sitt näringsvärde och medicinska egenskaper. Aztec krigare hade förbrukats Chia frön till hög uthållighet och energy.They sa bara en matsked chia kunde hålla dem för 24 hours.Chia betyder ”styrka” i mayaspråk, och de var kända som ”löpare mat” eftersom krigare och löpare skulle använda dem som energi under strid eller kör långa sträckor.

Att vara rik på flera viktiga näringsämnen, har forskning upptäckt som regelbundet äter chia frö kan förbättra din hälsa på flera sätt. Några av de främsta utsäde fördelarna Chia är:

Chia frön biverkningar (Biverkningar av Chia frön):

1.) Gasbildning

Gasbildning finns också en risk för Chia frön biverkningar. Förmodligen den vanligaste kritiken om chia frö är att det kan leda till ökad gasbildning i magen. De flesta som har denna anmärkning konsumerar en enorm mängd Chia frön. Om du håller ditt intag från låg till måttlig nivå, kan du minska detta problem. Det är inte ett allvarligt problem som du inte kan komma över det.

2.) blodförtunnande

Chia frön är rik källa av omega-3-fettsyror, kan Chia frön arbeta som ett blodförtunnande medel. Det är tänkt att vara en viktig kosten element, men kan rubba för dem med specifika blodinfektioner eller som är på vissa blodförtunnande behandling. Om du har ett tillstånd eller tar medicin som behöver du vara försiktig. De omega-3 i Chia frön kan skapa problem för dig. Du kommer också vill söka läkares råd om säkerheten för Chia frön i din kost om du planerar att genomgå en operation i framtiden.

3.) Graviditet Issues

Chia frön biverkningar spelar en viktig roll i samband med graviditet. Kvinnan som är gravid eller som vill bli gravid behov av att närma sig Chia frön med stor försiktighet. En forskargrupp har utförts på fröna biverkningar på gravida kvinnor och deras foster Chia. Som ett resultat, de flesta hälsaadvisers tyder på att pregnantwoman eller ammande kvinnor bör stanna på den säkra sidan och stoppa användningen av Chia frön. När det handlar om ditt barns hälsa, it`sbetter vara säkra före det osäkra, och kontakta din läkare om att äta Chia frön förrän du föda.

4.) höga triglycerider

Chia frön har varit populärt att förvärra problemet med höga triglycerider hos vissa patienter. Det finns någon form av Chia frön som ökar i höga triglycerider, men det finns också ett område som inte visar några tecken på triglyceridnivåer dvs.: Salba. Om du är orolig för din triglycerider, men du vill ha Chia frön, välj sedan Salba sort. Höga triglycerider kan vara den största risken för Chia frön biverkningar.

5.) Prostatacancer

Detta är ytterligare ett Chia frön biverkningar. Även om det finns inte finns någon direkt bevis mellan prostatacancer och Chia frön. Chia frön består av massor av alfa-linolensyra. Studien säger att alfa-linolensyra som finns i Chia frön bidrar till en stor risk för prostatacancer. Om du genomgår i riskzonen för denna sjukdom, är det rekommenderat att begränsa din konsumtion av Chia frön så att du inte ökar detta sjukdomar längre.

6.) Allergiska reaktioner

Vissa personer kan vara allergiska mot Chia frön. Om du är allergisk mot senapsfrön eller senap, är chansen är mer att man måste vara allergisk mot Chia frön också. I så fall är det bäst att undvika att ta Chia frön. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar: illamående, rinnande ögon, kräkningar, nässelfeber, hudutslag, andningssvårigheter och svullnad i hals och mun. Om reaktionen är allvarlig, kan det orsaka anafylaktisk chock. När den inte behandlas kan det leda till döden också. Dessa reaktioner ske som ett resultat av att komma i kontakt med det protein som finns i Chia frön. Så för att undvika Chia frön biverkningar minska intaget av Chia frön.

7.) Addiction Risker

Vissa studier säger att det är möjligt att vänja sig Chia frön. Som sådan bör du bara konsumera det i små mängder, under korta tidsperioder. Ta en paus innan du lägger till fler Chia frön till din diet igen, bara se till att du inte blir beroende av det. Om du har en extremt beroendeframkallande natur, konsumera Chia frön med omsorg.

8.) Toxicitet

På grund av de insekts som har använts för att behandla Chia frön medan de producerar, är det troligt att utöva ett toxicitetsreaktion. Eftersom som det är svårt att veta kemikalier och hur mycket av det har använts i processen. Det är bäst att välja klokt när du köper Chia frön och leta efter den bästa typen. Håll dig till 100% ekologisk slag och se till att du inte fyller din kropp med dödliga bekämpningsmedel. Denna chia frön sida se effekten kan vara mycket skadligt för kroppen, så att minska intaget av det.

9.) Interaktioner med vissa läkemedel

På grund av effekterna på blodförtunnande, blodtryck och insulinresistens. Chia frön kan reagera med vissa mediciner. Om du tar någon behandling för diabetes eller blodtryck, tala med din läkare expert innan konsumtionen av Chia frön. De kan fortfarande vara ofarliga för dig att använda med dina mediciner, men försök att använda mindre av dem. Använder för mycket chai frö med dessa läkemedel kan leda till blodförtunnande och kan också orsaka lågt blodtryck.

10.) Vitamin B17 Överdosering Risk

Detta är en annan frön biverkningar chia observerade. Chia frön består av massor av vitamin B17. Om du konsumerar Chia frön samtidigt som ett tillägg som innehåller B17, kan du överdriva på phytonutrient. Vitamin B17 kan också hittas i aprikoskärnor. Kärnorna används för att göra olja och läkemedel fungerar. Det är normalt används av IV eller munnen för att hjälpa till i olika cancerbehandlingar. Som med alla näringstillskott, är det bäst att fortsätta med försiktighet. Det är alltid föreslås att rådgöra med din läkare medan du tar något nytt tillägg med Chia frön som inte kan orsaka några allvarliga problem för dig.

Några fördelar med Chia frön:

Lastas med så många näringsämnen, har forskning upptäckt som regelbundet äter chia frö kan öka din hälsa på flera sätt. Några av de främsta utsäde fördelarna Chia är:

1.) Chia Frön för Skin åldrande

Forskare säger att Chia frön består av antioxidanta egenskaper två gånger högre än vad som tidigare rapporterats, och antioxidanten egenskapen har visats reducera 70% av fri radikal. Det är viktigt att veta att Chia frön är en av naturens rikedom antioxidanter. Det hjälper till att påskynda återhämtningen huden och förhindra ytterligare skador. Ta Chia frön kan stoppa för tidigt åldrande av huden på grund av ömhet och fria radikaler.

2.) Chia frön för hjärthälsa

Chia frön förmåga att invers inflammation, lägre blodtryck och reglera kolesterol gör det extremt värdefullt att konsumera för hjärthälsa. Studien säger att det är mycket fördelaktigt för att behandla allergier, angina, cancer, hjärt-kärlsjukdomar, hormonella störningar, hjärtinfarkt, endokrina störningar, hypertoni, hyperlipidemi, vasodilatation och stroke.

3.) Chia frön för bota diabetes

Eftersom Chia frön är laddade med fiber och alfa-linolensyra, kan det hjälpa till att stoppa metaboliska frågor såsom insulinresistens och dyslipidemi (extrem fett i blodet) dessa två är de viktigaste faktorerna i ökningen av diabetes.

4.) Chia frön för att öka din energi Ämnesomsättning

En studie säger att äta Chia frön förbättrade motion prestanda för träning. Bara liknar det sätt en sportdryck varar 90 minuter men utan socker. Lägga till en liten mängd av Chia frön till din rutin kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och kan minska bränna magen fett också.

5.) Chia Frön för starkare ben

Bara en liten mängd av Chia frön har 18% av kalcium för daglig rutin. Kalcium är viktigt i ben hälsa och hjälper till att hålla benmassa och styrka. Chia består också av bor som är en annan viktig näringsämne för benhälsa. Bor hjälper metabolisera magnesium, kalcium, fosfor och mangan för en sund tillväxt av muskler och ben.

6.) Chia frön för Build Muscle Gå ner i vikt

Chia frön är också positionerade bland de växtbaserade resurs protein.This är en annan anledning denna super frö är bra att äta. Chia frön är laddade med kraftfull antioxidant slå för att återställa en del av dessa näringsämnen förlorade när träning. Försök att äta små mängder ofchia frön, de som söker att kontrollera om muskler, balans blodsocker och bränna fett.