Chilipeppar

Hälsofördelar Chili Pepper

Chilipeppar är en Nightshade grönsaker och är en del av Solanaceae familjen. Det är varmt och kryddig och används ofta i kök över hela världen. Chilipeppar kan torkas och jordad eller kan användas som en helhet. Olika heta curryrätter, soppor, kötträtter och grillade livsmedel använda den för att få sin värme och distinkt smak. Det bör alltid konsumeras i måttlig mängd eftersom det kan orsaka allvarliga matsmältningsproblem. Let`s ta en titt på närings- och hälsofördelarna med Chili peppar.

Hälsofördelar Chili Pepper

Näringsmässiga fördelarna med Chili Pepper

Chilipeppar är en låg kalori mat. Det ger bara 40 kalorier per 100 gram sin konsumtion. Den är rik på kolhydrater och kostfibrer. Vitaminer som vitamin-A, vitamin-B6 och vitamin-C är närvarande i den. Några mineraler som magnesium, järn och kalium finns i Chili peppar. Capsaicin är en förening närvarande i Chilipeppar som är ansvarig för den värme som tillhandahålls av den.

Chili Pepper hjälpmedel Viktminskning

Chilipeppar kan konsumeras i en måttlig mängd för att gå ner i vikt. Det är lågt i kalorier och innehåller capsaicin, som bidrar till att öka graden av matsmältningen och hjälper till att skära fett också. Det hjälper även att stimulera produktionen av saliv som stöd i processen för upplösning av livsmedel och matsmältning.

Chili Pepper är fördelaktigt för hjärta

Chilipeppar kan konsumeras för att få hjärtat efficient.It är rik på capsaicinoids som hjälper till att sänka kolesterol i kroppen. De stöd i att bryta ner kolesterol och hjälpa till att spola dem ur kroppen. Chilipeppar hjälper också blockera effekten av en gen som kan hindra blodflödet i artärerna. Det blockerar cyklooxygenas-2, som kan dra ihop musklerna runt blodkärlen.

Hälsofördelar Chili Pepper - Anti-Inflammatory

Chilipeppar kan bidra till att minska inflammation. Det hjälper att begränsa effekten av neuropeptid, som är ansvarig för inflammatoriska processer. Capsaicin kan bidra till att begränsa sjukdomar som artrit.

Chili Pepper förbättrar immunitet

Chilipeppar är rik på vitamin-A, som är känd som anti-infektions vitamin. Det kan hjälpa till att hålla slemhinnor friska. Det håller matsmältningssystemet aktivt och gör urinvägarna effektiva när de konsumeras med måtta. Trängsel och täppt näsa kan lindras genom chilipeppar, eftersom det hjälper till att stimulera utsöndringen av slem.

Chili Pepper för diabetiker

Diabetes kan sänkas genom är konsumtion. Forskare har funnit det att sänka behovet av insulin som behövs för att sänka blodsockernivån. Även chanser att hyperinsulinemi kan minskas i de patienter som lider av typ-2 diabetes.

Chili Pepper for Cancer

Under förutsättning att ytterligare forskning är Chilipeppar känd för att vara effektiv mot prostatacancer. Capsaicin hjälper förstöra cancerceller utan att skada friska celler. De hjälper till att minska graden av PSA, som är en viktig orsak till prostatacancer.

Andra hälsofördelar med Chili Pepper

• Chilipeppar kan hjälpa till att förhindra magsår eftersom det hjälper till att döda skadliga bakterier.
• Det kan främja hårväxt eftersom det ökar blodcirkulationen. Capsaicin och isoflavone finns i chilipeppar är kända för att underlätta frisk hårväxt.