Kan äter vattenmelon hjälpa dig gå ner i vikt?

innehåll

• Gå ner i vikt med vattenmeloner - an intro:
  • Vattenmelon känns full:
  • Nutrition innehåll vattenmelon:

Har du kämpat för att gå ner i vikt på sistone? Känner du träna dagligen en komplex och tröttsam uppgift för dig? Gå ner i vikt är en av de svåraste sakerna i världen, men när du tar hjälp av vissa livsmedel, blir processen enkel.

Om det finns en ingrediens som kan göra idén om att förlora vikt ser lätt, är det vattenmelon! Är vattenmelon bra för viktminskning? ja! Vill du veta hur detta undrar frukt kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Gå vidare med din läsning!

[Läs: Friska juicer som kan hjälpa dig att gå ner i vikt ]

Gå ner i vikt med vattenmeloner - An Intro:

Gå ner i vikt kan vara en svår utmaning. Att äta rätt och motionera dagligen är förvisso en av de största kamp möter hittills nästan vem som helst. Om du är någon som tycker om sötsaker och choklad, vi helt förstå hur svårt det kan vara för dig att ge upp på dem alla! Det är därför vi har kommit med en enkel och effektiv lösning. Det är vattenmelon!

Denna frukt är full av antioxidanter som tar bort alla gifter från kroppen, föryngra huden och få dig att känna dig fräsch. Det är också mycket låg i kalorier, vilket innebär att du kan ha det nästan under någon tid på dygnet. Om du vill veta mer om vattenmelon och varför det bör ingå i en hälsosam viktminskning diagram, går igenom följande rader.

Vattenmelon känns full:

Att hålla magen full är en av de största svårigheterna som du kan möta när han försökte kasta kilo. Dricksvatten och ha tillräckligt med vattenmeloner kan hålla dig miles away från oönskade hunger och törst. 92 procent av vattenmelon är vatten (1). När du lägger vattenmelon dina sallader, är du inte bara få tillfredsställelsen av att svälja och tugga utan också håller magen full under en mycket lång tid.

[Läs: Kan äta tomater hjälpa dig att gå ner i vikt ]

Nutrition Innehåll vattenmelon:

Frukt är mycket viktiga för viktminskning. Om du följer en 1200-1500 kaloriintag, kan du ha cirka två till tre portioner av vattenmelon dagligen. En kopp hackad vattenmelon innehåller cirka 46 kalorier. Den har 9,4 gram förekommande socker, 11 g kalcium, 6,6 g av vitamin lykopen, och 12,3 gram av vitamin C.

Fördelarna med att äta Vattenmelon för viktminskning:

Här är ett par av fördelarna av vattenmelon som bör övertyga dig att lägga till denna fantastiska frukt till din diet:

1. Vattenmelon innehåller vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som skyddar kroppen från farliga sjukdomar som högt kolesterol, njursten, stroke och hjärtinfarkt (2).
2. Den förhindrar också diabetes och benförlust.
3. Vattenmelon behandlar en tung midjan och gör det smalare.

Vattenmelon För Detox:

Vattenmelon kan användas för en hälsosam detox diet! När du är på en vattenmelon rengöra, bör du inte konsumera något annat än denna frukt för ungefär två till tre dagar. Det är bäst att köpa ekologiska vattenmeloner eftersom icke-ekologiska meloner har ofta bekämpningsmedel i det. Det har också rekommenderats av Detox Specialist blogg att använda skalet av meloner med frukt för att göra det mesta av det (3).

Följande är en super-recept som kan ge dig den ultimata detox upplevelse! Kolla in det!

[Läs: Vattenmelon Diet och fördelar ]

Vattenmelon, blåbär och jordgubbssallad:

Ingredienser:

• Två koppar hackad vattenmelon
• En kopp färska blåbär
• 6 jordgubbar nyskuren
• Två matskedar citronskal
• En halv tesked salt
• En halv tesked peppar
• En matsked äppelcidervinäger
• Två matskedar linfröolja

Steg:

1. Få tag i en stor skål och kombinera alla frukter med citronskal till. Förvara den inuti kylskåpet i 10 minuter (4).
2. Nu vispa salt, peppar, äppelcidervinäger och linfröolja tillsammans. Ha det i kylskåpet i 5 minuter.
3. Nu tar båda ur kylskåpet och ringla dressingen över salladen. Din sallad är nu förberedd och kan serveras kyld.

Vill du äta vattenmeloner? Har du någonsin försökt vattenmelon för viktminskning? Vänligen dela dina tankar i kommentarsrutan nedan. Vi älskar alltid höra från dig!