Äta gröna bladgrönsaker håller din hjärna skarp

Din hälsosam Dagens tips

LUNCH HACK Bygg din sallad upp och ner i en murare burk dressing / pålägg i botten, sedan sallad. Att tjäna, välta och häll ut!

Kids` snabbmat Förbrukning på nedgång

Per Reuters: "Mellan 2003 och 2010 ökade antalet amerikanska barn äter snabbmat på en viss dag gick ner och kalorier från vissa typer av snabbmat har minskat också, enligt en ny studie." För hela historien, klicka här.

Äta gröna bladgrönsaker Håller mentala förmågor Sharp

Per Science Daily: "Något så enkelt som att lägga till fler spenat, grönkål, collards och senap greener till din diet kan hjälpa långsam försämring av kognitiva funktioner, enligt ny forskning. I studien undersöktes också de näringsämnen som ansvarar för effekten, som förbinder vitamin K konsumtion långsammare kognitiv nedgång för första gången." För hela historien, klicka här.

McDonald`s att testa Utökade frukost timmar

Per Wall Street Journal: "McDonald`s Corp. snart kommer att börja testa försäljning av McMuffins, hash browns och Hotcakes hela dagen, ett tecken på ny VD Steve Easterbrook`s vilja att experimentera med en rad åtgärder för att blåsa nytt liv i flaggning försäljning. Testerna, som startar i april på några McDonald`s butiker i San Diego-området, kommer att driva försäljningen av vissa frukost objekt förbi början av lunch tjänsten, som är i allmänhet runt 11 am Flytten spelar ingen garanti för att företaget skulle expandera projektet hela landet, en taleskvinna för Oak Brook, Ill.-baserade Burger Company sade på måndagen." För hela historien, klicka här.

Fiskolja påståenden inte stöds av forskning

Perthe NY Times: "Fiskolja är nu den tredje mest använda kosttillskott i USA, efter vitaminer och mineraler, enligt en färsk rapport från National Institutes of Health. Minst 10 procent av amerikanerna tar fiskolja regelbundet, de flesta tror att omega-3 fettsyror i kosttillskott kommer att skydda deras kardiovaskulär hälsa. Men det finns ett stort problem: De allra flesta kliniska studier med fiskolja har inte funnit några bevis för att det minskar risken för hjärtinfarkt och stroke. För hela historien, klicka här.

En Apple en dag får inte hålla doktorn borta, Study

Per AP: "Ett äpple om dagen inte nödvändigtvis hålla doktorn borta. Det är enligt ordspråk krossa forskning som funnit dagliga äpple ätare hade lika många läkarbesök som de som åt färre eller inga äpplen. Resultaten betyder inte äpplen är inte bra för dig men de understryker att det krävs mer än bara en typ av mat att göra en hälsosam kost och undvika sjukdom." För hela historien, klicka här.