Kangana ranaut skönhet hemligheter, kost och fitness tips
Skriven av Ratna Balani
innehåll
Kangana Ranaut skönhet hemligheter, kost och fitness tips
Den nationella pristagare ’Kangana Ranaut` är drottningen av Bollywood. Passion för skådespeleri och modellering ledde sin karriär mot himlen. Denna heta diva är full av vitalitet och positiva vibbar. Att gå från en medelklassfamilj, har Kangana en stor historia bakom hennes framgång. Den aldrig dör ande, fokus, hårt arbete och kommer att driva gjorde henne topp skådespelerskan indiska filmindustrin. Kangana Ranaut fick inget stöd innan ett dynamisk bransch, hennes familj hadn`t stödde henne lust och passion, men hon levde det från inomhus.
Kangana är bland de mest natursköna skådespelerskor i Bollywood. Hon har en varm färg huden med pigment. Enligt Kangana "skönhet är oändlig och kan förbättras med olika sätt".
Acceptera hennes uttalande Jag skulle vilja dela Kangana`s skönhets mantran och tips:
Kangana Ranaut Beauty Secrets och tips
- Kangana har en känslig och mycket ljus hy. Hennes hudvård rutin består av rengöring, skura, toning och fuktgivande. Hon avslutar sin skönhetsvård med regelbunden ansiktet rent ups en gång i månaden. Hon tar fram sin makeup på rätt sätt varje gång.
- Hon `t kliva ut utan rouge och läppbalsam. Hennes favorit makeup varumärken är MAC för bas makeup, Chanel, Armani för läppstift och läppbalsam, Incult Bronzers och Bobby Brown ögonfärger.
- Hon gillar att bära neutral och lätt makeup för dagen och elegant fet för natten.
- Kangana har setts bära red`s och rosa nyanser i läppstift på olika tilldelning nätter och kampanjer.
- Hårvård rutin: Kangana följer en ordentlig hår rutin för hennes lockiga och hopp hårstrån.
- Hon tar djupa luftkonditionering, hårvårdsprodukter tre gånger på en vecka. Hon använder sig av en bra hår skyddsmedel för hennes lockiga manes att minska frizz och öka glans. Se: Hårvårds tips för lockigt hår
Kangana Ranaut`s fitness tips
Denna enastående skådespelare bibehåller sin kropp och hälsa från sin första debut i Bollywood. Hon är mager och smal sedan barndomen. Hennes sexig och tonad kropp är resultatet av ständig fysisk träningspass och gym.
- Hon gör armhävningar, Squads, utfall 10 uppsättningar, 10 reps.
- Hennes vanliga träningspass inkluderar yoga och meditation för tonas siffra och avslappnad sinne.
- Styrketräning och muskelmassa träning en gång i veckan för att stärka ben och muskler.
- Perifera och Heart utbildning för att stimulera blodcirkulationen och syretillförsel i kroppen.
- Magövningar och kör en gång i veckan
- Kangana träning för 5 dagar i veckan som håller hennes smala och passform
Kangana Ranaut Diet Revealed
Hemligheten bakom hennes skönhet är inte bara hennes kondition, men också rätt kost som upprätthåller hennes hälsa. Hon följer en lätt men styv diet plan för att förbättra sin hälsa för kropp och själ. Hon följer en hög protein diet.
Vid frukosten: Kangana tar havregryn och gröt i sin frukost
Mid-tid snack: hon dricker en proteinshake eller juice på pre-lunch
Vid Lunch: hon äter daal, 2chappatis, kokt grönsaker, baljväxter och vissa ostmassa ibland.
Kväll: en kopp grönt te
Kvällsmål: Säsongens frukt, sallad, nötter
Middag: hon intag kokt ris eller 2 chapatis, grillad kyckling och tofu. Se: Aishwarya Rai skönhet hemligheter, kost och Fitness
Tips av Kangana Ranaut för sina fans
Undvik överdriven konsumtion av koffein orsakar den uppblåsthet och syra och håller för magen full med oönskade kalorier.
Gå ner i vikt, minska mängden socker i din dagliga konsumtion.
Följ inte genvägar som svälter att sprida lite extra pounds, rätt kost och regelbunden utövar är nyckeln.
Byt te och kaffe med grönt te är rikt på antioxidanter och stimulerar ämnesomsättningen.
Drick mycket vatten för att avgifta kroppen och huden.
Brunt ris är bättre och är mer fibrös sedan vitt ris hence brunt ris att föredra.
Undvik stekt och överflödigt fett innehåll livsmedel, kommer det att leda till viktökning och fetma.
- Bäst och sämst klädda i helgen
- Indiens främsta modeskapare och deras favoritprogram proppar!
- 7 Bollywood kändisar med bästa resstil
- Topp 12 blus design för silke sarees
- Hur man ser ut som en kändis?
- Aishwarya Rai skönhetstips och hemligheter avslöjas
- Top 50 indiska skådespelerskor med fantastisk långt hår
- Kangana ranaut hud, hår, makeup och fitness tips
- Priyanka chopra skönhet hemligheter, kost och fitness tips
- Bländande brud lehenga mönster på brudmodeveckan
- Ser ut som en ’Soni kudi’ i Patiala byxor
- 10 B-town kändisar som verkar ha gått under kniven
- 7 Enkla och lyckligt ogifta bollywood skådespelerskor som gungande det
- 7 Bollywood kändisar som fuskat på sina fruar
- Kangana ranaut - saree gudinnan
- 10 Bollywood skådespelerskor: då och nu
- Karisma Punjabi dräkter bleknar aldrig med tiden
- Kangana ranaut och hennes ad-lib persona
- Bikini för din nästa semester!
- 12 Bollywood skådespelerskor som sten slitna jeans trend
- Den ultimata kamning i stil med franska kammar