totandguru.men

Bättre ingredienser för att förbereda riktigt hälsosamma måltider

Om jag säger sunda kostvanor börjar med laga din egen mat, jag är säker på att du håller med mig. Om du laga dina måltider, kan du bestämma vilka typer av och mängden av ingredienser som du kommer att använda och hur du förbereder dem.

Man kan säga nu att det finns så många färdiga produkter i frysar och på hyllorna i butikerna märkta som naturliga och ekologiska. Tro mig, om det är packat, den innehåller ingredienser som inte är bra för dig. Hur kan det vara möjligt att dessa livsmedel inte förstöra flera veckor eller till och med flera månader? Svaret är enkelt de innehåller mer eller mindre tillsatser.

Så bara laga dina måltider om du vill vara frisk (och gå ner i vikt)!

Den mat du äter kan antingen vara den säkraste och mest kraftfulla form av medicin eller långsammaste formen av gift.
- Ann Wigmore

Hälsosam matlagning beror på hur du förbereder dina måltider och vilken typ av ingredienser du använder och, naturligtvis, beloppet.

Kommer din måltid verkligen hälsosamt om du använder delvis härdade oljor att steka? Vann `t din dessert vara en kalori bomb om du använder vita golv? Skulle inte det vara bättre att använda något annat istället för socker?

Men hur vet du friska substitutioner av ohälsosamma ingredienser?

Nu kan du upptäcka dem från följande källor!

Du kan lära dig alla friska substitutioner av de vanliga ingredienser som vanligtvis ingår i recepten.

Friska Recept Ersättare för bakning

12 Friska Matlagningsoljor

Friska Naturligt socker Ersättare

Ändring av ett recept att vara Healhier


Credit: ohioline.osu.edu

Har du fått andra hälsosamma matlagning substitutioner som inte har nämnts här?
Dela med oss ​​i kommentarerna.

Har du dessa matlagningstips användbara? Dela med dina vänner.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade
Varför det är inte bara ditt fel du är fettVarför det är inte bara ditt fel du är fett
Topp 10 matlagning tips och tricks för dem som är nya för matlagningTopp 10 matlagning tips och tricks för dem som är nya för matlagning
Hur att bryta dåliga matvanor? 10 tipsHur att bryta dåliga matvanor? 10 tips
6 enkla sätt att äta bättre för hälsa och fitness6 enkla sätt att äta bättre för hälsa och fitness
Hur man gör hälsosamma sopporHur man gör hälsosamma soppor
Kan frukter konsumeras med måltider? Ayurveda förklararKan frukter konsumeras med måltider? Ayurveda förklarar
Vill du gå ner i vikt? Följ selena gomez kost tipsVill du gå ner i vikt? Följ selena gomez kost tips
Är magert mat bra för dig?Är magert mat bra för dig?
7 Friska paleo måltider i 10 minuter eller mindre7 Friska paleo måltider i 10 minuter eller mindre
10 steg guide för att rengöra äta10 steg guide för att rengöra äta
» » Bättre ingredienser för att förbereda riktigt hälsosamma måltider
© 2024 totandguru.men