Bättre ingredienser för att förbereda riktigt hälsosamma måltider
Om jag säger sunda kostvanor börjar med laga din egen mat, jag är säker på att du håller med mig. Om du laga dina måltider, kan du bestämma vilka typer av och mängden av ingredienser som du kommer att använda och hur du förbereder dem.
innehåll
Man kan säga nu att det finns så många färdiga produkter i frysar och på hyllorna i butikerna märkta som naturliga och ekologiska. Tro mig, om det är packat, den innehåller ingredienser som inte är bra för dig. Hur kan det vara möjligt att dessa livsmedel inte förstöra flera veckor eller till och med flera månader? Svaret är enkelt de innehåller mer eller mindre tillsatser.
Så bara laga dina måltider om du vill vara frisk (och gå ner i vikt)!
Den mat du äter kan antingen vara den säkraste och mest kraftfulla form av medicin eller långsammaste formen av gift.
- Ann Wigmore
Hälsosam matlagning beror på hur du förbereder dina måltider och vilken typ av ingredienser du använder och, naturligtvis, beloppet.
Kommer din måltid verkligen hälsosamt om du använder delvis härdade oljor att steka? Vann `t din dessert vara en kalori bomb om du använder vita golv? Skulle inte det vara bättre att använda något annat istället för socker?
Men hur vet du friska substitutioner av ohälsosamma ingredienser?
Nu kan du upptäcka dem från följande källor!
Du kan lära dig alla friska substitutioner av de vanliga ingredienser som vanligtvis ingår i recepten.
Friska Recept Ersättare för bakning
12 Friska Matlagningsoljor
Friska Naturligt socker Ersättare
Ändring av ett recept att vara Healhier
Credit: ohioline.osu.edu
Har du dessa matlagningstips användbara? Dela med dina vänner.
- Topp 10 tips om hur man kan gå upp i vikt
- Varför det är inte bara ditt fel du är fett
- Topp 10 matlagning tips och tricks för dem som är nya för matlagning
- Hur att bryta dåliga matvanor? 10 tips
- 6 enkla sätt att äta bättre för hälsa och fitness
- Hur man gör hälsosamma soppor
- Kan frukter konsumeras med måltider? Ayurveda förklarar
- Vill du gå ner i vikt? Följ selena gomez kost tips
- Är magert mat bra för dig?
- 7 Friska paleo måltider i 10 minuter eller mindre
- 10 steg guide för att rengöra äta
- Vad är en balanserad kost? 10 tips
- 4 enkla, snabba och hälsosam frukost måltider du kan förbereda hemma
- Hur man ger bättre näring för din familj
- 7 hälsosam mat prenumerationslådor för kvinnor
- Hej frisk - enkla måltider att laga mat i mindre än 35 minuter
- Lär dig att göra hälsosamma frukost smörgåsar på nolltid
- 6 enkla måltid prep strategier för viktminskning
- 7 Minimalist matlagning tips som gör hälsosamt ätande lätt
- 10 saker som kommer att hända om du klipper bearbetade livsmedel från din diet
- ”Hälsosamma livsmedel” som faktiskt dåligt för dig