totandguru.men

Hur att skilja lättja, trötthet och utmattning? - från ayurveda lins

Det händer många gånger att människor som säger - "Jag känner mig trött hela tiden" är offer för lättja och folk som säger "Jag känner lata" ofta lider av trötthet och utmattning. Att veta skillnaden mellan trötthet och lättja är mycket viktigt för en komplett lösning.

innehåll

    Trötthet, trötthet och slöhet

    Trötthet och utmattning - Vi hade en detaljerad diskussion om Trött hela tiden. Trötthet kallas som "Shrama" på sanskrit. Den har sitt ursprung i Vata. Till exempel kan en överdos av motion leder till Vata obalans - trötthet.

    Trötthet kan beskrivas som en fortsatt trötthet som härrör från konstant fysisk och psykisk stress. Trötthet uppstår också från Vata. Till exempel kan kontinuerligt över tiden arbeta för två månader lämna dig trött. Du skulle inte längre kunna fortsätta med samma styrka och positiv attityd.

    Oftare trötthet förknippas med fysiska aspekterna är trötthet relaterat till både psykiska och fysiska aspekter. Både kropp och själ är involverade i patologin av trötthet.

    Kroniska (långvariga) sjukdomar eller dold sjukdom kan vara en orsak till trötthet. Exempelvis kan diabetes orsaka trötthet.

    Behandling av trötthet och utmattning i Ayurveda - 

    Behandling, örter och livsmedel som medför Vata balans rekommenderas i ayurveda.

    Olje behandlingar såsom Shirodhara, oljemassage etc behandlingarna antas och

    Kost rik med sockerrör, torra druvor, granatäpple, är datum brukar rekommenderas.

    Trötthet påverkar i slutet av en lång dag men lättja sker fruktar en lång dag i förväg. 

    lättja - 




    Lättja är oförmågan att göra något arbete, om du har styrka och resurser. Vi diskuterade om "jag känner mig lat"

    lathet härstammar från Kapha. Till exempel, du har just avslutat lunch och inte känner sig som att göra någonting. Kapha dominerar på den tiden.

    Du sover överdrivet, och vill inte gå upp tidigt på morgonen. Överskott sömn är ett symptom på Kapha och så är lättja.

    Vanligtvis för att behandla lättja, är starka och stimulerande åtgärder som vidtagits. Som en kopp starkt kaffe, Triphala, honung, etc.

    Stimulera sinnesorganen hjärna och förbättra matsmältningen kapacitet magen är mycket viktigt att bli av lättja.

    Roll hjärna i trötthet och lättja

    Trötthet och lättja - båda är ömsesidigt stödjande.

    Trötthet under en lång tid kan injicera negativ attityd och maj par med lättja att förvärra tillståndet.

    Medan kontinuerlig lathet kan manifesteras som trötthet under en lång tid.

    Vad kan du göra åt lättja och trötthet? 

    Följ dessa grundläggande steg -

    • Fast dagliga rutin. Gå till sängs och få upp vid bestämd tidpunkt
    • Fast belopp på sömn - 6 - 8 timmar, baserat på din fysiska och mental aktivitet.
    • Att få upp tidigt på morgonen
    • Undvik för mycket fet, friterad mat.
    • Undvik tunga icke grönt mat. Köttsoppa eller kyckling soupis ett bra alternativ.
    • Omfatta Amla och torra druvor i kosten. De båda är rika på antioxidanter och stärka och stimulera organ och hjärnor.
    • Rådgör med din läkare för någon dold sjukdom.
    • Även om du kan ha äkta trötthet, hålla din hjärna aktiv genom att läsa inspirerande biografier, böcker, spela ett parti schack, lösa ett pussel eller SU do ku .. göra alla dessa för att hålla dig bort från utmattning, trötthet eller lättja.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Varför är jag trött och ömmande hela tiden?Varför är jag trött och ömmande hela tiden?
    10 Möjliga orsaker till varför du är trött hela tiden10 Möjliga orsaker till varför du är trött hela tiden
    Varför solen gör dig trött?Varför solen gör dig trött?
    Naturläkemedel för att övervinna trötthet snabbtNaturläkemedel för att övervinna trötthet snabbt
    Varför är jag alltid trött oavsett hur mycket sömn jag får?Varför är jag alltid trött oavsett hur mycket sömn jag får?
    15 Huskurer för att bli av slöhet och lättja15 Huskurer för att bli av slöhet och lättja
    Huskurer för att bli av slöhet och lättjaHuskurer för att bli av slöhet och lättja
    Hur man ska bekämpa trötthet naturligtHur man ska bekämpa trötthet naturligt
    Hur man kan slå trötthetHur man kan slå trötthet
    Varför män trött hela tiden?Varför män trött hela tiden?
    » » Hur att skilja lättja, trötthet och utmattning? - från ayurveda lins
    © 2024 totandguru.men