3 skäl bör du göra en armhåla rengöra (& hur man gör det)

Medan många människor har övervägt att göra en juice rengöra, troligen betydligt färre har tänkt på att göra en armhåla rengöra!

Chanserna är de senare skulle gynna betydligt fler människor än saft rengöra skulle, särskilt de som har burit konventionella antiperspiranter eller deodoranter under ganska lång tid.

Inte bara kommer en armhåla rengöra rensa ut uppbyggnaden av toxiner på huden, men det kan minska volymen och lukten av din svett, stärka immunförsvaret och minska din cancerrisk.

Här är allt du behöver veta om hur och varför man ska detox din ’gropar.

Den Lowdown om att använda konventionella deodoranter och antiperspiranter

Cirka 95% av amerikanerna använder deodorant, vilket gör det en $ 18 miljarder dollar per år industri. Men i ett försök att avvärja kroppslukt, de flesta av oss att utsätta oss till en mängd oönskade biverkningar. I själva verket, antiperspiranter och deodoranter är så dåligt för kroppen som vi har skrivit en hel inlägg på deras negativa effekter - som du kan hitta här! Detox från dessa produkter genom att göra en armhåla rengöra och börja om på nytt!

I ett nötskal, av vissa skäl sluta använda din färdigköpta deodoranter inkluderar:

Deras långa listan av kemiska ingredienser -som inkluderar aluminium, ftalater, formaldehyd, parabener och även bekämpningsmedel! Denna lista är skrämmande nog, men oron kring att sätta dessa gifter på vår hud förvärras av tron ​​att applicera kemikalier lokalt kan faktiskt vara värre än att äta dem, eftersom de kommer in i blodomloppet utan filtrering.

Biverkningar av dessa kemikalier - såsom hormonstörningar, cancer, Alzheimers, antibiotikaresistenta bakterier, allergier, hudirritation, viktökning, inflammatoriska svar, tyreoideadysfunktion och mycket mer!

Deras sjunkande effektivitet - även om de inte är säker på varför antiperspiranter sluta fungera efter en viss tidsperiod, experter rekommenderar kopplings varumärken var sjätte månad för att garantera konsumenterna håller sig torra och luktfria.

Inte alla behöver deodorant - ett lyckligt fåtal (! Samma personer som har blek, flagnande öronvax) faktiskt inte producerar någon armhålan lukt och så behöver inte deodorant - men 75% av dessa människor fortfarande bära den!

Antiperspiranter fungerar inte - trots att lastade med kemikalier, dessa produkter inte ens lever upp till sitt namn. FDA kräver endast att ett varumärke minskar svett med 20% för att hävda att det ger ’hela dagen skydd’, medan ’extra styrka’ produkter behöver bara orsaka en minskning av fukt 30%!

Svettning är hälsosamt - kanske det viktigaste skälet för att undvika antiperspirant beror på att våra kroppar behöver svettas för sval eliminera toxiner och stödja korrekt immunförsvar. När allt kommer omkring, vi föds med mellan två miljoner och fyra miljoner svettkörtlar av en anledning!

Antiperspiranter, deodoranter och bröstcancer

Även om det finns en lång lista över hälsoproblem som är anslutna till de giftiga ingredienser som utgör konventionella armarna produkter, är en av de mest kontroversiella länkar just nu den mellan dessa produkter och bröstcancer.

Om en i 8 amerikanska kvinnor kommer att utveckla invasiv bröstcancer under loppet av sin livstid. Förutom hudcancer, är bröstcancer den vanligaste diagnosen cancer bland amerikanska kvinnor - med knappt 30% av nydiagnostiserade cancer hos kvinnor förväntas vara av bröstet.

Bröstcancer dödstal är högre än för någon annan cancer hos kvinnor (förutom lungcancer) med 40,450 kvinnor förväntas dö i år av sjukdomen.

Med statistik som dessa, är experter att titta på möjliga orsaker till denna typ av cancer. Med tanke på närheten av bröstet till armhålan, är det ingen överraskning att deodorant och antiperspirant användning har kommit under granskning.

Enligt en forskningsrapport som publicerades i Journal of Inorganic Biochemistry ”Kliniska studier visar en oproportionerligt hög förekomst av bröstcancer i den övre yttre kvadranten av bröstet ... ge bevis till stöd för en roll för lokalt tillämpade kosmetiska kemikalier i utvecklingen av bröstcancer”.

Författaren fortsätter med att rekommendera att med tanke på den utbredda användningen av antiperspiranter, fler studier är avgörande för att upptäcka kopplingen mellan långsiktigt låg nivå kemisk absorption från kosmetika till armhålorna och den ökande förekomsten av bröstcancer.

En 2014 rapport pekar finger specifikt på aluminium i antiperspiranter som huvudcancerframkallande, och annan forskning har funnit att en ålder av bröstcancerdiagnos var betydligt tidigare hos kvinnor som använde antiperspirant deodoranter och rakade sina armhålor oftare.

Förutom aluminium, lyfter bröstcancerfonden andra vanliga ingredienser i deodoranter och antiperspiranter som också kan öka risken för bröstcancer, inklusive triklosan, ftalater och parabener.

3 skäl att göra en armhåla Cleanse

Tillsammans med att vilja minska exponeringen för kemikalier och efterföljande risk för bröstcancer och andra sjukdomar, bör du överväga avgiftning dina armhålor om:

1. Du försöker byta till en naturlig deodorant och kämpar i processen.

Ofta människor upplever en obehaglig utslag eller överdriven svettning och lukt vid övergången från en kemikalie baserad deodorant till ett mer naturligt alternativ.

Men studier har visat att regelbunden användning av konventionella deodoranter och antiperspiranter kan ändra den bakteriella microbiome i armhålorna, vilket orsakar en överproduktion av skadliga bakterier som bidrar till en sämre lukt när du slutar använda dem. En enkel detox får bakterierna tillbaka i balans och du kommer att lukta naturligt fräsch varje dag.

Vill du veta den bästa butiken köpte naturliga deodoranter? Kolla in vår lista här.

2. Du har en klibbig eller HINNAKTIG uppbyggnad i armhålorna.

Många svett-stopp formuleringar kan lämna en konstig eller klibbig film under armarna som inte ens tvätta bort i duschen! Detta kan vara ner till oroväckande aktiva substansen aluminium, som täpper till porerna att stoppa svettningar. En detox kan dra ut en del av de kemikalier i huden vävnaden runt armhålan och ta bort denna rest.

3. Du får ofta sjuk eller märker förstorade lymfkörtlar på halsen.

Fånga varje bugg som händer på kontoret? Du kan också märka en knöl eller ens fläckar på sidan av halsen eller i armhålan. Dessa är förstorade lymfkörtlar och är ett tecken på att ditt lymfatiska systemet kämpar för att usher kemikalier och andra främmande inkräktare ur ditt system. Slutresultatet är en trög immunförsvar.

Vad man kan förvänta sig en rengöra

Du kommer att märka en eller flera av följande:

• Mindre lukt - ibland till och med när de inte bär en naturprodukt.
• Mindre irritation och svett efter att ha använt naturliga deodoranter.
• Inga fler produktuppbyggnad i armhålorna.
• Förbättrad lymfatiska funktion och en minskning av sjukdom.

Hur man gör en armhåla rengöra

Rengöring din ’gropar är en mycket enklare process än du kanske tror och det kräver bara två naturliga ingredienser!

Du kommer att behöva:

• 1 matsked bentonitlera
• 1 tesked rå äppelcidervinäger

Vägbeskrivning:

1. Blanda leran och vinäger med en sked eller två av vatten för att uppnå en pastaliknande konsistens.
2. Sprida ett tunt lager av denna blandning på varje armhåla, gör det möjligt att arbeta sin magi i ca 15 minuter *.
3. Skölj av masken i duschen med en mjuk tvättlapp och torka armhålorna noggrant efter duschen. Du kan sedan använda en naturlig deodorant om du vill, eller gå au naturligt.
4. Upprepa denna process dagligen tills din kroppslukt har lugnat ner sig och du kan använda en naturlig deodorant utan ovälkomna biverkningar.
5. Slutligen löfte aldrig att gå tillbaka till din vanliga, kemisk-lastad antiperspirant eller deodorant!

* Om du känner smärta efter ansökan bör du skölja bort masken omedelbart, även om det är mer troligt att du kommer att uppleva en stickande eller varm känsla som blodflödet till området ökar - detta är normalt.

tips

• Se till att dricka mycket vatten varje dag som kommer att stödja kroppens naturliga rengöring och avgiftande förmågor.
• Försök torr borsta huden för att förbättra lymfa och blodcirkulation. Lär dig allt du behöver veta om torrborstning här.

Stödja en armhåla rengöra genom kosten

Även livsstilsfaktorer spelar en roll i vår hälsa, har vår kost en enorm inverkan på hur vi ser och känner. Du kan stödja din armhåla hälsa - både under och efter rena - genom att göra de rätta måltid val. För optimal hälsa, se till att du äter en balanserad kost av grönsaker, frukt, nötter, frön, högkvalitativt protein, hälsosamma fetter och fullkornsprodukter.

I lägga till, vissa livsmedel orsaka kroppen att svettas mer. Om du kämpar med överdriven fukt eller kroppslukt, begränsa ditt intag av:

• kryddstark mat
• Vitlök och lök
• Koffein
• Alkohol
• Bearbetade, feta och söta livsmedel

Å andra sidan, örter som persilja, basilika, mynta, salvia och rosmarin, tillsammans med kosttillskott som klorofyll och vetegräs, sägs vara naturliga kropps deodorizers.

Vistas hydrerade och få tillräckligt med vattenlösliga vitaminer B och C kommer att uppmuntra gifter som skall elimineras via urinen snarare än huden.

Slutligen, reducera eller eliminera kött ur kosten. En undersökning från 2006 genomfördes i Tjeckien, fann att vegetarianer har en ’betydligt mer attraktiv, trevligare och mindre intensiv’ lukt än deras allätande motsvarigheter.

Att välja en naturlig deodorant

Även om deodorant är inte en nödvändighet efter en armhåla rengöra, många människor som tryggheten av att bära en. Tack och lov, ett antal naturliga produkter (i den här artikeln) är på marknaden för att se till att du luktar sött hela dagen utan att kompromissa med din hälsa.

Läs mer: Top 8 Natural Organiska Deodoranter som verkligen fungerar

Alternativt kan göra din egen deodorant med hjälp av alla naturliga och närande ingredienser som kokosolja, eteriska oljor, bakpulver, trollhassel och sheasmör. Här är några av de bästa hemlagad deodorant recept att prova.