Vad ska man säga när någon dör

Det är aldrig lätt att hitta rätt ord för att trösta dem kvar när en nära anhörig går. Även om det kan vara frestande att bara hålla sig borta,-s itrsquo alltid bättre att låta dem veta yoursquo-re där. Men en standard one-size-fits-all meddelande wonrsquo-t do- alltid överväga mournersrsquo- personligheter och specifika situationer i åtanke. Här är några rekommenderade ord när yoursquo-re tänka på vad man ska säga för att trösta dina vänner eller familjer.

Vad ska man säga när någon dör

1. ldquo-jag känner din pain.rdquo- Säg inte, ldquo-Jag vet hur du feel.rdquo- Visa empati, men donrsquo-t anspråk på att förstå vad de går igenom. Alla sörjer i hans / hennes egen väg. Du vill bara få dem att känna att de inte är ensamma.
2. ldquo-Vad sägs om en kram? rdquo- Inte alla är känsligt-känsla och en kram wonrsquo-t ta all smärta borta, men till rätt personer, kan en kram vara precis vad de behöver.
   
3. ldquo-Irsquo-ledsen för din loss.rdquo- Detta är en enkel, ärlig och direkt uttalande som är lämpligt, särskilt om du donrsquo-t vet vad jag ska säga. Bara visa upp och berätta för dem du vård.
4. ldquo-Irsquo-m här för you.rdquo- Det bästa du kan göra för människor som går igenom sorg är bara att erbjuda att vara där och hjälpa dem när de behöver det.
5. ldquo-Irsquo-ll ge dig några köttfärslimpa nästa Wednesday.rdquo- Istället för att fråga, ldquo-vad ska jag göra för att helprdquo-, erbjuda sig att göra något speciellt, och med bara en liten gest. Detta är bättre än ldquo-Låt mig veta vad du behöver, rdquo- eftersom oftare än inte, folk i sorg donrsquo-t vet vad de behöver heller.
6. ldquo-Vill du prata om din älskade? rdquo- Donrsquo-t rädd för att fråga om den person som passerade. Itrsquo-s naturligt för en sörjande individ att tänka på sin älskade, till och med månader efter att de har gått. Låtsas att de aldrig existerat wonrsquo-t help - itrsquo-s mycket mer lugnande att de sörjande att veta att andra minns sin älskade också.
7. ldquo-Detta måste vara så svårt för you.rdquo- Hjälp dem att känna sig mindre ensam. Även om du donrsquo-t förstå deras smärta, erkänna sina svårigheter kan hjälpa dem att känna sig mindre isolerade. Denna mening rekommenderas om du inte vet vad jag ska säga när någon dör.
8. ldquo-Jag älskar you.rdquo- Att förlora en nära anhörig kan få andra att känna sig som det inte finns någon kvar att älska och ta hand om dem. Se till att påminna dem om att det alltid kommer att finnas fler människor som är mer än villiga att göra dem att känna sig älskad.
9. ldquo-jag ber (eller fasta) för you.rdquo- Religiösa skillnader åt sidan, wonrsquo-t Det gjorde ont att trösta de sörjande genom att påminna dem om att du är villig att be för dem på deras vägnar. Ofta kan det vara en källa till styrka, särskilt när de känner svaga och hopplöst.

Regler för att uttrycka din sympati

Följ dessa riktlinjer när du uttrycker din sympati.

• Ge sörjande tid att sörja på egen hand och spara kondoleanser till spåren eller begravning om du är mycket nära besläktade.
• Håll konversationen kort och donrsquo-t vara dramatisk.
• Var lyhörd för om de ser för trött eller upprörd att prata, eller om de behöver dig att bo hos dem.
• Skicka gärna ett sympati brev eller kort.
• Att skicka ett e-post är acceptabelt, men donrsquo-t förvänta sig att svara snart.
• Skicka aldrig ett textmeddelande som det kan komma ut som opersonlig och kallt.
• Att skicka kondoleanser via sociala nätverkssajter är okej bara om de sörjande redan har skrivit om döden.

Vad man inte säga när någon dör

1. Donrsquo-t jämföra! Aldrig ta upp egna förluster, oavsett hur nyligen. Fokus på de sörjande och deras känslor, inte din. Låt dem känna sin sorg utan att känna skuld eller osäkra.
2. ldquo-I donrsquo-t vet vad de ska say.rdquo- Detta kommer inte att hjälpa någon att må bättre. Under dessa tider, finns det ofta inte mycket att säga alls - itrsquo-s bättre att vara tyst och bara låta de sörjande vet att du är där för them.This mening inte rekommenderas när du undrar vad du ska säga när någon dör.
3. ldquo-He / shersquo-s i en bättre place.rdquo- Religiösa och filosofiska skillnader åt sidan, säger detta kommer inte att ändra det faktum att de sörjande har förlorat någon kär dem.
4. ldquo-Yoursquo-re så modig / strong.rdquo- Detta sätter bara onödig press på de sörjande att agera på ett visst sätt. I stället för att låta sig känna fritt, kan de känner behov av att sätta på en modig ansikte, även om de känner antagligen svaga och hopplöst.
5. ldquo-Hon / han levde ett helt liferdquo- eller ldquo-Det var för soon.rdquo- Återigen, detta ändrar inte det faktum att de sörjande sörjer deras förlust. Istället be dem deras favorit berättelser om personen och hjälpa dem att inse att de alltid kommer att ha sina minnen att hålla fast vid.
6. ldquo-Therersquo-s ett skäl för everythingrdquo- eller ldquo-Gud valde dem / Det var deras tid / De tog detta på themselves.rdquo- Dessa uttalanden inte sätta någon komfort- och ärligt talat, theyrsquo-re alla okänslig. Innebär inte att personen förtjänade döden, oavsett du uttrycka på vilket sätt.
7. ldquo-Är du okej? rdquo- eller ldquo-Hur känner du? rdquo- Detta kanske låter omsorg, men donrsquo-t ställa ledande frågor som sätter press på de sörjande till ldquo-be okayrdquo-. Låt dem inte vara okej, och vara där om de vill prata.
8. ldquo-Ring mig om du behöver anythingrdquo- eller ldquo-Irsquo-m här om du behöver anything.rdquo- Detta är inte ett bra val om vad man ska säga när någon dör. Donrsquo-t sätta den extra belastningen på människor att komma upp med något de kan be dig om. Istället vara proaktivt stödjande - föreslå enkla saker du kan göra för dem att underlätta deras börda.

Dela på sociala nätverk: